Mon physique

[Bardo]

Bonjour voici quelques photos de mon physique sur quelques années jusqu’à maintenant.
Je n’ai jamais utilisé de stéroïdes. Là ça fait quelques années que je suis autour des 90kg pour 178cm.

 

[riri02]

Tu devrais rester naturelle tu as super physique comme ça
à vouloir toujours plus on finit par se casser la figure
non franchement tu es sec la masse est la
un petit bronzage une épilation et ça le fait
ca n es que mon avis

 

[Invité]

Je suis d'accord super physique, j'adore ton dos, magnifique

 

[invité]

ah ben ouai beau physique ....naturel en plus que demander de plus.........

changes rien

 

[riri02]

tu peux nous poster ta diète

 

[invité]

tu peux nous poster ta diète

il l'a fait en photo.....le plateau plein de frites

 

[IFK]

Excellent physique, très belle condition.... Ne change rien.

 

[Bardo]

Merci pour vos messages en approchant la 40aine j’ai peut-être envie d’essayer autre chose... de “léger” pour voir comment mon corps répond.

oui le dos... c’est ce que je préfère travailler et c’est là où j’ai le plus de force.

Ma diete.... J’en ai pas vraiment en fait. Je suis passionné, j’ai lu pas mal de bouquins sur la nutrition, la musculation, j’ai essayé pas mal de techniques d’entraînements. Après oui je fais attention à ce que je mange mais ne me prive de rien. Quelques compléments... créatine, collagène, bcaa, omega3, vitamines... whey.

3 repas 3 snacks. Entraînement entre 5 à 6x par semaine. Je change de programmes chaque 8-12semaines. Je pratique également le streetworkout. Je fais également un peu de pilates.

 

[riri02]

un bain!! t en as de la chance un tel physique sans diète! j avais un doute avec les frites mais la.....
Ca veux dire que tu peux encore progresser naturellement.donc......

 

[Kvs94]

Super physique vraiment respect !!! Si en plus naturel avec des produits tu serais monstrueux

 

[Bardo]

un bain!! t en as de la chance un tel physique sans diète! j avais un doute avec les frites mais la.....
Ca veux dire que tu peux encore progresser naturellement.donc......

En fait je ne sais pas à quel point la chance joue un rôle dans la constitution d’un physique comme le miens ou d’autres physiques athlétiques.
Personnellement l’approche, la discipline, la motivation, le dépassement de soi sont les thermes les plus pertinents qui m’ont permis d’en arriver là. Je veux pas m’étaler là dessus peut-être qu’il y’a des posts qui parlent de ça où peut-être que j’en ferai un... mais ce que je dis à un jeune qui me demande comment faire pour être comme toi... Ma meilleure réponse est: instruis-toi, lis, essaye, et surtout trouve ton chemin. Sur ce chemin tu trouveras des personnes qui t’aideront à progresser.
Moi mon chemin vient de croiser ce forum et j’ai l’impression que je vais trouver pas mal de réponse aux nombreuses questions que j’ai encore. Et partager pas mal d’expériences et connaissances.

 

[maxence47]

Tu affiches un physique formidable!
Comme les copains, je ne vois pas l'intérêt de passer aux stéroides... Parfois, il suffit d'une seule fois pour foutre son système hormonal en l'air, ce qui serait vraiment triste.

Que tu souhaites ou non franchir ce cap, je te conseillerais de faire un test sanguin pour connaitre ton taux de testosterone totale.
Ce qui te donnerait une base comparative de retour aux valeurs, pour l'après cure, le cas échéant, ou, d'un autre côté, te dissuader de franchir ce cap, car tu dois certainement faire partie de la catégorie des gens prédisposés génétiquement comme au moins deux personnes que je connais, dont le taux naturel est au-delà des valeurs maximum de référence.

Ça coûte 30 balles, sans ordonnance, dans un laboratoire d'analyses. Ce serait vraiment dommage de s'en priver.

 

[Bardo]

Tu affiches un physique formidable!
Comme les copains, je ne vois pas l'intérêt de passer aux stéroides... Parfois, il suffit d'une seule fois pour foutre son système hormonal en l'air, ce qui serait vraiment triste.

Que tu souhaites ou non franchir ce cap, je te conseillerais de faire un test sanguin pour connaitre ton taux de testosterone totale.
Ce qui te donnerait une base comparative de retour aux valeurs, pour l'après cure, le cas échéant, ou, d'un autre côté, te dissuader de franchir ce cap, car tu dois certainement faire partie de la catégorie des gens prédisposés génétiquement comme au moins deux personnes que je connais, dont le taux naturel est au-delà des valeurs maximum de référence.

Ça coûte 30 balles, sans ordonnance, dans un laboratoire d'analyses. Ce serait vraiment dommage de s'en priver.

Merci pour le compliment et merci pour les conseils.
Effectivement je vais peut-être commencer par ça. Je vais appeler mon médecin pour une prise de sang.
Mis à part le taux de testo, si déjà je fais une pds, quels autres infos me seraient utiles pour une peut-être cure orale?
Merci.

 

[maxence47]

Vérifier les transaminases et le taux de cholestérol (HDL et LDL)

 

[kalimero]

Si ton doc n est pas d accord tu la fais toi même pas besoin d ordonnance tant que tu la paies

Très bon physique bravo
@maxence47 te propose une prise de sang pour voir ta testo natty
Je rejoins pour ne pas flinguer ton système
Après certains produits sont à éviter

 

[magueul]

Super physique que tu nous présente.

Tes training sont plus orientés bodybuilding ? Pour le street tu pratiques également de la force durant certains cycles ?

 

[Bardo]

Merci @kalimero.
Oui j’ai appelé mon médecin ce matin @maxence47 et je suis tombé sur l’assistante qui m’a dit que normalement si il n’y a pas de symptômes... Le médecin ne fait pas ce test comme ça. J’ai un peu insisté et elle devrait me confirmer le rendez-vous aujourd’hui.
Oui mon but est de rester en bonne santé et surtout de pas faire n’importe quoi. Tu penses à quels produits à éviter?
Merci.

 

[bodyspirit]

Idem très bon physique , je ne vois même pas l'intérêt de faire une cure dans ton cas.
Tes jambes sont au niveau du haut?
Mais après tu es assez grand pour faire ton choix.

 

[magueul]

Encore une fois certains feront des cure de poney et n'auront jamais de soucis de santé, alors que d'autre feront du simple et ceci occasionnera plus de dégâts.

Donc te dire prend plutôt ça ou ça pour être sage, Mouai.

 

[maxence47]

Logiquement, une fois par an, tu peux demander une analyse ultra complète, comme par exemple la liste non exhaustive que j'ai posté, sous le titre "analyses: comprendre". (Fonction recherche dans le forum)

Dans le pire des cas, tu paies de ta poche, sans ordonnance.
C'est de cette manière que je procède, étant donné que ce sont des démarche personnelles non guidées par un traitement, une maladie.

Les produits à éviter? Et bien... Tous, j'aurais tendance à dire ^^

 

[Bardo]

Super physique que tu nous présente.

Tes training sont plus orientés bodybuilding ? Pour le street tu pratiques également de la force durant certains cycles ?

Merci.
On va dire que ça dépend des périodes. En hiver bcp plus de salle où je me consacre au bodybuilding. Avec les beaux jours je fais pas mal de street et en street je fais des trainings plus axés sur l’endurance où j’enchaîne muscle up tractions pompe dips burpees squats..... Mais il m’arrive également de faire des trainings force tjrs poids de corps mais avec du lest. Je suis aussi assez friand de sessions de sprints.
La salle de muscu est quand même toute l’année d’actualité ) j’adapte les entraînements.

 

[kalimero]

Oui comme dit @maxence47 tous
On ira plus loin avec le résultat d analyses
Et si tu décides de sauter le pas , ce que je pense perso inutile on verra à vraiment oublier certaines molécules

 

[Bardo]

Idem très bon physique , je ne vois même pas l'intérêt de faire une cure dans ton cas.
Tes jambes sont au niveau du haut?
Mais après tu es assez grand pour faire ton choix.

Merci.
les jambes suivent pas mal oui. Là c’était lors d’un programme fullbody axé sur les squats et sdt.

 

[Bardo]

Oui comme dit @maxence47 tous
On ira plus loin avec le résultat d analyses
Et si tu décides de sauter le pas , ce que je pense perso inutile on verra à vraiment oublier certaines molécules

Dès que j’ai ça je vous montre

 

[Bardo]

Dès que j’ai ça je vous montre

Rendez-vous est prit. Mercredi je fais un bilan hormonal complet. Me réjouis de voir ça. ++

 

[Bardo]

@kalimero @maxence47 Bonjour. Comme promis voici les résultats de mes analyses. Je met aussi les résultats d’une prise de sang du début d’année.
voilà. J’attend volontiers vos retour.

 

[invité]

Mec édites ton message et noircis les détails personnels.
Faut pas venir pleurer après que tu n'es plus anonyme.

 

[maxence47]

Toutes tes valeurs sont super bonnes.
je m'attendais à plus haut, pour la Testo, mais 16 est déjà très bien, généralement ça tourne aux alentours de 12 ou 15.

Par contre, @Bardo je te conseillerai de masquer ton nom, sur les résultats.
Je ne prends pas la liberté de supprimer, le temps que tu modifies, parce que peut être que ça ne te préoccupe pas, mais c'est un conseil

 

[Freezer]

@kalimero @maxence47 Bonjour. Comme promis voici les résultats de mes analyses. Je met aussi les résultats d’une prise de sang du début d’année.
voilà. J’attend volontiers vos retour.

Supplémente toi en Vit D, c'est important surtout dans le temps, tu est en dessous de la limite basse, et dans le nord de l’Europe, en général on n'a pas suffisamment d'ensoleillement pour être dans la norme, moi je me supplémente à l'année, sinon ta prise de sang est parfaite.

 

[Bardo]

Toutes tes valeurs sont super bonnes.
je m'attendais à plus haut, pour la Testo, mais 16 est déjà très bien, généralement ça tourne aux alentours de 12 ou 15.

Par contre, @Bardo je te conseillerai de masquer ton nom, sur les résultats.
Je ne prends pas la liberté de supprimer, le temps que tu modifies, parce que peut être que ça ne te préoccupe pas, mais c'est un conseil

Ok c’est fait. Ça ne me préoccupe pas trop mais c’est effectivement mieux comme ça. Merci.