Ripped.to.the.bone
Banni
bonjour, pouvez vous me concocter un régime pour la sèche ?
avec peu d hydrates et pas mal de protéines ?
je fais deja bcp de cardio mais je stagne en graisse...
je mesure 1.90 et je pèse 115 kg,je pratique le body depuis 3 ans
je pense que je réagis mal avec les hydrates, qui se transforment rapidement en graisse chez moi....
j aime bien les flocons d avoine
les epinards à la crème
et je déteste tous les autres légumes, à part les poireaux mais j en mange deja ds ma soupe...
je suis bien musclé mais un peu trop de gras, donc mes muscles ne ressortent pas vraiment question relief....
merci à vous tous..
avec peu d hydrates et pas mal de protéines ?
je fais deja bcp de cardio mais je stagne en graisse...
je mesure 1.90 et je pèse 115 kg,je pratique le body depuis 3 ans
je pense que je réagis mal avec les hydrates, qui se transforment rapidement en graisse chez moi....
j aime bien les flocons d avoine
les epinards à la crème
et je déteste tous les autres légumes, à part les poireaux mais j en mange deja ds ma soupe...
je suis bien musclé mais un peu trop de gras, donc mes muscles ne ressortent pas vraiment question relief....
merci à vous tous..
