vertus des plantes medicinales

[doc]

Re : vertus des plantes medicinales

merci doc , je prend aussi tes preferes lol

le plus penible c est les problemes de sommeil , se revellé le matin en vrac....c est penible !!!! et prendre des benzo de temps en temps pour recaler le cycle ok mais pas tous le temps .....

j'ai resolu mes problemes de sommeil avec le 5-htp ,rhodiola et ashwaganda ,,mainrtenant je dors comme un loire

Mise à jour

Doc, aurais-tu essayé quelques produits de la gamme Himalaya autres que le liv 52 ?

non poto je connais les autres produits himalaya

 

[invité]

Re : vertus des plantes medicinales

Je note pour le sommeil parce que j'ai aussi des problèmes .

 

[MM03]

Idem je pense que je vais essayer !
Merci doc

 

[yoda55]

Re : vertus des plantes medicinales

Etant assez souvent dans les avions, avec le jet lag, je prend de la mélatonine.
Je privilégie la release qui se délite lentement toute la nuit, ce qui m'évite aussi les réveils nocturnes.

 

[Heracles69]

Re : vertus des plantes medicinales

Mélatonine aussi, et je dors mieux

 

[invité]

Re : vertus des plantes medicinales

étant donné que le sommeil c'est primordial pour faire du mumuscle, je crois que je vais me faire une panoplie et me taper enfin de bons roupillons :lol:

EDIT: je viens de passer une petite commande test.

mélatonine / rhodiola / ashwanga

marre de tourner dans mon pieu et pas envie de prendre les valiums et autres trucs qui me reste.

 

[dave31]

Re : vertus des plantes medicinales

j'avais commandé du magnésium et des oméga3 il y a 2 ans et je crois que les gélules étaient minuscules, il fallait en prendre un paquet. ils ne mettent pas les compositions sur le site.
par contre les prix sont top surtout pour les poudres.

 

[doc]

Re : vertus des plantes medicinales

étant donné que le sommeil c'est primordial pour faire du mumuscle, je crois que je vais me faire une panoplie et me taper enfin de bons roupillons :lol:

EDIT: je viens de passer une petite commande test.

mélatonine / rhodiola / ashwanga



marre de tourner dans mon pieu et pas envie de prendre les valiums et autres trucs qui me reste.

tres bon choix mais tu as oublié le plus efficace pour le sommeil ,le 5-htp ,,je te donne le lien http://www.dieti-natura.com/griffonia-simplicifolia-1014.html?attribute118=3
3 gelules au diner ,2 au coucher ,,l'effet est immediat ,,de plus si tu es au regime c'est top car ça te coupe l'appetit

 

[hearoz]

Re : vertus des plantes medicinales

+1 la mélatonine c'est vraiment le top pour retrouver un bon cycle de sommeil.
J'ai fais 60 jours à 3mg et même après l'arrêt du produit je dors encore très bien.

 

[invité]

Re : vertus des plantes medicinales

@ doc > et mèèèèèèèèèèèrde je savais que j'oubliais un des trucs dont tu as parlé.

t'façon quand je vais dire que j'ai commandé sur ce site à diabolette, elle va me faire une crise et vouloir des trucs, j'en profiterais pour rajouter ça :lol:

 

[doc]

Re : vertus des plantes medicinales

un ami medecin ,ancien culturiste ,vegetarien ,specialiste en medecine chinoise m'a donné son ptocole pour maximiser la synthese des proteines ,,je vous le livre tel quel a titre informatif ,,je vais tenter l'experience

Quelques conseils de la médecine chinoise pour prendre le paquet.

Il faut une énergie des Reins forte et une Rate forte pour métaboliser.

-Pendant l'entrainement boire du thé vert de CHINE 350ml chaud en thermos, nature, sans rien dedans. Une micro gorgée entre chaque série pour une total de 300 ml pour la totalité de la séance. But hydrater les tissus ( cellules) et faire circuler les toxines de la contraction musculaire
-Après la séance, 10 mn de relaxation au sol comme du sait le faire : but enlever toutes les tensions nerveuses et recharger les Reins mis a épreuve durant la séance


Durant la journée ne boire que du thé vert ou oblong de CHINE Dose pour une journée : 700 ml par jour ( sans compter la prise pendant l'entrainement)
Arrêter définitivement l'eau plate et toute autre boisson ( jus et protéines en poudre avec lait etc...)

les protéines en poudre doivent êtres prises chaude avec du thé noir de CHINE pour favoriser leur absorption



L'eau, les jus ne sont que très difficilement utilisable pour hydraté les cellules donc le muscle.
On boit beaucoup trop de liquide, les Reins s'affaiblissent et on retient l'eau dans les tissus, pas dans la cellule.


Suit ses conseils et tu ferra encore des progrès pour développer tes muscles.

C'est la rate qui va permettre l'assimilation des protéines pour faire du muscles

Signes d'une bonne Rate :
Bon appétit
pas de fatigue après repas
digestion rapide
pas de ballonnements et flatulences
selle bien moulé, pas odorante
pas d'attirance exagéré pour le gout sucré
pas de bouche pâteuse ou de gout amer
bonne sensation du gout des aliments
pas de lèvre pâles
pas de tête lourde
pas de frilosité excessive


http://www.jardinsdegaia.com

 

[invité]

Re : vertus des plantes medicinales

Merci doc pour le partage .

Donc si je dit pas de betise . On boie juste 1L de thé par jour ?

Par cette chaleur , sa doit être dur de pas boire énormément .

+ reput .

 

[invité]

Re : vertus des plantes medicinales

quand il fait très chaud je bois du thé brulant, ça parait space mais c'est très bon.

 

[Boyka67]

Re : vertus des plantes medicinales

Etant d'origine "méditéranéenne", le thé chez moi c'est "obligatoire" :mdr:. Je n'pensait pas que ça avait des vertus en matière de synthèse des protéines.. Merci beaucoup pour les indos Doc

Arf, peut pas + réput mais le coeur y est

 

[GEAR]

Re : vertus des plantes medicinales

Je suis méditerranéen et le Thé c'est pas obligatoire mais plutôt le Pastis :

Super retour Doc, repût encore une fois!!

 

[invité]

Re : vertus des plantes medicinales

cool le lien sur les thés, c'est pas les sachets carrouf ça :lol:

pendant un temps j'en achetais pleins.

 

[Boyka67]

Re : vertus des plantes medicinales

Je suis méditerranéen et le Thé c'est pas obligatoire mais plutôt le Pastis :

On n'doit pas être du même côté d'la méditerranée :laugh:

 

[Kass]

Re : vertus des plantes medicinales

Merci Doc pour le partage.

J'ai un pote qui ne boit que ça pendant ces entraînements. Je comptais bien le faire aussi en vue de ces vertus.

 

[GEAR]

Re : vertus des plantes medicinales

On n'doit pas être du même côté d'la méditerranée :laugh:

Ptdr!!!

Ha oui de ton côté, l'alcool est interdit :mdr:

 

[levto]

Re : vertus des plantes medicinales

ohh que ca me plait ca. Une vraie mine d'or les conseil du doc.

Donc les prot avec le the vert chinois chaud, les miennes ont gout chocolat... Ca va etre space. Mais vais tester ca.

 

[Boyka67]

Re : vertus des plantes medicinales

Ptdr!!!

Ha oui de ton côté, l'alcool est interdit :mdr:

Arf j'respecte pas vraiment ce genre d'interdiction (bien que je n'consomme plus une goute d'alcool depuis de belles lurettes) ... Mais j'préfère le thé qui est bon pour la santé!!!

Par contre le mélange thé/prot en poudre comme le dit Levto ça va être space, très très space...

 

[ronualld]

Re : vertus des plantes medicinales

@ DOC,réputation bien mérité!

merci poto, pour ce tuyau.

 

[Heracles69]

Re : vertus des plantes medicinales

Merci Doc. + reput

Ceux qui vont tester, on attend votre retour.

 

[levto]

Re : vertus des plantes medicinales

OK en relisant en fait c'est
-300ml The vert chinois chaud pdt le training
-700ml de the vert chinois pdt la journee en plus
-prise de prot avec du the noir
-pas d'eau ni autre boisson a 0%

Je ne sais pas si ca marche mais rien qu'en lisant ca je me sent mieux! C'est comme de manger une sole au citron, on a l'impression de faire du sport :laugh:

Par contre ce que je ne vois pas c'est comment mesurer les effets et à quoi faire attention en suivant ce protocole afin de voir s'il a de l'effet ou pas: taille des muscles, ressenti general, sommeil, retention d'eau, deviendrais-je moins con...? Il y a tellement de parametres qui changent car si je modifie mon programme, la je change de diete pour passer en cyclique, je vais avoir 1 semaine de vacances... Ca va etre dur de savoir qui aura quel effet sur moi...

La bouilloire est en train de chauffer... et la reput en train d'arriver pour le Doc...

Mise à jour

marrant, je viens de tester la prise de ma collation de 10h30, composee d'egg prot avec de l'eau habituellement c'est immonde je la fait d'ailleurs souvent monter au micro onde pour la rendre plus solide et la faire mieux passer.

ben la au lieu de l'eau c'est du the noir encore chaud, ca a comme un peu cuit la prot et enleve son gout sale. Ca passe bien mieux au gout et derriere une bonne tasse de the en plus.

Allez, encore 2000l et je deviens comme Shogun

 

[SHOGUN]

Re : vertus des plantes medicinales

:nice: Ben oui, mon secret c'est le nutella avec du thé vert chinois glacé à point :mdr:

Et bien sur, la pratique intensive du ping pong rien que le week end

 

[levto]

Re : vertus des plantes medicinales

:nice: Ben oui, mon secret c'est le nutella avec du thé vert chinois glacé à point :mdr:

Et bien sur, la pratique intensive du ping pong rien que le week end

en fait c'est juste genetique, t'as aucun merite :mdr: OK je sors...

 

[c0c4]

Re : vertus des plantes medicinales

Petite question un peu con certes mais bon,avec la quantité de choix en thé vert et noir de chine y en a t-il un de chaque sorte bien spécifique à prendre ?

 

[levto]

Re : vertus des plantes medicinales

le doc a donne un lien page 3 pour en commander je pense. Mais ce qu'il suggere en precisant de Chine c'est qu'il vaut mieux eviter les thes des marques distributeur dont la qualité ne doit pas etre au top (a cause de la culture je pense), donc avec forcemment une moindre qualité des nutrimement.

DOnc des thes de bonne qualité que tu paieras forcemment plus cher mais qui fourniront tous les nutriments necessaires à ce que le protocole soit efficace.

Moi j'ai commence hier car j'avais deja des the de bonne qualité provenant directement de chine d'ailleurs. Pas une goutte d'eau, juste du the chaud ou tiede en general.. Meme avec les prot au chocolat ca passe bien. Le plus drole c'est de boire ca alors qu'il fait au moins 30° et pendant le training ca change

 

[alibaba]

Re : vertus des plantes medicinales

On n'doit pas être du même côté d'la méditerranée :laugh:

LOL :clap_1:

non mais dans les pays des Balkans et le reste du golfe Méditerranéen le thé noir est d'usage mon petit Gear :smartass:

 

[levto]

Re : vertus des plantes medicinales

Ptit retour sur le protocole du Doc et l'utilisation du the.

Je le fait depuis le 9 juillet.
Que du the tous les jours, pas d'eau, jus presse ou autre boisson sans sucre(juste un peu de rose semaine derniere car en vacances )
Bon en meme temps je fais la diete cyclique du Doc qui doit aussi jouer sur mon ressenti.

J'en bois au minimum 2l/ jour + les prot que je prends au the noir(parfois the vert quand je suis presse).

Positif:
-Je me sens plus congestionne en training
-Je ne buvais jamais en cours de training, maintenant une gorgee de the entre chaque series.
-Sensation de bien-etre. Je pense que c'est psycho mais j'ai l'impression que tout ce que j'ingere est sain et que mon corps elimine toutes les saloperies.
-Pas envie de boire autre chose, meme quand je vais au bistrot avec les amis ou a la maison.
-Egg prot plus facilement assimilables melangees au the:au niveau du gout et pas de lourdeur à l'estomac.
-je pete largement moins :youpi:
-Malgres mes ecarts de la semaine derniere(quelques merguez, saucisson, rose ou fruits) j'ai toujours la "sensation" d'etre sec(meme si de visu je vois quand meme les legers effets de ces ecarts au niveau de la sangle abdominale).

Negatif:
-habitude a prendre.
-bizarre de boire chaud sous 35° au debut.
-Les debuts sont difficiles car tu as l'habitude de boire de l'eau quand tu as soif, si tu as pas de the, faut faire chauffer la bouilloire avant d'étancher ta soif. Maintenant j'ai toujours un thermos de pret.

Conclusion:
je vais continuer tres longtemps, je ne pense pas m'arreter d'ailleurs car j'ai pris l'habitude et j'adore ca. C'est fini j'arrete l'eau.

Merci a Doc pour ce protocole car franchement ca me plait et je me sens bien.