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meditrope featured
  1. J

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : 10 x 10 german volume training Je rebondis par la même occasion sur le post de Pitbull, mais dans l'autre sens: Est-ce qu'il a déjà fait ses preuves SANS AAS? Car la date me fait fortement douter du naturel des champions, on est en plein milieu de la guerre froide, les anabos...
  2. J

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : le 5X5 pour debuter Une vraie mine d'informations ce Swat, et toujours super réactif. Merci à toi l'ami.
  3. J

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : le 5X5 pour debuter Selon vous, si vous deviez choisir un seul 5X5 pour un débutant (qu'importe le temps de pratique, mais quelqu'un qui ne lève pas 100 Kg au DC ni au Squat), LEQUEL aurait votre préférence?
  4. J

    Présentation Mattmatt

    Re : Présentation Mattmatt Bienvenue à toi! Je pense que les posts des autres MEM t'auras permis de réfléchir un peu sur la pertinence actuelle de tes "choix". Reflet d'une société du "tout, tout de suite". Même si c'est plus long, je t'invite puisque tu as rejoint le site à repartir sur...
  5. J

    Présentation Duplikas

    Re : Présentation Duplikas Bienvenue! PDC + 8 propre ça doit rendre vraiment bien! :cool2: J'espère qu'on sera gratifié de quelques clichés dans la section appropriée! Bonne journée à toi.
  6. J

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : 10 x 10 german volume training Merci encore pour ce test Swat. J'ai fait des recherches et j'ai retrouvé la source en anglais de ton document (blackbook). C'est bien un E-book mis gratuitement PAR SON AUTEUR en ligne, ou alors je suis tombé sure une version piratée? Si l'auteur...
  7. J

    salut à tous les membres

    Re : salut à tous les membres Bienvenue ;)
  8. J

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : 10 x 10 german volume training Micka Si tu avais lu plus attentivement mes 2 derniers posts, tu aurais vu que je n'ai pas forcément demandé à ce que le texte original soit publié ici, mais juste avoir le lien. Ce qui apparament est le cas mais m'a échappé car je ne le trouve pas. ;)...
  9. J

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : 10 x 10 german volume training Ca répond pas vraiment à la question ^^' Je pense me rediriger vers du 60% comme le précise le GVT que tu as posté Swat. Par contre juste un détail, ne le prend pas mal mais c'est vraiment atroce ces copié/collé de traducteurs internet qui font perdre...
  10. J

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : 10 x 10 german volume training Bonjour. Celà faisait un moment déjà que je voulais tester cette routine du 10X10. Je profite de repasser en léger excédent calorique (être à peu près défini c'est cool, mais avec de la masse en plus c'est mieux) pour enfin tester. Toutefois un...
  11. J

    bonjour a tous

    Re : bonjour a tous Bonjour et bienvenue Grechot47!
  12. J

    Présentation Jack-ouille

    Re : Présentation Jack-ouille gunroad : "Question peut être un peut indiscrète mais a combien de kilos es tu descendu ? J' ai un gard qui a eu comme toi et il avait vraiment chuter aujourd'hui malheureusement il est trop souvent en hyper ou en hypo ..." >>>>>>>> Non rien d'indiscret, disons...
  13. J

    Présentation Jack-ouille

    Re : Présentation Jack-ouille Merci pour l'accueil. Et merci Cutler pour les conseils sur l'image. J'ai mis un avatar et je sais qu'il y a une section spécifique pour les photos comme ça (Ca m'avait échappé je pensais qu'il fallait les mettre dans la présentation). Gunroad: "J'admire...
  14. J

    Présentation Jack-ouille

    Re : Présentation Jack-ouille PS: Est il permis d'ajouter des photos à la présentation en éditant le message? PPS: Quand j'ai une question de ce type, vaut il mieux "répondre" comme je l'ai fait, ou poser cette question en éditant le premier message? Merci.
  15. J

    Présentation Jack-ouille

    Bonjour/bonsoir à tous! Prénom:Jack Age: 26 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? >>>>> Intéressé depuis tout petit, je pratique depuis 10 ans. Exercices favoris ? : Reverse dips et tractions lestées Objectifs que vous...
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