Contenu récent par MCFranCois
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Présentation MCfrancois
honnêtement, l être humains est quoi ou quil soit donc ca changera pas des mecs qui jouissent en soulevant des poids, de ceux qui te font des mouvement de l espace ou meme de ceux qui s entrainent sans serviette alors qu ils en donnent a la reception et encore moins de ceux qui ne rangent pas...- MCFranCois
- Message #27
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Présentation MCfrancois
Merci Ludo :emoji_metal:- MCFranCois
- Message #25
- Forum: Présentation des Membres
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Présentation MCfrancois
quel genre de dossier tu veux ^^ merci les gars- MCFranCois
- Message #23
- Forum: Présentation des Membres
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5 Haute-calories pour plus de muscle
je pense que ce genre de topic est justement interessant est très peu present sur le forum. je cherche nullement d avoir un maximum de point et je m en soucie guère et encore moins d être banni , mais je te remercie de ce rappel :emoji_thumbsup:- MCFranCois
- Message #11
- Forum: Recettes BB
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Présentation GoldenEra
bienvenue a toi Morgan :emoji_muscle:- MCFranCois
- Message #12
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Journal de Zoog
bulgarian split love it!! bah voila, cest une bonne démarche ;)- MCFranCois
- Message #35
- Forum: Journal de Progression des Membres
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5 Haute-calories pour plus de muscle
parfait ! :emoji_ok_hand:- MCFranCois
- Message #7
- Forum: Recettes BB
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Journal de Zoog
On s’est compris :emoji_kissing_smiling_eyes:- MCFranCois
- Message #30
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Zoog
chose importante pour moi en vue de ton objectif de prisse de masse ( 13 kg recherche), tu ne peux exécuter ce genre de mouvement qui sont a mon sens, indispensable pour créer de la viande ! certains te diront qu il est tout a fait possible d en faire sans ce genre d exercice a condition ,je...- MCFranCois
- Message #26
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Zoog
Apres je pense que tu devrais être au point diet et séance, les tester, modifier, être sure que cela te convient parfaitement, et balancer la sauce- MCFranCois
- Message #23
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Zoog
perso juste pour les jambes, presse 4x10, leg extension 4x10-12, leg curl allongé 4x10-12, je trouve ça très peu! 2 exo pour quadri et 1 ischios et une fois semaine de plus est . 2 exo pour les bras , pareil c'est peu. comme tu las stipule , tu as déjà pris ta décision concernant la prise des...- MCFranCois
- Message #22
- Forum: Journal de Progression des Membres
