Variante

[Zeus14]

Salut tous le monde j'utilise ces exercices pendant mes séances et je voulais savoir si je pouvez les changer.
Curl haltères en simultané faire du curl barre droite a la place
Curl araignée par une autre variante si vous en connaissez une,de même pour curl incliné en alternatif.
Merci a tous ceux qui pourront m'aider.

 

[Andrey]

Le curl barre droite ça me nique les poigné perso, je jure que par la barre ez

 

[invité]

Le curl barre droite ça me nique les poigné perso, je jure que par la barre ez

Exactement pareil, je trouve la position inconfortable!

 

[Zeus14]

Le curl barre droite ça me nique les poigné perso, je jure que par la barre ez

Moi je sens tous dans les biceps mes du coup je pense que je peut prendre la barre ez ou droite a la place du curl haltères.

 

[Zeus14]

Exactement pareil, je trouve la position inconfortable!

Moi j'adore

 

[invité]

Moi j'adore

C’est personnel c’est sûr, des gens ont une sensation inconfortable à cause de leur morphologie et d’autres se sentent super bien, à toi d’adapter

 

[magueul]

Perso sur les curl j'essai d'utiliser un maximum d'options

• Incline curl kettlebell
• Barbell curl bands (je fou des élastiques auxquels je mets des disques, et que je mets de chaque côté de la barre)
• Fatgrip
• Etc.....

 

[PAPA TRANQUILLE]

Curl cross body sympa mais spider curl pas pour moi, comme vous dites faut tester et virer ou garder ce qui va.

 

[Zeus14]

C’est personnel c’est sûr, des gens ont une sensation inconfortable à cause de leur morphologie et d’autres se sentent super bien, à toi d’adapter

Oui je pense aussi

 

[Zeus14]

Perso sur les curl j'essai d'utiliser un maximum d'options

• Incline curl kettlebell
• Barbell curl bands (je fou des élastiques auxquels je mets des disques, et que je mets de chaque côté de la barre)
• Fatgrip
• Etc.....

Merci pour les exercices je vais les tester