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Re : Mollet de COQ !!!
Très interressant ! Bah aux anciennes séance je me torturais , littéralement ! jvais ajouté les 3 séries à vide debout jusqu'à les engorger à mort de sang et à ne plus pouvoir faire une seule montée.
Re : Mollet de COQ !!!
Je note je note !!! donc jvais faire ça 2 fois par semaine , 5 serie jumeaux et 5 soléaire :showoff: Amplitude totale bien entendu
!
Re : musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..)
o
Le genre de son qui me donne une détermination sans fin
h
Video et son qui motive , qui motive !
Mais à la base moi j'écoute du hip hop des année 90 (wu tang,ATCQ,jurassic 5) ^^
Re : Mollet de COQ !!!
Bah j'essaye d'avoir le talon plus haut que l'axe des orteils , mais l'amplitude dépend du poid que je met en fait ..
Oui il y a une bonne par de génétique , mon père mon frère et moi avons des mollets fin ....mais je ne suis trop téméraire pour lâcher l'affaire ...
Bonjour à tous !
Je vous explique brièvement mon problème ,Je grossis de partout même des avants bras sans faire des exos d'isolement, Mais pas des MOLLETS !
Un an que je les brûles une fois par semaine jusqu’à ce que j'ai du mal à marcher :furious: !
7 x 15 Debout (jumeaux)
7 x 12 Assis...
Re : remarques les plus cons
Ahahahahahah !
Putain ce que je me sens moins seul en lisant toutes ces anecdotes !
Le truc c'est que tu as beau argumenter ,mais les personnes ordinaires sont trop embourbés dans leurs préjugés et leurs aprioris ...Bravo au média ! Ca me donne envie de...
Re : Bonjour amis du sport !
Merci à tous pour votre accueil ,je lirais les règles dans toutes leurs intégralitées ! comme il se doit !
JJB = Jiu-jitsu Brésilien
Prénom: Sleem
Age: 22 ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?: 2 ans
Exercices favoris ? :développé nuque , Leg extension,Tirage vertical
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :80 kg environ de masse sèche
Objectifs que vous...
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