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invité
Re : Mise en place d'un programme
merci body
@SJ thank for réput'
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Mise en place d'un programme
- Initiateur de la discussion Thoz
- Date de début
Re : Mise en place d'un programme
SWAT > En gros je dois prévoir un minimum de 1000€ pour la power cage avec banc + barre olympique et les poids.
Pour le tapis on trouve ça à Décathlon pour pas cher si je comprend bien :0
Avec strengthshop, on nous livre directement à domicile en bonne et due forme ?
SWAT > En gros je dois prévoir un minimum de 1000€ pour la power cage avec banc + barre olympique et les poids.
Pour le tapis on trouve ça à Décathlon pour pas cher si je comprend bien :0
Avec strengthshop, on nous livre directement à domicile en bonne et due forme ?
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invité
Re : Mise en place d'un programme
quand je parles de tapis , c'est juste ceux de décathlon ou autre a 3e , que j'ai découpé et mis entre les disques pour le prowler pour amortir le bruit de la fonte (on voit un peu sur la vidéo)
les tapis de sol pour les barres c'est autre chose .
mon banc fait 300 euros et doit pouvoir supporter 350/400kgs (prit chez strenghtshop ) celui que j'avais avant
a 60e n'a pas supporté dès que j'ai passé les 80kgs au dc
donc matos merdique = argent foutu
faut pas être radin en terme de qualité , tu auras la longévité et du costaud
mieux vaut attendre 1 ou 2 de plus , mettre ta tune de côté et investir correctement .
pour la livraison , a chaque fois , moins de 10 jours ( si tu commande le vendredi , y a grande chance que le vendredi d'après ça arrive)
les livreurs français ( pour les grosses commandes j'ai eu DUCROS la première fois , et norbert dentresangle la 2eme fois , les 2 livreurs ont été super , m'ont descendus les palettes jusqu'a mon box avec le transpal ) quand les mecs méritent je file entre 20 et 50e de pourboires , parce que si je dois me refaire livrer , je suis sûr que je n'aurais pas d'avis de passage alors que j'étais a la maison comme ceux de la poste)
strenghtshop , relation client au top , ils te répondent généralement dans la demi heure , ils sont conciliant , j'ai eu affaire a JON et ANNA , je traduis avec google , et ça passe bien .
rien de négatif a dire
quand je parles de tapis , c'est juste ceux de décathlon ou autre a 3e , que j'ai découpé et mis entre les disques pour le prowler pour amortir le bruit de la fonte (on voit un peu sur la vidéo)
les tapis de sol pour les barres c'est autre chose .
mon banc fait 300 euros et doit pouvoir supporter 350/400kgs (prit chez strenghtshop ) celui que j'avais avant
a 60e n'a pas supporté dès que j'ai passé les 80kgs au dc
donc matos merdique = argent foutu
faut pas être radin en terme de qualité , tu auras la longévité et du costaud
mieux vaut attendre 1 ou 2 de plus , mettre ta tune de côté et investir correctement .
pour la livraison , a chaque fois , moins de 10 jours ( si tu commande le vendredi , y a grande chance que le vendredi d'après ça arrive)
les livreurs français ( pour les grosses commandes j'ai eu DUCROS la première fois , et norbert dentresangle la 2eme fois , les 2 livreurs ont été super , m'ont descendus les palettes jusqu'a mon box avec le transpal ) quand les mecs méritent je file entre 20 et 50e de pourboires , parce que si je dois me refaire livrer , je suis sûr que je n'aurais pas d'avis de passage alors que j'étais a la maison comme ceux de la poste)
strenghtshop , relation client au top , ils te répondent généralement dans la demi heure , ils sont conciliant , j'ai eu affaire a JON et ANNA , je traduis avec google , et ça passe bien .
rien de négatif a dire
Re : Mise en place d'un programme
Nice !
Je vais attendre et mettre de côté, c'est un investissement à vie après tout.
J'habite au dernier étage d'un appartement (2ème étages en gros), pas d'ascenseur, pas trop contraignant ?
Enfin bref, je verrai le jours J
En tout cas, Swat, je te remercie d'avoir partagé ça ici
Et puis franchement, je penses qu'on devrait tous avoir chez soi une power cage, un banc avec des poids, barre olymp et tout et tout car quand on y regarde de plus prêt, la salle revient plus cher sur le long.
Nice !
Je vais attendre et mettre de côté, c'est un investissement à vie après tout.
J'habite au dernier étage d'un appartement (2ème étages en gros), pas d'ascenseur, pas trop contraignant ?
Enfin bref, je verrai le jours J
En tout cas, Swat, je te remercie d'avoir partagé ça ici
Et puis franchement, je penses qu'on devrait tous avoir chez soi une power cage, un banc avec des poids, barre olymp et tout et tout car quand on y regarde de plus prêt, la salle revient plus cher sur le long.
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invité
Re : Mise en place d'un programme
de rien thoz
si je devais faire une vidéo de tout ce que tu peux faire avec ce type de power cage , elle serait vachement longue lol
je partage un plus dans le vip quand même , mais beaucoup plus dans mon blog sur le fora (oui y a possibilité de faire son blog sur MEM) mais je restreint l'accès a klks membres qui partagent autant , normal.
au cas je peux te faire klks vidéo en pm concernat cette powercage et ses possibilité
de rien thoz
si je devais faire une vidéo de tout ce que tu peux faire avec ce type de power cage , elle serait vachement longue lol
je partage un plus dans le vip quand même , mais beaucoup plus dans mon blog sur le fora (oui y a possibilité de faire son blog sur MEM) mais je restreint l'accès a klks membres qui partagent autant , normal.
au cas je peux te faire klks vidéo en pm concernat cette powercage et ses possibilité
Re : Mise en place d'un programme
Justement j'hésite entre la power cage + banc plat + un sets de 100kg de poids + 2 tapis (1 m x 1m) + 1 barre olympique ce qui me reviendrais à 1052€ (Je ne sais pas combien coûte le FP).
ou tout simplement commencer avec
https://www.strengthshop.de/strengthshop-packages-sets/garage-gym-package-heimtraining-set.html
Ou bien
https://www.strengthshop.de/strengthshop-packages-sets/starter-gym-package-trainings-set-fuer-einsteiger.html
Avec le stands squat on peut aussi faire les dips si je ne dis pas de bêtises ? :0
Il ne me manquera que le banc plat qui coûte 140€ (j’arrondis) chez eux.
J'ai un budget de 1200€ gros maximum :s
Pour les vidéos je veux bien, je suis décidé à investir dans du matériel de toute façon donc autant te dire que tu ne perdra pas ton temps pour les vidéos
Justement j'hésite entre la power cage + banc plat + un sets de 100kg de poids + 2 tapis (1 m x 1m) + 1 barre olympique ce qui me reviendrais à 1052€ (Je ne sais pas combien coûte le FP).
ou tout simplement commencer avec
https://www.strengthshop.de/strengthshop-packages-sets/garage-gym-package-heimtraining-set.html
Ou bien
https://www.strengthshop.de/strengthshop-packages-sets/starter-gym-package-trainings-set-fuer-einsteiger.html
Avec le stands squat on peut aussi faire les dips si je ne dis pas de bêtises ? :0
Il ne me manquera que le banc plat qui coûte 140€ (j’arrondis) chez eux.
J'ai un budget de 1200€ gros maximum :s
Pour les vidéos je veux bien, je suis décidé à investir dans du matériel de toute façon donc autant te dire que tu ne perdra pas ton temps pour les vidéos
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invité
Re : Mise en place d'un programme
le premier est out of stock
sinon voilà au moins pour débuter
https://www.strengthshop.de/checkout/cart/
mais pour n'avoir eu que ça au début , j'ai été vite limité ( avec la technique des clusters , du deadstart , et puis l'utilisation des bandes de résistances ,etc...)
la power cage , ne serait ce que pour la sécurité de travailler seul sans partner pour assurer , c'est un plus a ne pas négliger .
le premier est out of stock
sinon voilà au moins pour débuter
https://www.strengthshop.de/checkout/cart/
mais pour n'avoir eu que ça au début , j'ai été vite limité ( avec la technique des clusters , du deadstart , et puis l'utilisation des bandes de résistances ,etc...)
la power cage , ne serait ce que pour la sécurité de travailler seul sans partner pour assurer , c'est un plus a ne pas négliger .
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invité
Re : Mise en place d'un programme
@strong merci poto
- - - Mise à jour - - -
llol j'avais répondu l'autre jour mais avec le bug....
ben tu as les poignées et tu règles a la hauteur que tu veux
@strong merci poto
- - - Mise à jour - - -
llol j'avais répondu l'autre jour mais avec le bug....
ben tu as les poignées et tu règles a la hauteur que tu veux
Re : Mise en place d'un programme
veinard...
Ma femme m'a deja dit non
mais pourquoi tu n'as pris que 100kg, ca ne sert qu'a t'echaufferlusla:
veinard...
Ma femme m'a deja dit non
mais pourquoi tu n'as pris que 100kg, ca ne sert qu'a t'echauffer
lusla:
I
invité
Re : Mise en place d'un programme
Bon début , tu vas pouvoir faire du bon taf déjà
Pour palier aumanque de poids au cas , je te donnerais des alternatives en attendant de pouvoir faire des achats
- Un banc plat
- Une Power Cage
- Une barre olympique
- Un set de 100kg de poids (Bumper plate)
- Deux tapis pour isoler les bruit de 1m x 1m
- Une paire de spring collars
+ FP = 1263.32€
Si tout va bien je passe la commande Fin Janvier
Bon début , tu vas pouvoir faire du bon taf déjà
Pour palier aumanque de poids au cas , je te donnerais des alternatives en attendant de pouvoir faire des achats
Re : Mise en place d'un programme
Mon petit frère sera heureux, il va pouvoir débuter à domicile avec les exercices de bases, en toute sécurité et avec du bon matériel !
Merci, c'est génial
Question à la con: les bumper plat ont quoi de spéciale par rapport à la fente habituel ?
100kg ça devrait aller au début, je ne suis pas "fort" ^^'
Beuh pourquoi ? :/
Mon petit frère sera heureux, il va pouvoir débuter à domicile avec les exercices de bases, en toute sécurité et avec du bon matériel !
Merci, c'est génial
Question à la con: les bumper plat ont quoi de spéciale par rapport à la fente habituel ?
100kg ça devrait aller au début, je ne suis pas "fort" ^^'
Beuh pourquoi ? :/
Re : Mise en place d'un programme
Est-ce que Powertec fait de la bonne cam ?
Je suis tombé sur ce bébé, banc inclinable, possibilité de faire du squat.
449€
Capacité de charge:
Porte haltères 200 kg
Capacité de charge totale 400 kg
Dimensions:
Largeur x Profondeur x Hauteur 120 x 155 x 120 cm (hauteur réglable pour le squat)
Poids environ 68 kg.
Le dossier a 9 inclinaisons. Siège réglable en 3 positions.
50 mm de rembourrage - noir, double couture
Qu'en pensez-vous ?
Est-ce que Powertec fait de la bonne cam ?
Je suis tombé sur ce bébé, banc inclinable, possibilité de faire du squat.
449€
Capacité de charge:
Porte haltères 200 kg
Capacité de charge totale 400 kg
Dimensions:
Largeur x Profondeur x Hauteur 120 x 155 x 120 cm (hauteur réglable pour le squat)
Poids environ 68 kg.
Le dossier a 9 inclinaisons. Siège réglable en 3 positions.
50 mm de rembourrage - noir, double couture
Qu'en pensez-vous ?
Re : Mise en place d'un programme
C'est des poids en caoutchouc, tu peux donc faire de l'épaulé jeté et le l'arraché avec, car tu peux normalement les faire tomber sans souci.
Sinon le banc à l'air pas mal, mais ça ne remplacera jamais une power cage.
C'est des poids en caoutchouc, tu peux donc faire de l'épaulé jeté et le l'arraché avec, car tu peux normalement les faire tomber sans souci.
Sinon le banc à l'air pas mal, mais ça ne remplacera jamais une power cage.
Re : Mise en place d'un programme
Salut les gars !
Faire du squat avec une barre olympique dans une petite chambre, ce n'est pas tous les jours facile mais grâce à un ami j'ai trouvé la bonne solution !
Depuis que j'ai cette trap-bar, c'est un régale de travailler ses quads, très bon alternatif aux squats barre. Je suis certain de pouvoir faire d'autre exercices avec ce matériel, si certain(ne)s ont des conseils d'utilisation n'hésitez pas
Salut les gars !
Faire du squat avec une barre olympique dans une petite chambre, ce n'est pas tous les jours facile mais grâce à un ami j'ai trouvé la bonne solution !
Depuis que j'ai cette trap-bar, c'est un régale de travailler ses quads, très bon alternatif aux squats barre. Je suis certain de pouvoir faire d'autre exercices avec ce matériel, si certain(ne)s ont des conseils d'utilisation n'hésitez pas
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invité
Re : Mise en place d'un programme
la trap bar , t'as une multitude d'exo , comme les rowing , développés , trapèzes , marche du fermier , curl
la trap bar , t'as une multitude d'exo , comme les rowing , développés , trapèzes , marche du fermier , curl
