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Merci à vous pour vos conseil.
Viper tu pense que je devrai prendre combien de grammes en riz crus ?
Pour le midi et ensuite pour le soir ?
De l'eau avec mes repas en mélangeant du sirop interdit ou tolérable ?
Mercii
Justement pas trop perdre au niveau de mon poids actuel . Je fait 90 kg .Je pense qu'à 85/86 Sa devrai être bon .
Mon but que je m'était fixer c'est 90 kg sec mais sa sera compliquer je pense.
Slt tout le monde .
Alors voilà mon programme alimentaire pour une séche et un gain de masse musculaire.
Je voudrai avoir vos conseils car c'est la première fois que j'entame ce genre de diète.
Mon but étant de garder en volume musculaire mais en séchant mon gras au maximum.
Poids 90kg
Taille...
Bonjour .
Je fait 1m79 pour 90kg
Je vien de finir ma prise de masse et je vais entamer une cure pour la 1ere fois d'hgh perf pour une durée de 6 mois.
Je vais compléter cette cure par un programme alimentaire . Pour un meilleur résultat.
Par contre je ne veut pas faire une sèche monstrueuse et...
Prénom: mehdi
Age: 27 ans
Morphologie:
Taille: 1m79
Poids: 90 kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 5 ans
Exercices favoris ? : shoulders
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 90 kg sec
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ...
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