DÉCOUVERTE : LA VITAMINE D, VITAMINE DU DÉSIR ?
Le désir sexuel est très lié au psychisme, bien sûr, à la relation de couple, oui, mais pas seulement... Il dépend aussi d'une hormone, la testostérone. Et là, une vitamine joue un rôle peut-être essentiel : la vitamine D ou vitamine du désir.
La vitamine D, vitamine du désir sexuel ?
Une étude vient de montrer que la vitamine D jouait sans doute un rôle sexuel. C'est une découverte, car cette vitamine est connue depuis longtemps pour éviter le rachitisme. Elle est aussi de plus en plus étudiée dans la prévention et le traitement des cancers, des infarctus et des accidents vasculaires cérébraux. Et voici qu'elle semble avoir une action sexuelle...
Une équipe de chercheurs (1) a montré que chez l'homme, le taux de testostérone était corrélé au taux de vitamine D. Autrement dit, plus vous avez de la vitamine D dans le sang, plus votre testostérone est élevée. Et quand votre vitamine D diminue, le taux de testostérone baisse aussi.
Or, la testostérone est l'hormone du désir sexuel. Quand elle est trop basse, la libido se met en veille... tout comme l'érection chez l'homme.
Moins de vitamine D, moins de désir ?
La vitamine D est souvent à un taux assez bas dans le sang dans la population générale. En hiver c'est pire, puisqu'elle est fabriquée par la peau lors de l'exposition au soleil. En hiver, difficile de se mettre en maillot de bain 20 minutes par semaine, ce qui correspondrait à l'exposition idéale ! C'est peut-être une des raisons pour laquelle, au printemps, dès que le soleil réapparaît, l'intérêt sexuel se réveille.
La vitamine D est aussi apportée par les bonnes graisses de type huile de poisson (la fameuse huile de foie de morue !) et nous n'en consommons pas suffisamment.
La vitamine du désir sexuel masculin... et féminin ?
Pour l'instant, les chercheurs ont étudié cet effet sur la testostérone uniquement chez les hommes. Mais il est probable qu'il existe aussi chez les femmes. Et chez elles, la testostérone joue aussi un rôle essentiel sur le désir sexuel.
Comment faire remonter votre taux de vitamine D ?
Dès les beaux jours, exposez-vous 20 minutes au soleil par semaine, en maillot de bain. Ou s'il ne fait pas suffisamment chaud, portez des manches courtes, et profitez de chaque rayon de soleil.
En attendant, pendant l'hiver, osez demander à votre médecin de pratiquer un dosage de votre vitamine D. Si votre taux est trop bas, il vous prescrira un complément. Prendre un complément est simplissime. Il suffit de prendre une ampoule tous les mois ou tous les 2 mois. Et sachez que cela bénéficiera à votre santé générale autant qu'à votre libido. La vitamine D est bonne pour améliorer l'immunité, pour prévenir les cancers, les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux. Pourquoi priver votre corps d'une vitamine si utile ?
(1) Association of vitamin D status with serum androgen levels in men (E. Wehr et col. Clinical endocrinology, publié en ligne le 29 Dec 2009).
Article publié par Dr Catherine Solano le 01/03/2010
http://www.e-sante.fr/decouverte-vitamine-vitamine-desir/actualite/1578
Le désir sexuel est très lié au psychisme, bien sûr, à la relation de couple, oui, mais pas seulement... Il dépend aussi d'une hormone, la testostérone. Et là, une vitamine joue un rôle peut-être essentiel : la vitamine D ou vitamine du désir.
La vitamine D, vitamine du désir sexuel ?
Une étude vient de montrer que la vitamine D jouait sans doute un rôle sexuel. C'est une découverte, car cette vitamine est connue depuis longtemps pour éviter le rachitisme. Elle est aussi de plus en plus étudiée dans la prévention et le traitement des cancers, des infarctus et des accidents vasculaires cérébraux. Et voici qu'elle semble avoir une action sexuelle...
Une équipe de chercheurs (1) a montré que chez l'homme, le taux de testostérone était corrélé au taux de vitamine D. Autrement dit, plus vous avez de la vitamine D dans le sang, plus votre testostérone est élevée. Et quand votre vitamine D diminue, le taux de testostérone baisse aussi.
Or, la testostérone est l'hormone du désir sexuel. Quand elle est trop basse, la libido se met en veille... tout comme l'érection chez l'homme.
Moins de vitamine D, moins de désir ?
La vitamine D est souvent à un taux assez bas dans le sang dans la population générale. En hiver c'est pire, puisqu'elle est fabriquée par la peau lors de l'exposition au soleil. En hiver, difficile de se mettre en maillot de bain 20 minutes par semaine, ce qui correspondrait à l'exposition idéale ! C'est peut-être une des raisons pour laquelle, au printemps, dès que le soleil réapparaît, l'intérêt sexuel se réveille.
La vitamine D est aussi apportée par les bonnes graisses de type huile de poisson (la fameuse huile de foie de morue !) et nous n'en consommons pas suffisamment.
La vitamine du désir sexuel masculin... et féminin ?
Pour l'instant, les chercheurs ont étudié cet effet sur la testostérone uniquement chez les hommes. Mais il est probable qu'il existe aussi chez les femmes. Et chez elles, la testostérone joue aussi un rôle essentiel sur le désir sexuel.
Comment faire remonter votre taux de vitamine D ?
Dès les beaux jours, exposez-vous 20 minutes au soleil par semaine, en maillot de bain. Ou s'il ne fait pas suffisamment chaud, portez des manches courtes, et profitez de chaque rayon de soleil.
En attendant, pendant l'hiver, osez demander à votre médecin de pratiquer un dosage de votre vitamine D. Si votre taux est trop bas, il vous prescrira un complément. Prendre un complément est simplissime. Il suffit de prendre une ampoule tous les mois ou tous les 2 mois. Et sachez que cela bénéficiera à votre santé générale autant qu'à votre libido. La vitamine D est bonne pour améliorer l'immunité, pour prévenir les cancers, les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux. Pourquoi priver votre corps d'une vitamine si utile ?
(1) Association of vitamin D status with serum androgen levels in men (E. Wehr et col. Clinical endocrinology, publié en ligne le 29 Dec 2009).
Article publié par Dr Catherine Solano le 01/03/2010
http://www.e-sante.fr/decouverte-vitamine-vitamine-desir/actualite/1578
Les vitamines A, D et E sont lipophiles et sont stockées dans les graisses corporelles, un amaigrissement provoque la libération de ces dernières et donc une remontée du taux dans le sang.
