Contenu récent par _Charlie_

Oui ta technique fonctionne même si je trouve le comportement de l'application debile, pourquoi pas pouvoir simplement choisir librement la valeur de la portion et ensuite il fait son calcul en interne.

Que de graisse, oui c'est un peu l'idée :), après c'est pas les meilleurs je le conçois, mais je suis à 1 semaine et demi, plus je baisserai les calories, plus je sélectionnerai des bonnes graisses. Après c'est une journée type, je mange aussi un avocat 1 jour sur 2, du poisson gras genre saumon...

Pour info, les plaques ont disparu ce matin. Exemple d'une journée type à 2500 cal : Petit déjeuner : Amande 40g Blanc de dinde en tranche 160g Sauce samourai 15g Collation 1 : Emmental 40g Charcuterie 20g (saucisson, chorizo..) Déjeuner : Emmental 80g Charcuterie 50g (saucisson...

Salut les musclés, Je suis actuellement en diete cetogene depuis 8 jours, tout ce passe bien la diete fait son job. (70% lipide 30% prot) Seulement je viens de decouvrir que j'ai des petites plaques jaunes qui sont apparues sur le bas du ventre, d'apres internet il s'agit de ...

D'accord avec tout ce que tu dis, apres pour son metabolisme oui il doit etre bas et encore plus en periode de seche. Pour relancer un peu la leptine et t3, il a fait 3 jours à 3000k, resultat quelques centaines de grammes de perdu et un metabolisme reboosté. :emoji_ok_hand:

Oui c'est sur que ce qui compte c'est le mirroir, mais je pensais que sécher visuellement sans perdre de poids etait le Saint Graal que toute personne en sèche recharchait ;) Dernierement il a recommencer à descendre niveau poids donc son état de grace aura duré à peu pres 1 mois lol. Mais...

up, ca parle à personne ? :(

Bonjour à tous, J'ouvre ce topic car il y a un phénomème que j'arrive pas à comprendre, peut etre que vous allez m'eclairer ;) ! Ca concerne un pote avec qui je m'entraine, ancien obèse (115kg il y a 10 ans). Il est descendu à 78 kg il y a 5 ans en mangeant 1000 kal par jour et du cardio...

J'ai essayer FItatu effectivement ca ressemble à FatSecret j'aime bien. Par contre myfitnesspal je suis pas du tout fan, déjà il y à de la pub partout c'est insuportable, impossible de savoir par repas les maccros, et genre si je veux mettre 130 gr de riz par exemple beh c'est pas possible...

Ayant fait le tour des applis, je prefere de loin FatSecret, base de donnée énorme, possibilité d'enregistrer des aliments dans la base, possibilité de sauvegarder des repas, simple, épuré, affichant les calories/maccro de la journée + chaque repas/collation (j'en passe et des meilleurs) et...

Perso je balance tout au mixer, j'en ai pour 15 min max !

Concernant ton repas du matin j’étais dans un cas similaire au tien, je mangeais avec un peu de dégout. Mais ça c’était avant ... :D Maintenant je me fais des crêpes / galettes protéinées avec des œufs, FA, de la Whey, du cacao Van Houten pour casser le gout des œufs et avec un peu d'eau pour...

Bienvenue et bon courage pour ta perte de poids !