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  1. Latvija

    Journal Latvija

    Re : Journal Latvija Merci Maxence, ah c'est vrai je n'avais pas penser à le poster là-bas mince ! J'ai finalement pu avoir le programme de volume que j'attendais, il me semble un peu léger comparé à la façon que j'avais de m'entrainer (un peu moins d'exos, programme pyramidale) mais je fais...
  2. Latvija

    Journal Latvija

    Re : Journal Latvija Merci :yes: Je tenais à vous faire part d'une vidéo d'ailleurs que je connais depuis déjà pas mal de temps, mais je ne savais pas exactement où j'aurais pu la posté... A défaut de me tromper, je peux en faire profiter ceux qui passeront par là, les adeptes de la "force"...
  3. Latvija

    Journal Latvija

    Re : Journal Latvija Après réflexion j'ai lâché l'idée d'effectuer une sèche, trop pénalisant pour moi en matière de résultat. J'en ai parlé avec le Coach qui devait me l'a préparé, nous avons convenu de repartir finalement sur un entrainement sur le Volume dans un premier temps avant de voir...
  4. Latvija

    Konstantin Konstantinovs

    Re : Konstantin Konstantinovs Un sacré monstre, c'est toujours aussi impressionnant de voir des vidéos comme celle-ci de ses "exploits" J'imagine pas la ceinture abdominale en béton qu'il doit avoir pour faire de tels mouvements avec des poids aussi énormes en RAW !
  5. Latvija

    Présentation Zorg

    Re : Présentation Zorg Bienvenue :yes:
  6. Latvija

    Ramping

    Re : Ramping Merci pour l'article vraiment intéressant, il faudra que je pense à le mettre de coté pour l'appliquer quand j'en aurais l'occasion si possible.
  7. Latvija

    Présentation de Latvija

    Re : Présentation de Latvija Merci à tous :yes:
  8. Latvija

    Salut à tous les membres

    Re : Salut à tous les membres Bienvenue :yes:
  9. Latvija

    Reeves deadlift 8x150kg

    Re : Reeves deadlift 8x150kg J'avoue que comme certains au début je me suis dit "150kg au Deadlift, c'est un peu rigolo" mais avec une prise pareil sa change tout :laugh: Il faudra que j'essaye aussi tiens, dès que possible, sa peut être sympa à faire, faut avoir une bonne poigne quand même...
  10. Latvija

    Journal Latvija

    Re : Journal Latvija Merci de l'information SWAT, je n'avais pas envisagé que ces pertes pouvaient venir de là, j'espère que les récents cycle que j'ai effectué ces 2 derniers mois amortiront éventuellement les dégâts que j'ai subis lors de la première sèche... Je pense d'ailleurs honnêtement...
  11. Latvija

    Journal Latvija

    Re : Journal Latvija Merci :yes: C'est vrai que je ne devrais pas me soucier de faire des sèches pour l'instant surtout par rapport aux objectifs que je me suis donné, mais comme j'ai une tendance à exagérer en PDM je me retrouve vite avec un bon tour de ventre alors que dans l'idéal j'aimerais...
  12. Latvija

    Journal Latvija

    Re : Journal Latvija Merci beaucoup :yes: Je dois mes performances principalement au fait d'avoir un PDC assez lourd de nature et d'avoir démarrer très tôt, mais excepté le dos où j'ai des performances que je juge assez correct pour mon âge, j'ai des lacunes en ce qui concerne les pectoraux et...
  13. Latvija

    Journal Latvija

    Bonjour à tous ! J'ai décidé de créé ce journal afin de pouvoir répertorier au fil des mois mes progrès et pouvoir exposer mes techniques d'entrainement, mon avancement que cela soit en terme de mensuration ou de performance, l'idée est assez séduisante de pouvoir avoir une traçabilité de sa...
  14. Latvija

    Présentation de Latvija

    Bonsoir à tous ! Prénom: Pierre Age: 21 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? J'ai commencé à l'âge de 14 ans, et j'ai sensiblement commencer à m'y intéresser vers les 12/13 ans. Exercices favoris ? : A vrai dire j'en ai...
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