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remarques les plus cons
Re : remarques les plus cons Lol nan mais a la rigueur il aurait juste dit "jsuis naturel et tout" ok pourquoi pas je peux comprendre qu il ne veuille pas le dire et ca le regarde mais casser les mecs qui font des cures comme en faisant en plus de ça l hypocrite alors que lui t'as juste à le...- dilams75
- Message #576
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remarques les plus cons
Re : remarques les plus cons Je reviens juste de la salle et je pense que je viens d'avoir ma dose niveau conneries pour la journée... Dans le vestiaire en me changeant je vois deux personnes discuter entre elles dont l'un assez sur développé musculairement parlant... kéké n°1 : Hey mais...- dilams75
- Message #571
- Forum: Discussion Générale
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remarques les plus cons
Re : remarques les plus cons C'est fou ce qu'internet peut donner comme baloches à certains... Dans son cas je pense qu'il vallait même mieux qu'il reste loin ^^. Ça me rappel un kéké qui faisait le beau dans l'ancienne salle ou je donnais les cours de MMA, je ne m’occupais que des...- dilams75
- Message #566
- Forum: Discussion Générale
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Sieste ou repos compensateur Un traitement à prendre au sérieux
Salut les mem's pour bien débuter la semaine je suis tombé sur cet article abordant les phases de sommeil, intéressant et bien détaillé. En espérant qu'il ne fera pas doublon. Sieste ou repos compensateur Un traitement à prendre au sérieux Dans notre culture, la sieste est discréditée...- dilams75
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- Forum: Espace Médical
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Re : Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ? Merci pour vos retours les potos c'est cool. J'ai compris le message ça sera détente du coup :-). Et s'il fait beau je posterais quelques photos de barça ça marche ^_^ . Le décollage est le 30 juin d'ici la on va... -
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Re : Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ? Ouais bah je pense que je vais faire ça Burat, pompes, abdos, squat en 4x25 le matin un petit fouting de 40min histoire de décrasser et ensuite comme le dit Epb je vais en profiter pour décompresser, profiter pour... -
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Re : Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ? Merci pour le lien, j'ai entendu parler de ça mais j'avoue que je ne m'y étais jamais vraiment intéressé... Je pense que tu viens de me trouver ma lecture pour mes 2-3h de vols lol. Merci l'ami ;-) -
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Re : Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ? Je vais suivre vos conseils et prendre ce temps en repos, merci encore pour vos conseils et vos infos :-). -
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Re : Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ? Merci pour vos retours les gars c'est cool :-). -
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Re : Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ? La est mon souci je n'ai plus de permis.. -_- c'est vraiment la loose lol et ma femme non plus donc comme ca on fait une belle paire ^^. -
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une petite compilation
Re : une petite compilation Respect, Admiration et Motivation voila ce que j'ai en tête en voyant ça Doc ;-). Un grand bravo pour le travail monstre que tu as du effectuer pour atteindre ton objectif surtout que tu n'es plus tout jeune certes mais pourtant tu cartonnes bien plus sur ton...- dilams75
- Message #1,529
- Forum: Photos des Membres
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Re : Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ? Je vous remercie pour vos retour les potos. - Otmane : ce qui me fais surtout peur en fait c'est que je suis en pleine prepa physique pour Octobre et j'avais surtout peur que cette coupure me fasse rechuter :-S , je... -
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Comment faites vous pendant les vacances pour ne pas trop perdre ?
Bonjour tout le monde, Voila j'ai une question qui paraîtra surement bête pour certains mais je voulais savoir comment vous faisiez durant vos coupures ou vacances pour ne pas trop perdre au niveau musculature, endurance ect... J'entends pas mal de personnes à la salle ou je m'entraine dire... -
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Sauna et retention d'eau
Re : Sauna et retention d'eau Salut, bien sur que le sauna t aidras car le but est de te faire suer donc 20 a 40min de sauna apres training te feront virer de la flotte et ca detendra tes muscles mais dès que tu te réhydrateras tu reprendras forcément de la flotte surtout si tu es de nature a...- dilams75
- Message #2
- Forum: Toning/Perte de poids
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Mon programe + Diete
Re : Mon programe + Diete Merci pour tes correctifs, je revois ça dès ce midi en rentrant à la maison. Pour les programmes c'est claire que Swat et d'autres utilisateurs en ont fait des pas mal je suis en lecture INTENSIVE sur tous ceux présents qui concernent mes objectifs pour me forger... -
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Mon programe + Diete
Re : Mon programe + Diete Je vais revoir cela, merci pour le retour c'est cool :-) -
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Mon programe + Diete
Re : Mon programe + Diete Merci de vos réponses les potos. - Dark je viens de réediter mon post car j'ai complètement zappé de noter mes oeufs, j'en prends matin et soir en fait, et quelle quantité de thon je devrais plutot prendre à ton avis ? - Zeydoo, pour ton retour au quel moment... -
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Mon programe + Diete
Bonjour à tous, Je voulais vous demander vos avis et critiques sur mon programe actuel en vue de mes objectifs : - Sécher 10 KG. - Ensiute améliorer mon renforçement musculaire ainsi que ma forçe. - Et pour finir obtenir environ 3 à 5 KG de muscle sec (en suivant le program adéquate... -
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Espace coup de gueule !!!
Re : Espace coup de gueule !!! Le pire c'est l'aspect hyper convaincu qu'ils ont quand ils parlent de tout ça... Ils sont complètement formatés, c'est bête. En tout cas pas mal les propos du doc.- dilams75
- Message #1,364
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