un de mes athletes qui competitionne en fds !

[MadMass]

15 semaines avant le show !

 

[MadMass]

11 jours avant le show !

 

[lenurs]

wouahh, hé bhé chapeau l'artiste!!
tu la bien coacher ton gars, rien a dire il est nickel.

peut-tu nous parler un peu de la diete du mec et vers quels prods vous vous etes orientés??
un peut tout quoi pour en etre arriver a un beau résultat comme celui-là.

 

[MadMass]

pour la diete on a du partir a 3500cals pour le remplir un peu , car il avais pas mal perdu de masse , il travaille physique et n a pu manger comme il faut pendant 6-7 semaines avant !

donc de 16 sem du show a 14sem on manger beaucoup de bonne calorie

apres on baissait de 150-250 calories au 2 semaines !

pour les produits , bein il est naturel LOL

-Mad

 

[LORD]

pour la diete on a du partir a 3500cals pour le remplir un peu , car il avais pas mal perdu de masse , il travaille physique et n a pu manger comme il faut pendant 6-7 semaines avant !

donc de 16 sem du show a 14sem on manger beaucoup de bonne calorie

apres on baissait de 150-250 calories au 2 semaines !

pour les produits , bein il est naturel LOL

-Mad

Tres beau résultat, t'est un bon coach!

 

[ludomax06]

Tres beau résultat, t'est un bon coach!

C'est clair, la transformation est flagrante, bravo poto :nice:

 

[eileen]

Sacré différence, bien strié..

 

[jarod]

que lui a tu fais faire comme routine pour les jambes ?
il a de sacré jambons

tu as fais un formidable travail

 

[AnoTherBodY]

Et tu lui a fait perdre combien de kilo pour finir comme ca?

 

[MadMass]

Et tu lui a fait perdre combien de kilo pour finir comme ca?

221lbs a 190lbs il a juste perdu 20lbs sur la balance , mais il dois avoir perdu un bon 30lbs de gras et pris un 10-11 lbs de masse maigre !


-Mad

 

[invité]

Wouah, quelle transformation.

C'est ce weekend ou le prochain? Car il y a de la compétition près de Montréal le weekend du 10 novembre, je prévois y être d'ailleurs... En spectateur...

 

[MadMass]

Wouah, quelle transformation.

C'est ce weekend ou le prochain? Car il y a de la compétition près de Montréal le weekend du 10 novembre, je prévois y être d'ailleurs... En spectateur...

Bein mon Grunt , passes dire un salut

coupe pro gym , 11 nov a st-jean sur richelieu it is

-Mad

 

[jarod]

Bein mon Grunt , passes dire un salut

coupe pro gym , 11 nov a st-jean sur richelieu it is

-Mad

tu lui a fais travailler les quadriceps,ishios et mollet en serie de combien ?
c'est formidable d'avoir reussi a lui faire prendre des jambes comme ça

 

[MadMass]

tu lui a fais travailler les quadriceps,ishios et mollet en serie de combien ?
c'est formidable d'avoir reussi a lui faire prendre des jambes comme ça

il fais du power lifting style west side BB , pendant le off season , comme la plupart de mes athletes !

-Mad

 

[invité]

Bein mon Grunt , passes dire un salut

coupe pro gym , 11 nov a st-jean sur richelieu it is

-Mad

J'y étais mec, t'as vu Simon Voyer? Incroyable, il devait faire 275 lbs...

Ton gars a fini 2è dans les mi-lourds, correct?

Là j'sais pu si je vais me concentrer sur cette compé l'an prochain ou sur Québec Ouest...

 

[MadMass]

J'y étais mec, t'as vu Simon Voyer? Incroyable, il devait faire 275 lbs...

Ton gars a fini 2è dans les mi-lourds, correct?

Là j'sais pu si je vais me concentrer sur cette compé l'an prochain ou sur Québec Ouest...

finalement il a terminer 3e , cetais quand meme serrer !

-Mad

 

[invité]

finalement il a terminer 3e , cetais quand meme serrer !

-Mad

Oui effectivement, c'était passablement serré entre les 3...