Contenu récent par Micka
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interrogations sur les carbs
Desole du detterage! Mais c est comme les chewing-gum sans sucre... Tu regarde derriere le paquet. Et tu as blindé d hydrate de carbonne mais zero sucre! Enfaite, sucre=saccharose... Donc vive le fructose et le glucose! Mais surtout pas de sucre! Ils sont fort c est industriels... Pauvre gens...- Micka
- Message #14
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Prise de muscle et 0 glucides
Daccord merci les gars. Mais du coup peut on faire du muscle en ne consommant qu une très faible dose de glucide, de sources indirectes? Car si les corps puise dans les acides aminées, autant dire que ca relève de l'impossible?- Micka
- Message #5
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Prise de muscle et 0 glucides
Coucou les potos, Voila j'ai mon cousin qui est diabétique. Et il aimerait ne plus avoir besoin d'insuline. Donc adapter son mode de vie à la diète cétogène. Mais une question se pose. Peut-il prétendre à un gain de muscle sans aucune source de glucides meme en étant en hypercalorie? Je vous...- Micka
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Demande d'avis sur diete
Oui, comme tu dis c est le contraire. Ils parlent de sensibilité aux glucides, car ils pensent que plus on est sensible plus on stock. Mais la sensibilité c est pas les glucides, c est l insuline. Mais enfaite plus on est sensible à l'insuline, mieux on l'assimile et l'utilise à bon escient...- Micka
- Message #51
- Forum: Toning/Perte de poids
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Full body la solution?
Justement, c est drole que tu ouvre ce sujet, car c'est mon cas a 100%, j aurais pu l ecrire lol Je suis passé en full body y a 2 semaines, et bien je revis et ca me remotive d'aller à la salle! J'ai un très faible volume. Mais mon but est de progressé à chaque séance. Pour l'instant, ca été le...- Micka
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Diète de sèche
Mais pourquoi etes vous si haut en proteine? Les proteines non utilisés sont soit stockées soit utilisé à des fins energetiques. Quel interet d etre si loins au dessus de la balance azotée? Quelqu'un ici a t il deja constaté une amelioration de son corps avec un ratio a 3-4g/kg par rapport a un...- Micka
- Message #25
- Forum: Toning/Perte de poids
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Vos menus saint Valentin
Je n'ai jamais gouté non plus. Mais je te dirais si c etait bon ;-) D ailleurs tout ce qu on va manger est inconnu pour ma part.- Micka
- Message #12
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Vos menus saint Valentin
Diner a la maison pour nous. Entrée: tatin de magret de canard au foie gras Plat: sauté de veau au chorizo avec pomme de terre poelées. Dessert: tarte frangipane aux poires et au chocolat Et avant un petit apéro Monbazillac accompagné de tomates cerises caramélisées au sésame. Donc c est ma...- Micka
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Photos T_hammer
Excellent taf poto. Powa tu as un pied chez les gros la! Chapeau. Vivement que j en sois aussi de ce monde. Du beau boulo mon pote.- Micka
- Message #170
- Forum: Photos des Membres
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Ne travailler que les gros groupes??
Merci les gars. Bon j'ai compris, pas de by pass pour les epaules! Je pense que c'est justifier oui. Dans ce cas la je les mettrais dans ma seance du haut!- Micka
- Message #11
- Forum: Entraînement
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Ne travailler que les gros groupes??
Vous parlez de ne pas les travailler les petits groupes. Moi ce n est pas mon point de vu. Je vous parle de ne pas les travailler en plus de leur sollicitation sur les gros groupes. Mais c est sur qu un doute reside dans la progression de ceux ci. A voir. Greg donc tu fait pecs, dos, quadri...- Micka
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Ne travailler que les gros groupes??
Voila les kikis, longtemps que j'ai pas poster dans cette section et je pense que ca peut etre un débat intéressant. Actuellement (elle deviens longue cette actualité!) je suis dans un split assez classique. Jambes Pecs/biceps Off Dos/triceps Epaules Off Off Je commence par un exos lourd de...- Micka
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- Forum: Entraînement
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Début cure prise de masse
T as raison... Foire 10 cures et apprend de tes erreurs.. La 11eme sera peut etre bien... Bref continue t es un bon. Je precise que je lis meso, mais je suis pas inscris... Je sais pourquoi.- Micka
- Message #84
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Début cure prise de masse
Putin je suis nostalgique de mes premieres années sur MEM, ou tu était impatient de retrouver les potos pour échanger sur des sujets interessant.. Beaucoup ont disparus.. Ce n'est pas le fruit du hasard. C est dommage et triste. Car malgrès tout j'ai beaucoup d'affections pour ce forum. Mais je...- Micka
- Message #80
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Début cure prise de masse
C est pas un anti-oestrogene.. C est un inibiteur d'aromatase. (Aromasin, arimidex et letrozole) Le nolvadex est un anti-oestrogene. Mais c est pas que sur les protects que tu es pommé. Je suis pas flic pour faire la justice de ce forum. J aurais pu utiliser le mot modérateur, desolé c etait...- Micka
- Message #74
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
