Sleem
membre approuvé
Bonjour à tous !
Je vous explique brièvement mon problème ,Je grossis de partout même des avants bras sans faire des exos d'isolement, Mais pas des MOLLETS !
Un an que je les brûles une fois par semaine jusqu’à ce que j'ai du mal à marcher :furious: !
7 x 15 Debout (jumeaux)
7 x 12 Assis (soléaire)
Tous ça en charge maximum
Au début je faisais ça après ma séance de jambes ,mais un coach m'avait dit que la congestion des jambes monopolisait beaucoup de sang et que justement les mollets n'allait pas bien être congestionner !
Est-ce vrai ?
Donc je l'ai déplacer juste après ma séance d'épaule...mais ça s'est avéré pas très efficace !
Si quelqu'un à eu cette expérience et à su la surmonter, j'aimerais donc avoir quelque conseil !
Proposer moi même des programme de SPARTIATE!Je suis client !
En vous remerciant d'avance !
PS: J'ai lu l'article concernant les mollets sur le site MEM ,Mais je n'ai pas trop bien compris comment se déroulait le programme ...
Je vous explique brièvement mon problème ,Je grossis de partout même des avants bras sans faire des exos d'isolement, Mais pas des MOLLETS !
Un an que je les brûles une fois par semaine jusqu’à ce que j'ai du mal à marcher :furious: !
7 x 15 Debout (jumeaux)
7 x 12 Assis (soléaire)
Tous ça en charge maximum
Au début je faisais ça après ma séance de jambes ,mais un coach m'avait dit que la congestion des jambes monopolisait beaucoup de sang et que justement les mollets n'allait pas bien être congestionner !
Est-ce vrai ?
Donc je l'ai déplacer juste après ma séance d'épaule...mais ça s'est avéré pas très efficace !
Si quelqu'un à eu cette expérience et à su la surmonter, j'aimerais donc avoir quelque conseil !
Proposer moi même des programme de SPARTIATE!Je suis client !
En vous remerciant d'avance !
PS: J'ai lu l'article concernant les mollets sur le site MEM ,Mais je n'ai pas trop bien compris comment se déroulait le programme ...