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riz sauvage
Re : riz sauvage sans savoir ce que tu manges par jour en gramme, c'est difficile de te dire... comme on te l'a dis mange ce que tu veux (nourriture saine) mais calcule TOUT ce que tu manges pour savoir ce que tu as mangé en gramme dans la journée. Au debut c'est chiant mais après ca vient tout...- natleroy
- Message #7
- Forum: Nutrition/Suppléments
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caséine ou pas?????
Re : caséine ou pas????? La caseine n'est pas indispensable mais peut aider dans ta diète... Perso je prend un shake d'isolat le soir après le diner- natleroy
- Message #17
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Mon programme sur 4 jours.
Re : Mon programme sur 4 jours. pense a tout ce qui a ete dis et montre nous ton nouveau programme ;-) -
Alistair Overeem signe à l'UFC
Re : Alistair Overeem signe à l'UFC envie de voir Lesnar le détruire!!!!!! :-)- natleroy
- Message #9
- Forum: Sports de Combat
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sport de combat spetsnaz.
Re : sport de combat spetsnaz. reste plus qu'a essayer chez soi alors :-) Non mais sérieusement, est ce vraiment impossible ce genre de coup?- natleroy
- Message #14
- Forum: Sports de Combat
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sport de combat spetsnaz.
Re : sport de combat spetsnaz. est ce vraiment aussi utile et puissant que sur la video d'après ton pote? :O- natleroy
- Message #3
- Forum: Sports de Combat
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sport de combat spetsnaz.
Le systema (système) sport de combat russe de defence hand to hand, tirant ses bases dans plusieurs autres sports de combats comme le samoz (sambo), etc... Perso je fais deja du sport de combats a bon niveau (krav maga et free fight) mais j'ai ete impressionné par ces coups de poing, je dirais...- natleroy
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- Forum: Sports de Combat
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Mon programme sur 4 jours.
Re : Mon programme sur 4 jours. Pareil, pourquoi faire isoler 3 jours et le 4eme en faire un entrainement four tout? Essaye de faire plus d'exo pour les épaules et le dos ;-) -
présentation
Bonjour, Je m'appel Nath, j'ai 20 ans j'habite en belgique, bruxelles. Je suis étudient. Je fais 178cm pour 80kg, je fais fais de la musculation de puis 2 ans et demi, au debut chez moi puis très vite j'ai ete m'inscrire dans une salle . Niveau nutrition, je fais attention a tout ce que je...- natleroy
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