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  1. feuerman

    journal de feuerman

    Allez comme promis quelques photo de la condition actuelle pdt cette pdm. Désolé pour les photos de face, qualité merdique et éclairage digne d'une salle de cinéma ce qui donne des photos pas trop representative... Mais ça donne un aperçu. De face: De face avec un morceau des cannes: De dos:
  2. feuerman

    journal de feuerman

    hello tout le monde! Allez première pesée de l'année pour commencer la semaine 6. Et l'année commence bien, je viens d'atteindre un poids jamais atteind jusqu'à maintenant. 76,3 kg pour 1m68 tjr. +1kg par rapport a la semaine précédente. Soit +4,1kg de puis le début. J'ai réussi a bien bien...
  3. feuerman

    projet première cure (oral) Irishin

    Les contres coup d'une cure.... 1,5kg sur les 3 gagné c'est déjà bien mais c'est sur que c'est atteignable avec une diète en etant un poil plus patient. Malheureusement tu vas fondre après chaque cure, même si ta PCT est au top du top. Sinon ce serait trop simple si chzques kilo était de...
  4. feuerman

    journal de feuerman

    allez petit weekend de Noël au taff pour ma part donc je vous souhaite a tous de bonnes fêtes. Cette semaine avec la grippe dont je parlais plus haut, les entrainements ont été moins suivi et ceux que j'ai fait bien moins intense. Des que je tappais un peu haut dans le cardio je me prenait une...
  5. feuerman

    Progression de Georges

    J'aime voir la corne de tes mains a la fin quand tu reprend le téléphone en main ;p MDR Nan trêve de plaisanterie. Top ton dead, je connaissais pas avec cette ''intensification'' pause en plein milieu. Ça doit être horrible a faire repartir la barre après. Félicitation encore poto
  6. feuerman

    Quelques films a voir

    PHENOMENE PARANORMAUX un film pas très connu et pourtant il prend au tripe! vraiment. l'image souvent scindée en deux entre l'image du film et l'image de vidéo d'archives (vrai ou fausse a vous de voir), ca donne vraiment des frissons. a regarder pour les amateurs de phénomènes venant de l'au...
  7. feuerman

    Ovitrelle ?

    jamais entendu parlé ici. peut etre que d'autres pourront t"aider
  8. feuerman

    Journal Zekiel

    j'en avait eu pour 5,42 de frais de port exactement (j'avais pris une livraison classique il me semble). sinon tu as la livraison 24/48h pour 6euros50.
  9. feuerman

    Journal Zekiel

    Perso j'ai commandé pour la premiere fois sur https://www.robe-materiel-medical.com. Et franchement rien a redire c'est top.
  10. feuerman

    Journal Zekiel

    C'est bien de se remettre en question et de revoir ses priorités comme tu le fait. Et d'autant plus que tu n'as pas d'objectifs de compète a court terme donc c'est le moment propice pour tout remettre a plat.
  11. feuerman

    Progression de Georges

    Putain ton rowing Tu décolle déjà la barre comme si elle était vide. Ça fait rêver. Bravo georgeo!
  12. feuerman

    salle perso

    au top ta salle mon chauve! et je suis sur qu'avec ta barre de dips amovible et des bandes elastiques tu peux te bricoler une genre de shoulder press ^^ en tout cas il y en a pour de la tune!
  13. feuerman

    journal de feuerman

    hello everybody (builder). début de semaine 4. +3 kg sur la balance par rapport au début. ce weekend et début de semaine est un peu dure, énormement de taff ce weekend accompagné d'une bonne grippe au reveil samedi matin que je traine encore aujourd'hui. la tête comme une pastèque, nez qui...
  14. feuerman

    Nutrimuscle

    @Mr Alex en effet peut être qu'ils pensent comme ça. Mais perso, dans une activité lucrative je penserais plutôt aux chiffres. Donc quel ratio de consommateur cherche des oméga 3 par rapport a des gainer, créatine etc etc... Les comptes sont t vite fait. Donc peut être que c'est juste un...
  15. feuerman

    journal de feuerman

    petit retour sur ces 2 premières semaines de PDM. Ça monte doucement je suis a 73,5kg. Soit +1,3kg par rapport au début il y a 2 semaines. Les charges a la salle commencent a monter significativement avec les apports de la diète. Tout bon quoi. Bonne journée a vous.
  16. feuerman

    musculation pendant la grossesse.

    Salut les poto et potesse. Comme je l'ai dit dans mon journal ma femme est enceinte actuellement de 2 mois environ. J'aurais donc voulu savoir quels exercices sont a proscrire lors d'une grossesse. Abdos etc... Et y a t'il des mouvements idéals pour une grossesse. Voilà voilà. Merci...
  17. feuerman

    Nutrimuscle

    Si ce qui se dit est vrai et qu'il n'y aura que ça comme complément je trouve ca ''con''. Pourquoi commencer une marque sans commencer par les bases. Une whey, un Gainer, une caséine a la rigueur et quelques autres Trucs. Afin de se faire une clientèle. Et une fois que ça fonctionne la tu te...
  18. feuerman

    Nutrimuscle

    bon j'avoue... mais je me suis kamais fait accosté en sortant de la salle encore donc ca ne changera rien. ou alors c'est peut être due a mes fameux "bcaa" maison :p
  19. feuerman

    Nutrimuscle

    On est pas a la salle pour draguer mais pour pousser a en degeuler!!!
  20. feuerman

    Nutrimuscle

    Perso maintenant pdt mes training je ne prends plus de bcaa, juste de la flotte et je me ronge les ongles entre chaque série. Ça coûte moins cher :) mdr
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