Ma diète du moment

[TITO]

Re : Ma diète du moment

euh oui EUH NON c est pas CHOA bien sur.....
CHOA est grand puisque 1m87.............zaneboy plus petit
zaneboy super cool dans ses dires et il a une tolérance que nous devrions tous avoir dans la discipline que nous pratiquons

 

[s46]

Re : Ma diète du moment

sympa le thé vert pendant le training, je vais essayer merci zane

 

[damien66]

Re : Ma diète du moment

pendant le training je bois du thé vert et du ginseng.. ensuite, je me resucre avec des dattes

Tu mets combien de sachets de thé vert pour une bouteille pendant le trainning ? Et le Ginseng ?

Merci

 

[zaneboy]

Re : Ma diète du moment

Tu mets combien de sachets de thé vert pour une bouteille pendant le trainning ? Et le Ginseng ?

Merci

1 ou 2 sachets pour un shaker de 700ml.. quant au ginseng, je monte à 1g..

 

[Flex_Lutteur]

Re : Ma diète du moment

merci demain j'essaies... si ça continue le thé vert ça va devenir le signe d'appartenance a la communauté musclesenmetal lol

 

[damien66]

Re : Ma diète du moment

1 ou 2 sachets pour un shaker de 700ml.. quant au ginseng, je monte à 1g..

Ok merci Zane pour tes conseils ! J'irai m'acheter ce fameux thé vert bio.

Le Ginseng tu le prends où ?

 

[clad]

Re : Ma diète du moment

1 ou 2 sachets pour un shaker de 700ml.. quant au ginseng, je monte à 1g..

peut tu melanger des bcaa avec le thé et le ginseng ?

 

[zaneboy]

Re : Ma diète du moment

peut tu melanger des bcaa avec le thé et le ginseng ?

bien sûr... sans aucun souci

 

[clad]

Re : Ma diète du moment

ok merci poto ,je vais essayer sa dés lundi ....

 

[THEGIFT1]

Re : Ma diète du moment

IDEM JAI commencer le thé
apparamment c'est le thé noir qui est le plus efficace pour diminuer le cortisol

 

[zaneboy]

Re : Ma diète du moment

IDEM JAI commencer le thé
apparamment c'est le thé noir qui est le plus efficace pour diminuer le cortisol

disons que les 3 se complètent... le noir diminue le cortisol et protège les artères, et possède un effet stimulant.. le vert est adaptogène, c' est à dire qu' il favorise l' adaptation du corps à différents stress et inflammations ( donc a un effet sur le corto également et ses vertus anti-cancer).. le blanc est très pur et riche en anti-oxydant et a un impact sur la détente..

il est donc bon de consommer les 3, mais je conseille de s' adapter au rythme journalier..noir le matin, vert l' après midi et blanc le soir ( c' est mon cas) , du moins pour ce qui travaille de jour

 

[THEGIFT1]

Re : Ma diète du moment

MERCI de ces precisions
j'ai deja du thé vert et noir me reste plus qu'a acheter du blanc

 

[Flex_Lutteur]

Re : Ma diète du moment

du coup chez moi today ce fut tea party on a bu du thé vert au jasmin toute la journée merci pour le tuyau mister Men's Classic :nice:

 

[matrix.62]

Re : Ma diète du moment

pour info zane les quantitées que tu donne pour les flocons d avoine,riz brun,quinoa..elles sont crus ou cuites

 

[kalimero]

Re : Ma diète du moment

disons que les 3 se complètent... le noir diminue le cortisol et protège les artères, et possède un effet stimulant.. le vert est adaptogène, c' est à dire qu' il favorise l' adaptation du corps à différents stress et inflammations ( donc a un effet sur le corto également et ses vertus anti-cancer).. le blanc est très pur et riche en anti-oxydant et a un impact sur la détente..

il est donc bon de consommer les 3, mais je conseille de s' adapter au rythme journalier..noir le matin, vert l' après midi et blanc le soir ( c' est mon cas) , du moins pour ce qui travaille de jour

tres bonne analyse , merci.

 

[zaneboy]

Re : Ma diète du moment

pour info zane les quantitées que tu donne pour les flocons d avoine,riz brun,quinoa..elles sont crus ou cuites

crues mais cette dernière n' est plus d' actualité

 

[Flex_Lutteur]

Re : Ma diète du moment

mais on peut la garder comme modele (d'efficacité ?) perso je la trouve trés bien en particulier pour les ecto-endo ou meme les endo tout court car pratiquement que des sucres complexes moi suis obligé sinon je flotte (pas a la piscine... la je coule plutot j'ai juste lentilles et haricots rouges (mais pas abusé) en plus dans la mienne sinon ça ressemble beaucoup

 

[Latinos75000]

Re : Ma diète du moment

Pour le thé vert tu parle des sachets que tu fout dans l'eau?quelle quantiter d'eau faut il?et combien de sachet ci cest bien des sachets?et enfin les dattes quel quantiter après l'entraînement?merci

 

[clad]

Re : Ma diète du moment

]Pour le thé vert tu parle des sachets que tu fout dans l'eau?quelle quantiter d'eau faut il?et combien de sachet ci cest bien des sachets?[/COLOR]et enfin les dattes quel quantiter après l'entraînement?merci

sur la page precedente c est ecrit ,faut lire quoi ...

 

[Latinos75000]

Re : Ma diète du moment

sur la page precedente c est ecrit ,faut lire quoi ...

Tkt pas j'ai lu mais j'ai pas fais attention maintenant que tu me le dit c'est bon j'ai eu la réponse.

 

[matrix.62]

Re : Ma diète du moment

crues mais cette dernière n' est plus d' actualité

merci pour ta réponse,pense tu poster celle que tu as actuellement ...

 

[Khan]

Re : Ma diète du moment

En post training tu prends combien de dattes zane ?

 

[Gregorius]

Re : Ma diète du moment

Bonne question. Je mange aussi des dattes (10) alors cool de savoir combien vous en mangez vous autres.

 

[zaneboy]

Re : Ma diète du moment

excuse moi Matrix, je n'avais pas vu ta question depuis le temps.

50g de dattes

 

[Karadoc]

Re : Ma diète du moment

euh tu répondais pas à khan et gregorious plutôt?
pas grave, moi aussi quand je buvais de l'eau ça me faisait ça :doublefinger:

 

[zaneboy]

Re : Ma diète du moment

euh tu répondais pas à khan et gregorious plutôt?
pas grave, moi aussi quand je buvais de l'eau ça me faisait ça :doublefinger:

et non..je répondais bien à Matrix qui m'a posé une question il ya qq temps si tu relis un peu le thread..:fouet:

ma réponse à Greg et Khan est la 2ème ligne..

 

[Gregorius]

Re : Ma diète du moment

Merci Zane. D' ailleurs Khane et moi on aime le meme BB:lumiere:

 

[natcha]

Re : Ma diète du moment

Zaneboy bonjour.
La question du candide : quand tu parles de 80gr de Riz Brun, tu parles de riz cuit ou de riz sec ?

Bon training à toi...

 

[manu25th]

Re : Ma diète du moment

salut Natcha, je pense qu'il parlais en poids sec, car cuit ca représenterait 30 g environ, ce qui n'est vraiment pas grand chose. 80g sec c'est a peut près ce qui est conseillé pour un adulte, derrière les paquets de riz

 

[zaneboy]

Re : Ma diète du moment

salut Natcha, Manu a raison, je parlais en poids sec, avant cuisson