présentation jahfred

[jahfred]

salut c'est jahfred un nouveau sur le forum 10 ans de culturisme a l'ancienne : )
je me suis mis sur mon premier forum et oui !!! c'est le votre que j'ai choisi les amigos

Prénom: jahfred

Age: 44

Morphologie: mésomorphe

Taille: 1,86 m

Poids: 90 kg


Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 10 ans de culturisme et avant 10 ans de boxe française

Exercices favoris ? : jambe en général et oui!

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prendre 15 kg sec

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 15 kg pris

Hobbies / Passion ? : culturisme

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? recherche internet je vous suit depuis un moment sans m'inscrire

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? apprendre plus de vous et sur mes objectifs


Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: alimentation musculation


Catégorie Socio-professionnelle /métier: auto entrepreneur

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) aucun problème je pète la santé

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? non jamais mais commande en cours

Autre: training 6 jours sur 7 a base de 3 heureset pas de téléphone et de blabla hein !!!!

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Tu pourrais compléter ta présentation à l’aide de la trame?

Et pour ta diète, ouvre un topic dans la bonne section.

 

[olivierf57]

Bienvenue à toi.

1m86, 90kg bien sec, déjà une belle bête !

 

[invité]

Lecture .

 

[kalimero]

Merci les gars de ne pas lui répondre tant qu il n a pas rempli un peu mieux sa presentation svp

 

[maxence47]

Bonjour @jahfred
merci de remplir la trame de présentation prévue à cet effet.
Pour le reste, il faut poster dans les sections appropriées.

 

[jahfred]

salut les gars et merci a vous
viper : Tu pourrais compléter ta présentation à l’aide de la trame? c'est quoi la trame ?
viper : Et pour ta diète, ouvre un topic dans la bonne section ? je sais pas comment faire je suis perdu j'ai chercher mais je suis pas très doué
kalimero : Merci les gars de ne pas lui répondre tant qu il n a pas rempli un peu mieux sa présentation svp ? c'est a dire aide moi c'est mon premier forum? vous voulez quoi comme présentation ?
merci en tous cas d'avance de votre aide les amigos

 

[kalimero]

Vas dans la section présentation et copie la trame puis réponds y

Il y a différentes rubriques, dont une sur la diète et tu y rédiges ta diète.
Puis les membres répondront à toutes tes question si besoin le staff t aidera

 

[invité]

Vous arrivez a trouver des cures sur le web , donc chercher sur un forum c'est pareil , il y a des rubriques pour chaque choses , il n'y a qu'a lire les titres , comme "Présentations des membres " que tu as su trouver , et a l'intérieur , il y a des "sujets importants" toujours en tête de page et ce dans tous les sous-forums.

 

[jahfred]

c'est bon la présentation c'est ça la trame ??? et pour ma diet j'ai trouver la bonne rubrique et poster dedans merci les amis

 

[invité]

Parfait.
Ouvres toi un" journal de membre", dans lequel tu mettras entraînement , nutrition , cycles , tout sera regroupé au même endroit , et tu auras peut être des membres qui te suivront .

 

[jahfred]

Merci les gars de ne pas lui répondre tant qu il n a pas rempli un peu mieux sa presentation svp

salut kalimero c'est bon la présentation c'est ça la trame ??? merci d'avance

 

[Viper]

salut kalimero c'est bon la présentation c'est ça la trame ??? merci d'avance

Oui c'est bien cela

 

[Andrey]

Bienvenue sur MeM !