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meditrope featured
  1. barbarrian

    Juste pour tester ChatGPT .... 3ème degré ;-)

    il te suffit juste de faire un gros cône bien chargé de t'allonger et de faire un beau rêve
  2. barbarrian

    Journal sirocco 1 ère cure

    yessss ont va pouvoir ressortir les pop corn :p
  3. barbarrian

    Journal sirocco 1 ère cure

    Siegfried sort de ce corps :D:D:D
  4. barbarrian

    SONDAGE Quel est votre style préféré?

    bonjours Peter pour moi j'utilise le mode sombre
  5. barbarrian

    Les poils , un combat

    et après ont s'étonne des fissures dans les centrales qui affectent les refroidissements :D:D:D
  6. barbarrian

    2023 enfin

    merci pour l'info :)
  7. barbarrian

    2023 enfin

    hâte aussi de voir le nouveau look, bon courage .
  8. barbarrian

    Journal Olivierf57 - Highway to H(gH)ell

    t'inquiète poto, ça fait longtemps mais tout roule pour moi en retraite depuis juin l'année passé et je ne vois pas le temps défiler oui environ 200 ml d'eau froide dans le shaker de manière a ce que tu puisse le boire
  9. barbarrian

    Journal Olivierf57 - Highway to H(gH)ell

    perso depuis longtemps je prend mes 100 gr de crème de riz en shaker avec 200ml d'eau et deux cuillères a soupe de Van Houten ça passe crème :D
  10. barbarrian

    Joyeux réveillon et joyeux Noël à tous !

    Bonne fête à tous et à toutes
  11. barbarrian

    Olympia 2022 et concours de l'année

    +1000 avec toi, un physique magnifique
  12. barbarrian

    Journal Williams

    le moins que l'ont puisse dire c'est que tu tiens la grande forme :eek: superbe physique je reste fan ;)
  13. barbarrian

    Journal de cure Silver

    http://www.poliquingroup.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/898/Ten_Things_You_Should_Know_About_Tempo_Training.aspx exemple de séance pecs avec tempo et méthodes d'intensification : - Développé Couché avec disque sous les pieds du banc : 5 x 6/8 reps ( prise morte /tu n'enroule pas ton...
  14. barbarrian

    Sondage souplesse

    ouai un peu réducteur la réponse, il ne suffit pas d'être sous les haltères il faut aussi ne jamais rien lâcher sans cesse aller de l'avant ce remettre au charbon, avoir cette passion de toujours s'améliorer ,même si le gain est infime c'est un bon en avant. certes parfois ont doutes avec tout...
  15. barbarrian

    Altur ,debut debout

    exact les poto le body c'est une question de mental ,le mental qui permet d'avoir cette motivation d'atteindre ses objectifs et se motiver pour ceux ci, et cela passe par faire un entraînement même quand on se sent pas bien par ce qu'on a cette rage et ce désir de se surpasser et de...
  16. barbarrian

    0 glucides le soir ?

    :D:D:D
  17. barbarrian

    0 glucides le soir ?

    perso je trouve que c'est du grand n'importe quoi, des glucides tu peux en manger jusque avant d'aller te coucher les glucides sont important dans ta journée c'est juste les indices glycémiques qu'il faut contrôler pourquoi ne pas couper les glucides le soir parce que ton glycogène ne se refait...
  18. barbarrian

    Discussion des Bodys de + 40 ans

    principalement la récupération poto, car mes années de body mon appris qu'avec l'âge avançant celle ci plus dur pour moi le repos est très important il participe grandement au temps nécessaire pour les phases de la croissance, donc de mon avis il faut cesser de croire que en faire un peu...
  19. barbarrian

    Discussion des Bodys de + 40 ans

    tu n'a rien a m'envier poto, tes photos poster récemment parle d'elle même ;)
  20. barbarrian

    Discussion des Bodys de + 40 ans

    merci a toi poto ;) j'espère que cette longévité perdurera encore longtemps, car pas si facile l'age avançant beaucoup de paramètre change et il faut constamment adapter mais j'aime les challenges, j'ai la sagesse d'avoir su écouter mon corps toutes c'est années ,j'ai appris de mes erreurs avec...
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