yoyo38
vétéran
Voici une petite recette rien d'extraordinaire mais excellent lors d'apéro ou ont dois ce privé.Nous connaissons tous les chips qui sont rempli d'huile!!!
1 concombre
500g de FB zéro pourcent
3
10g d'huile d'olive
un peu de jus de citron ou vinaigre de citron (selon le goût)
sel et poivre
aïl 4 gousses
ciboulette , menthe et coriandre (selon le goût)
Préparation : 10 mn
Cuisson : 0 mn
Repos : 180 mn
Temps total : 190 mn
Préparation Tzatziki
1Mettre dans le fond d'une passoire un torchon fin, y verser le contenu dfromage blanc zéro pourcent
2Rincer le concombre et couper le en morceaux et le faire égoutter aussi dans une autre passoire quelques heures.
3Une fois égouttés mélanger dans un plat le concombre et le fb.
4Ajouter l'huile d'olive,le jus ou le vinaigre de citron selon le goût, sel poivre, aïl, et si vous aimez un petit bouquet de ciboulette, menthe, et coriandre.
5Mettre au frais.
Pour finir... Servir frais. Moi je décore avec de la menthe
Voila servi avec des croutons de pain griller ou de la biscotte ces excellent ou même en entrée super.
Valeur nutritionnelle pour 100 gSelon votre la marque de votre FB
Calories :
● Proteines : 5.9 g
● Glucides : 2.8 g
● Lipides : 10g
1 concombre
500g de FB zéro pourcent
3
10g d'huile d'olive
un peu de jus de citron ou vinaigre de citron (selon le goût)
sel et poivre
aïl 4 gousses
ciboulette , menthe et coriandre (selon le goût)
Préparation : 10 mn
Cuisson : 0 mn
Repos : 180 mn
Temps total : 190 mn
Préparation Tzatziki
1Mettre dans le fond d'une passoire un torchon fin, y verser le contenu dfromage blanc zéro pourcent
2Rincer le concombre et couper le en morceaux et le faire égoutter aussi dans une autre passoire quelques heures.
3Une fois égouttés mélanger dans un plat le concombre et le fb.
4Ajouter l'huile d'olive,le jus ou le vinaigre de citron selon le goût, sel poivre, aïl, et si vous aimez un petit bouquet de ciboulette, menthe, et coriandre.
5Mettre au frais.
Pour finir... Servir frais. Moi je décore avec de la menthe
Voila servi avec des croutons de pain griller ou de la biscotte ces excellent ou même en entrée super.
Valeur nutritionnelle pour 100 gSelon votre la marque de votre FB
Calories :
● Proteines : 5.9 g
● Glucides : 2.8 g
● Lipides : 10g
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