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  1. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Merci les potos! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
  2. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Salut les Mem's, Désolé de ne pas avoir donné signe de vie depuis un moment! J'ai été victime d'un accident à moto [emoji965] ! Mais dorénavant tout va bien, le plus dur est passé!!! Je pense reprendre l'entraînement lundi (en même temps que les bonnes résolutions) [emoji6][emoji28][emoji39]...
  3. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Le SNC, c'est quelques choses que je n'avais lu!!! Shame on me! Je vais me documenter Asap, si vous avez des liens je suis preneur! Ceci dit, ok [emoji1362] j'ai compris et je vais appliquer! Juste après l'échauffement je place un exercice principale type devellopé couché, deadlift, squat...
  4. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Oui complètement! Vraiment une séance gâché ! Tu as raison je suis resté très focalisé sur la combustion énergétique et cette séance en est le résultat! Je te remercie de me rappeler à l'ordre, C'est bien là tout l'intérêt du partage! Merci l'ami! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
  5. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Salut les MEM! Vendredi tout est permis! (I hate that Show!):pirate: Heureusement pour moi vendredi c'était la finale Koh Lanta!!! je ne sais pas vous, mais j'adore Koh Lanta! Mais Avant tout ça, c'était un training Dos, que je vous l'annonce... n'a été très flamboyant! En effet mon état de...
  6. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Salut les Mem ! Jespère que tout le monde va bien ! Plus que quelques heures avant le Week End… finalement un peu de repos est le bienvenue J Sur la balance, 09 décembre 07h00 AM : 83,2 kg (avec le sourire SVP) Résultats peut-être un pti peu trompeur: j’ai été obligé de sauter une collation...
  7. Moey

    Journal de cure Hermann

    Félicitation par avance, pour le futur "heureux évènement". Profite bien du sommeil tant que tu le peux :D:D:D C'est super tout ça!
  8. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Merci Beaucoup l'ami! Oui j'ai quelques photos avant l'opération: On voit clairement qu'il y a une glande clairement plus grande que l'autre, d'où la différence sur ma poitrine aujourd'hui. Mais je pense qu'avec un bonne entrainement, je pourrais corriger cela. Tankiou!!!
  9. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Salut Thor49! Oui en effet, je pense que pour la prochaine session, je combinerai avec davantage de superset, surtout au niveau des élévation latéral et faisceau postérieur. Je pense que ça sera très bénéfique. Thxxxx!
  10. Moey

    Journal de cure Hermann

    Salut l'ami! Je sens que ce journal va être intéressant à suivre! On compte sur toi pour bien l'alimenter, la route est longue mais tu semble avoir les armes en main! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
  11. Moey

    Présentation Akrapovic

    Bienvenu à Toi, et bonne lecture[emoji41] Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
  12. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Salut Thor49! Merci pour le commentaires, j'essaierai de le rester le plus longtemps possible! Je place la Hi Carbs en réalité le "Mercredi", parce que généralement, c'est la journée où je me sens le mieux, j'arrive donc, à mettre plus d'intensité et brûler plus de calorie. Bosser les épaules ce...
  13. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Salut les Mem, Cela fait donc 03 jours révolus que j'ai démarrer ou re-démarrer la diète. (même je n'ai démarré ce journal qu'hier) Comme je l'écrivais précédemment, mon inquiétude était relative à la quantité de glucide ingérée, j'avais peur que mon organisme ne réagisse pas comme je le...
  14. Moey

    Le Pti Journal Moey

    @barbarrian & @starduck Merci Beaucoup!
  15. Moey

    Le Pti Journal Moey

    Salut! En cliquant sur l'icône image. Mais je pense que j'ai fini par comprendre! Je comprends vite... mais il faut m'expliquer longtemps :)
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