bonsoir/bonjour à tous et à toutes.
Petite présentation de ma part, je pense que je resterais discréte, plutôt en quête d'info sur ma diéte/trainning, mais cela n'empéche pas d'être polie. Je vais tout simplement remplir la tram, comme demandé.
Prénom:Sony
Age:32
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
2 ans. suite à un arret tabac il y'a 4 ans, prise de pod, environ 5 kilos de barback bien graisseuse. Le hic, c'est que j'avais déjà entrepris de perdre un bon demi quintal ( et quelques poussières), et ce en une petite dizaine d'année, lentement, mais surement. Suite à cette prise de 5 kilos, sonnette d'alarme, puis achat de running jogging. quelques mois plus tard, accroc au cardio, je me suis inscrite dans une salle de sport. Coup de foudre pour la fonte, decouverte de la masse musculaire, de mon propre corps, besoin de me lancer un défi.
Le souci, et ce qui m’amène parmi vous, c'est qu'il ya un mois, j'ai entrepris une diéte cétogéne, stagnant à 62 kilos. L'autre souci, c'est que suite à un probléme d'ordre familial, j'ai laché ma diéte une semaine, et suis remontée à 68. M'enfin, la motivation est là, je suis repartie depuis une semaine sur une céto qui ne semble plus fonctionner. Je m'en vais repasser en douceur sur une diéte ^plus adaptée à mon cas . Je souhaiterais reperdre ce gras, je suis plutôt optimiste, je connait mon corps, et ses limites.
Exercices favoris ? : Cardio fitness, type RPM, step. muscu bas du corps, j'adore bosser les cuisses pour les sensations.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 62 kilos, le plus sec possible (1m 63)
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :59 kilos, m'enfin, je me sentais comme une larve , sans tonus ni energie:/ .
Hobbies / Passion ? :
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
google est mon ami^^, en cherchant des infos.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Je suis à la recherche d'info , pour en apprendre plus sur mon corps, optimiser mes entrainements/diéte, obtenir des resultats
Pour pouvoir échanger avec vous dans certaines sections, nous serons mieux outillés pour le faire si nous en savons plus sur vous en ce qui concerne votre morphologie et vos habitudes de vie par exemple. Vous trouverez donc ci-dessous un prolongement de la trame que vous êtes libre d'ajouter ou non à votre présentation.
PROLONGEMENT OPTIONNEL À LA TRAME EN VERT:
Morphologie: difficile à dire, je suis passée de la barrique à une morphologie plutôt charpentée mais plus fine, ossature fine, épaule carrée, bassin étroit, bras et jambes fine, taille épaisse. facilité à prendre gras/muscle.
Taille:1m63
Poids: 66 kilos ce matin, grrr
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite) hypocalorique (hypo glucidique/lipidique), puis foirage céto.
Catégorie Socio-professionnelle /métier: medico sociale
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) genoux X
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
oui, j'ai songé à prendre des pillules miracle, comme toutes les gonzesses, m'enfin je vais me contenter de paufiner ma diéte
En esperant ne pas avoir pondu de pavé, ni d'avoir fait trop de hors sujet.
Bon week end à tous
Petite présentation de ma part, je pense que je resterais discréte, plutôt en quête d'info sur ma diéte/trainning, mais cela n'empéche pas d'être polie. Je vais tout simplement remplir la tram, comme demandé.
Prénom:Sony
Age:32
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
2 ans. suite à un arret tabac il y'a 4 ans, prise de pod, environ 5 kilos de barback bien graisseuse. Le hic, c'est que j'avais déjà entrepris de perdre un bon demi quintal ( et quelques poussières), et ce en une petite dizaine d'année, lentement, mais surement. Suite à cette prise de 5 kilos, sonnette d'alarme, puis achat de running jogging. quelques mois plus tard, accroc au cardio, je me suis inscrite dans une salle de sport. Coup de foudre pour la fonte, decouverte de la masse musculaire, de mon propre corps, besoin de me lancer un défi.
Le souci, et ce qui m’amène parmi vous, c'est qu'il ya un mois, j'ai entrepris une diéte cétogéne, stagnant à 62 kilos. L'autre souci, c'est que suite à un probléme d'ordre familial, j'ai laché ma diéte une semaine, et suis remontée à 68. M'enfin, la motivation est là, je suis repartie depuis une semaine sur une céto qui ne semble plus fonctionner. Je m'en vais repasser en douceur sur une diéte ^plus adaptée à mon cas . Je souhaiterais reperdre ce gras, je suis plutôt optimiste, je connait mon corps, et ses limites.
Exercices favoris ? : Cardio fitness, type RPM, step. muscu bas du corps, j'adore bosser les cuisses pour les sensations.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 62 kilos, le plus sec possible (1m 63)
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :59 kilos, m'enfin, je me sentais comme une larve , sans tonus ni energie:/ .
Hobbies / Passion ? :
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
google est mon ami^^, en cherchant des infos.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Je suis à la recherche d'info , pour en apprendre plus sur mon corps, optimiser mes entrainements/diéte, obtenir des resultats
Pour pouvoir échanger avec vous dans certaines sections, nous serons mieux outillés pour le faire si nous en savons plus sur vous en ce qui concerne votre morphologie et vos habitudes de vie par exemple. Vous trouverez donc ci-dessous un prolongement de la trame que vous êtes libre d'ajouter ou non à votre présentation.
PROLONGEMENT OPTIONNEL À LA TRAME EN VERT:
Morphologie: difficile à dire, je suis passée de la barrique à une morphologie plutôt charpentée mais plus fine, ossature fine, épaule carrée, bassin étroit, bras et jambes fine, taille épaisse. facilité à prendre gras/muscle.
Taille:1m63
Poids: 66 kilos ce matin, grrr
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite) hypocalorique (hypo glucidique/lipidique), puis foirage céto.
Catégorie Socio-professionnelle /métier: medico sociale
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) genoux X
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
oui, j'ai songé à prendre des pillules miracle, comme toutes les gonzesses, m'enfin je vais me contenter de paufiner ma diéte
En esperant ne pas avoir pondu de pavé, ni d'avoir fait trop de hors sujet.
Bon week end à tous
dm
