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Myprotein.com
Re : MyProtein Idem, tout mes colis étaient livrées en 2-3 jours. Mais ma commande actuelle est arrivé en dix jours. Sur le dpd ma commande à bouger au bout de 6 jours. Après mon mail, on ma répondu que ceci était du à une rupture de stock. Peut être est ce ton cas? petit "h.s", point...- vic.eastwood
- Message #1,199
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Mon entraînement
Re : Mon entraînement Bonjour, je fais exactement la même chose pour les bras et vraiment de super sensation! C'est le training sur t-nation, je vais bientôt faire la deuxième séance.- vic.eastwood
- Message #7
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Diete cyclique
Re : Diete cyclique bonjour les mem! je voudrais changer de diet (pour une pdm), et je pense opter pour la cyclique. J'ai fais tout mes calcules et c'est ok. Mais je ne comprend pas quelques paramètres. Je prend l'exemple du training à 10h, donc: Repas 1 (au réveil): repas glucides + protéines...- vic.eastwood
- Message #103
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Le système reproducteur en première ligne.
Tout d'abord bonjour tout le monde, et désolé si je post au mauvais endroit, mais ça doit être le bon. L'article ne traite pas du boddy, mais il est tout de même important. Le système reproducteur en première ligne. Sélectionnées par l'Inserm (institut national de la santé et de la...- vic.eastwood
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Diet pdm victoreastwood
Re : Diet pdm victoreastwood D'accord, merci beaucoup du conseil je rectifie le tire :biggrin:- vic.eastwood
- Message #5
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training pdm
Re : training pdm J'avais peur enfait d'en faire trop si je rajoutais un éxo, mais je vais suivre vos conseils! merci beaucoup- vic.eastwood
- Message #18
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Diet pdm victoreastwood
Re : Diet pdm victoreastwood Haaaaa d'acord, je pensais que justement vu que c'est pour recharger le corp ça compter pas dans les kcal. Je vais changer ça merci l'ami.Et les lipide aussi je vais varier avec des autre huile bio genre lin, noix.... Merci! par contre pour le post j'avais lu ça sur...- vic.eastwood
- Message #3
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training pdm
Re : training pdm Je fais toujours le mouvement comme ça, monter explosif, en haut je contracte 2 seconde et une descente contrôler, j'ai lu ça sur le forum d'ailleur. Je ferais des test alors pour voir comment inclure l'éxo, j'ai hâte de le testé.- vic.eastwood
- Message #17
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training pdm
Re : training pdm Mes pec congestionne beaucoup comme ça même au bout de 1x 12 écarté, et j'ai les courbature pendant 2-3 jours. Merci pour les écarté en pronation swat06. Pour le dc au sol je vais testé et voir comment je réagis. merci pour les conseils.- vic.eastwood
- Message #15
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training pdm
Re : training pdm Bonjour et merci alibaba. Pour la durée ça dépend de mon temps de repos mais je dirais entre 45 minutes et 1h 15. pour les point faible épaule/ biceps/ triceps, je fais un jour ou je les travail lourd et un autre plus leger, sauf le biceps ou j'ai appris à en faire moin...- vic.eastwood
- Message #13
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training pdm
Re : training pdm Bonjour swat06, merci beaucoup du conseil! Je vais rajouter un rack pull en 8x3 je viens de voir sur youtube c'est sympa comme exo, avec le max rep à la fin. Je l'inclu au debut du training plutot non? Pour le nombre de rep je pensais garder 6-8 sur le rowing barre et...- vic.eastwood
- Message #12
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training pdm
C'est le training que je souhaite utiliser. Depuis 2 mois je fais des test, je vois comment je réagis à tel ou tel éxo, j'ai de bonne sensation avec. Mais, même si sans voir la personne, sans la connaître c'est très difficile de conseille, c'est en échangeant qu'on peut voir si il y mieux...- vic.eastwood
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Diet pdm victoreastwood
Bonjour/ soir tout le monde :biggrin: Voilà, j'ai repris l'entrainement il y à environ 4 mois. Suite au stress du au travail, le fait que je ne m'entrainer presque plus et le fait que je ne pouvais pas bien manger, j'ai fondu et un peut engraisser. Depuis j'ai changer de job et tout...- vic.eastwood
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Presentation, victor
Re : Presentation, victor Oui le téléfilm "ça, il est revenu", lol pour l'avoir vu bah je l'ai vu. A 6 ans ça le fait pas, depuis pas trop pote avec les clown, mais le livre est très bien.- vic.eastwood
- Message #22
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Presentation, victor
Re : Presentation, victor Bonjour à tous et merci pour l'accueil! anselmo25, oui un gros fan lol par contre cutler pas fan du tout de gripsou le clown, fait peur ta signature lol- vic.eastwood
- Message #19
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Prise de masse
Bonjour/ bonsoir, je post ma diet pour avoir votre avis, toute les critiques sont les bienvenues. C'est la prise de masse que je vais commencer dans une semaine. voila maintenant un an que je fais de la muscu, que 6 mois le plus sérieusement possible je m'explique, même si je ne sais pas si on...- vic.eastwood
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Presentation, victor
Tout d'abord bonjour/ bonsoir à tous. Prénom: Victor Age: 21 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?: à vrai dire j'ai toujours été intéressé par la musculation, mais je ne pratique que depuis un an. Exercices favoris ? : Le...- vic.eastwood
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