Re : Cycle,training,diete Tche
Idem.
Ça mérite bien de la réput effectivement
Idem.
Ça mérite bien de la réput effectivement
Cycle,training,diete Tche
- Initiateur de la discussion Tche
- Date de début
OP
OP
Re : Cycle,training,diete Tche
Merci les amis pour la réput :nice:
C' est avec un grand plaisir que je partage mon évolution et mes ressentis avec vous.
J' ai énormément appris sur les méthodes d' entrainement et de diététique grâce à tous les membres MEM et je vous en remercie.
C' est toujours un plaisir de venir sur le forum, je suis un vrai "addict MEM" !
Merci les amis pour la réput :nice:
C' est avec un grand plaisir que je partage mon évolution et mes ressentis avec vous.
J' ai énormément appris sur les méthodes d' entrainement et de diététique grâce à tous les membres MEM et je vous en remercie.
C' est toujours un plaisir de venir sur le forum, je suis un vrai "addict MEM" !
halez
membre approuvé
Re : Cycle,training,diete Tche
Salut,
pour l'OVT, a tu fais 2 phase de 4 semaines ou a tu fais ce programme tout le long de ton cycle?
Salut,
pour l'OVT, a tu fais 2 phase de 4 semaines ou a tu fais ce programme tout le long de ton cycle?
OP
OP
Re : Cycle,training,diete Tche
J' ai suivi le programme à la lettre, donc 2 phase de 4 semaines puis 1 semaine avec moins de volume dans mes séances en travaillant à 8 reps@12 RM et le résultat est top.
La dernière semaine j' ai repris une routine d' entrainement en me basant sur l 'entrainement 5X par semaine posté par Swat.
J' ai suivi le programme à la lettre, donc 2 phase de 4 semaines puis 1 semaine avec moins de volume dans mes séances en travaillant à 8 reps@12 RM et le résultat est top.
La dernière semaine j' ai repris une routine d' entrainement en me basant sur l 'entrainement 5X par semaine posté par Swat.
Re : Cycle,training,diete Tche
Super Feed tche
Du tout bon content pour toi si tu es satisfait de ta cure
Bon courage pour ta relance
Super Feed tche
Du tout bon content pour toi si tu es satisfait de ta cure
Bon courage pour ta relance
