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  1. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois Oui je me doute merci pour la mise en garde . Tu en as deja pris ? Pour l'instant pas d'effet secondaire suite a la prise de Mitotropin (j'avais lu plusieurs commentaires parlant d'effets secondaires : nausées, maux de tete , fatigue,...) .en fait je ne...
  2. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois J'ai commence a prendre depuis le 1er Juillet un bruleur de graisse le Mitotropin , je vous communiquerais mes impressions .
  3. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois Petit retour apres une semaine de nouvelle diet : le poids est descendu a 79,600 kg une perte de 1,4 KG , bonne sensation au training et maintient de la force pour le moment par contre grosse fatigue durant la semaine (j'abuse un peu trop des superset )...
  4. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois Le nouveau plan ressemble a ça uniquement pour cette semaine ensuite je modifierais en augmentant les hydrates PETIT DÉJEUNER 8H00 BLANCS D OEUFS 9 U FLOCONS D AVOINE 30 GR...
  5. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    C est juste ! Ce que tu dis. Je me suis préparer un autre menu pour la semaine prochaine : un peu plus strict posté via portable
  6. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois oui mais comment malgre la recharge hebdomadaire : plus d 'evolution . cette semaine je ne fais pas de recharge ,je continue la diet jusqu'a la semaine prochaine pour voir l'evolution . Pendant la recharge j'augmente les glucides a 300 gr et diminue les...
  7. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois J'ai lu dans un post que Swat propose de prendre une cuillere a cafe de canelle pour reguler la glycemie : tu penses que de prendre de la cannelle avec le whey resoudrait une partie du probleme ? Je vais essayer de trouver des collation solide pour...
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    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois J ignorais que le whey créait un pique d' insuline c est clair qu en période de sèche faudrait éviter . D' un autre cote compte tenu que je suis bas en hydrates de carbonne il ne devrait pas y avoir trop d' incidence non? Il faut s orienter vers quoi a ton...
  9. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois Non pas de sensation de faim . Concernant le glucides: je les avais cyclés Lundi , jeudi et samedi en retirant un jour chaque mois c'est pour cela qu'il ne reste que le lundi La proteine c'est de la 100% whey . Tu penses que c'est trop rapide ...
  10. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois Les blancs ont un tres bon aminogramme et sont sans glucides ni lipides , normalement il faudrait de la caseine mais je n'en trouve pas souvent et le fromage blanc Zero % contient des glucides (j'ai lu par ailleurs qu'il favoriserait la retention d'eau )...
  11. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Re : diete seche diantalvik 3eme mois J'ai mis le poids et la taille en fin de post
  12. D

    diete seche diantalvik 3eme mois

    Bonjour je poste ma diete de seche pour avoir vos avis TRAINING DAYS LUN DIM.MAR.MER JEUD. VEND. PETIT DÉJEUNER 8H00 BLANCS D OEUFS 6U...
  13. D

    Presentation Diantalvik

    Re : Presentation Diantalvik Merci a vous tous
  14. D

    Presentation Diantalvik

    Prénom: David Age:40 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 5 ans Exercices favoris ? : Rowing barre Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 82 KG sec Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 75 kg Hobbies / Passion...
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