salut a tous
"Pour bouger, les muscles ont besoin d'énergie sous forme d'ATP, l'adénosine triphosphate. La plupart des gens pensent que le glucose, un sucre, fournit cette énergie, mais pendant les exercices intenses, il s'agit d'une source d'énergie insuffisante et trop lente qui oblige les muscles à dépendre du glycogène. , un glucide stocké dans des cellules musculaires "
" Il a postulé une "navette intracellulaire de lactate" qui transporte le lactate du cytoplasme, où le lactate est produit, à travers la membrane mitochondriale, à l'intérieur de la mitochondrie, où le lactate est brûlé. En 2000, il a montré cet entraînement d'endurance a augmenté le nombre de molécules de transport du lactate dans les mitochondries, de manière évidente pour accélérer l'absorption du lactate par le cytoplasme dans les mitochondries pour la combustion. "
https://www.sciencedaily.com/releas...tm_campaign=ScienceDaily_TMD_1&utm_source=TMD
Cela n'a pas de sens que le corps produise du lactate simplement pour le transporter dans la mitochondrie pour l'utiliser comme énergie, alors que le pyruvate aurait pu le faire tout de suite. Et un métabolisme oxydatif adéquat produit 13 fois plus d'ATP que le lactate.
J'ai également vu une étude qui montre que pendant l'exercice, à une intensité d'environ 70%, le corps produit du lactate même en présence de suffisamment d'oxygène.
Je pense que cela est dû au manque de vitamine B1 et peut-être de biotine. Le glucose ne peut donc pas entrer assez rapidement dans le cycle du TCA. Il se transforme donc en acide lactique qui peut pénétrer dans la mitochondrie sans être inhibé par une carence nutritionnelle.
Je me souviens de @haidutIl a mentionné une fois qu’il avait recommandé une forte dose de vitamine B1 à un collègue qui suivait un entraînement en endurance et que cela améliorait réellement ses performances lorsqu’il l’utilisait. Voilà pour que l’acide lactique soit un carburant meilleur ou préféré.
Je pense qu'une autre raison pour laquelle le corps pourrait vouloir fabriquer de l'acide lactique est qu'elle reconvertit le NADH en NAD, améliorant ainsi le statut redox de la cellule. Encore une fois, une carence nutritionnelle.
Je trouve juste ridicule que de plus en plus d'études démontrent à quel point le lactate est "bénéfique" et que l'organisme le préfère au glucose, ce qui, selon moi, n'est que la cause des carences en vitamines.
C'est suite a une prise de B1B6 pour d'autres raisons que le training que j'ai constaté une amélioration notable en energie.
j'ai donc creusé et voila!!!!
Eric
"Pour bouger, les muscles ont besoin d'énergie sous forme d'ATP, l'adénosine triphosphate. La plupart des gens pensent que le glucose, un sucre, fournit cette énergie, mais pendant les exercices intenses, il s'agit d'une source d'énergie insuffisante et trop lente qui oblige les muscles à dépendre du glycogène. , un glucide stocké dans des cellules musculaires "
" Il a postulé une "navette intracellulaire de lactate" qui transporte le lactate du cytoplasme, où le lactate est produit, à travers la membrane mitochondriale, à l'intérieur de la mitochondrie, où le lactate est brûlé. En 2000, il a montré cet entraînement d'endurance a augmenté le nombre de molécules de transport du lactate dans les mitochondries, de manière évidente pour accélérer l'absorption du lactate par le cytoplasme dans les mitochondries pour la combustion. "
https://www.sciencedaily.com/releas...tm_campaign=ScienceDaily_TMD_1&utm_source=TMD
Cela n'a pas de sens que le corps produise du lactate simplement pour le transporter dans la mitochondrie pour l'utiliser comme énergie, alors que le pyruvate aurait pu le faire tout de suite. Et un métabolisme oxydatif adéquat produit 13 fois plus d'ATP que le lactate.
J'ai également vu une étude qui montre que pendant l'exercice, à une intensité d'environ 70%, le corps produit du lactate même en présence de suffisamment d'oxygène.
Je pense que cela est dû au manque de vitamine B1 et peut-être de biotine. Le glucose ne peut donc pas entrer assez rapidement dans le cycle du TCA. Il se transforme donc en acide lactique qui peut pénétrer dans la mitochondrie sans être inhibé par une carence nutritionnelle.
Je me souviens de @haidutIl a mentionné une fois qu’il avait recommandé une forte dose de vitamine B1 à un collègue qui suivait un entraînement en endurance et que cela améliorait réellement ses performances lorsqu’il l’utilisait. Voilà pour que l’acide lactique soit un carburant meilleur ou préféré.
Je pense qu'une autre raison pour laquelle le corps pourrait vouloir fabriquer de l'acide lactique est qu'elle reconvertit le NADH en NAD, améliorant ainsi le statut redox de la cellule. Encore une fois, une carence nutritionnelle.
Je trouve juste ridicule que de plus en plus d'études démontrent à quel point le lactate est "bénéfique" et que l'organisme le préfère au glucose, ce qui, selon moi, n'est que la cause des carences en vitamines.
C'est suite a une prise de B1B6 pour d'autres raisons que le training que j'ai constaté une amélioration notable en energie.
j'ai donc creusé et voila!!!!
Eric
