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Journal Andrey
bravo poto, sans cesse en amélioration ne lâche rien mention spéciale pour le dos les tourteaux peuvent aller ce rhabiller :D comme le stipule @Paul33 tu gagnerai en levant les coudes je te met un lien intéressant http://www.bodybuilding-coach.fr/competition/le-posing-impose.htm- barbarrian
- Message #1,146
- Forum: Journal de Progression des Membres
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From Inside To You
https://sfgroup.centracdn.net/client/dynamic/images/2910_f5053050f8-220862664_1-full.jpg- barbarrian
- Message #34
- Forum: Entraînement
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From Inside To You
le kaki top pour moi a tout hasard juste comme ça XL :D- barbarrian
- Message #26
- Forum: Entraînement
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Y’a t’il des Nattys dans le fit game ?
franchement que tout le monde soit dopé ,ou natty ont s'en tape le coquillard avec un humérus de gastéropode femelle fixe toi un objectif réaliste et travaille dessus en améliorant petit a petit ton physique jusqu'à atteindre celui que tu recherche peu importe que tu soit naturel ou dopé perso...- barbarrian
- Message #16
- Forum: Discussion Générale
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Mon petit gym
peu de personne aurait eu l'envie et le courage de ce relever après les soucis que tu a eu toi tu la fait ce qui prouve ta force de caractère et ta grande détermination ce qui te donne la motivation l'envie d'avancer et de ne pas baisser les bras pour tout ca je dit " respect " je souhaite...- barbarrian
- Message #6
- Forum: Vos salles/gyms
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programme
enlève un exo pour tes pecs et un pour le dos tu réalise trop de séries pour ses groupes si tu y rajoute des techniques d'intensification comme citer au dessus tu ne peux être focus sur 20 séries tu pourra dans ce cas faire passer tes biceps avec tes pecs et tes triceps avec le dos il n'auront...- barbarrian
- Message #10
- Forum: Entraînement
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programme
pour tes soucis de dos remplace ton squat par du bell squat ou du landmine bell squat avec technique d'intensification exemple : - landmine bell squat : 4 x 10/12 reps séries géantes( chaque séries est composé de 4x10/12 reps avec 15/20 secondes de repos entre chaque ) rest pause si besoin le...- barbarrian
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Présentation DrSnuggles
Regroupe alors tout au même endroit poto- barbarrian
- Message #11
- Forum: Présentation des Membres
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Présentation DrSnuggles
Bienvenue sur Mem N'hésite pas à ouvrir un journal poto- barbarrian
- Message #9
- Forum: Présentation des Membres
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Un commencement ? (questions/avis)
je suis assez d'accord avec les poto je n'ai rien contre les personnes qui veulent curer a partir du moment qu'ils en connaissent les tenant et aboutissant afin d'optimiser au mieux leurs cures Pourquoi vouloir te tourner vers des produits alors que rien n'est optimale car quand je te lis je...- barbarrian
- Message #16
- Forum: Journal de Progression des Membres
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VIP 2021
- barbarrian
- Message #5
- Forum: Communications - Staff de MeM
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photos barbarrian
merci poto ;) mdr :D merci poto- barbarrian
- Message #1,717
- Forum: Photos des Membres
