Contenu récent par barbarrian

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  1. barbarrian

    Des fois la vie, c'est comme...

    content d'avoir de tes nouvelles et de constater que tu te remet petit a petit force a toi bon courage également pour tes nouveaux projets
  2. barbarrian

    Présentation

    Bienvenue sur MeM
  3. barbarrian

    Journal de Syko65

    tu commet une erreur classique qui est de travailler avec les mêmes exo sur tes deux séances . Pour tirer le maximum de deux séances par semaine pour un même groupe musculaire, tu dois varier les types de travail et les exo que tu réalise . Entraîne toi de façon plus fonctionnelle pendant la...
  4. barbarrian

    Journal de Syko65

    en partant du principe que tu t'entraîne 4 fois par semaines il serait plus judicieux par exemple de partir sur un upper lower comme @Viper le stipule de manière a solliciter tes muscles deux fois par semaine en variant tes reps ranges . car pour progresser les training doivent être composés...
  5. barbarrian

    Présentation

    Bienvenue sur Mem au vu de tes photos physique très prometteur https://musclesenmetal.is/forum/forums/journal-de-progression-des-membres.39/
  6. barbarrian

    Training prise de volume

    c'est bien au moins tu a un exemple d'agencement mais il faut le personnaliser donc n'oublie pas de l'adapter a tes points faibles et fort n'oublie pas non plus tes jours de repos ,en faire un peu moins n'est pas synonymes de perte de gains a condition toutefois de s'investir et d'avoir cette...
  7. barbarrian

    Training prise de volume

    mon humble avis Pour la plupart des gens, le changement de programmes trop souvent signifiera qu’une seule chose: la perte de repères pour la progression. Pour augmenter les charges d’un entrainement à l’autre, ont doit contrôler ce processus ! ont n'est jamais aussi fort sur un exo que si...
  8. barbarrian

    Journal de Nico

    ont ne doute pas de ta bonne volonté et de tes efforts poto mais quand ont te lit ton training ainsi que ta diète sont plutôt basique même si tu a eu quelques résultats tu risque de tourner en rond au bout d'un moment il te faut avoir les bonnes lectures et ce forum Mem ainsi que Méso sont des...
  9. barbarrian

    photos barbarrian

    merci poto ;) ah oui les paysages sont superbe comme tu dit de plus c'est en France nul besoin d'aller ailleurs avec de tel paradis chez nous :)
  10. barbarrian

    photos barbarrian

    pas de souci mon ami et merci ;)
  11. barbarrian

    photos barbarrian

    merci beaucoup @Phoenix, pour les compliments . effectivement je vais bien comme tu le fais remarquer et j'espère que cette longévité perdurera encore longtemps, car pas si facile l'âge avançant beaucoup de paramètre change et il faut constamment adapter mais j'aime les challenges le body...
  12. barbarrian

    photos barbarrian

    merci mon ami pour les éloges ;) l'âge n'est rien, le temps est notre allié, dans notre mode de vie.
  13. barbarrian

    photos barbarrian

    merci a vous les amis :) j'essaye de perdurer ce qui représente l'âge avançant un beau challenge
  14. barbarrian

    photos barbarrian

    salut les poto plus le temps de poster et je m'en excuse auprès de mes fans :D la retraite m'accapare beaucoup ;) mais ne rêver pas nan nan je ne suis pas mort pour autant faut pas ce leurrer je continu donc mon chemin dans ma quête de longévité . je reviens d'un petit périple d'un peu plus...
  15. barbarrian

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    salut @Gollum bon retour sur mem beau physique au passage preuve une fois de plus que le sérieux paye toujours bonne continuation poto ;)
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