Résultats de la recherche
-
Fin de sèche
Voilà un petit retour sur ma sèche entamé sous l'aile de thor. Sa aura était assez compliqué mais une belle aventure pour une première fois lol. Je suis assez fier de moi du travail accompli grâce aux précieux conseils du coach et je ne manquerais pas de les suivre pour ma future prise de...- Vortex
- Discussion
- Réponses: 25
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Milan Sadek
C'est clair qu'il est dément lol sa laisse rêveur- Vortex
- Message #26
- Forum: Compétitrices/Compétiteurs
-
Diète besoin d'avis
Oui j'ai appliqué une parti de la nouvelle diète et c'est déjà très bien, en même temps c'est un coach d'ici qui me l'a faite et je pense qu'il connaît très bien ces affaires- Vortex
- Message #27
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
À ce jour je suis quand même à 85kg j'ai déjà perdu 1kg sur les 1kg100 de pris dans le week end.- Vortex
- Message #25
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Alors lundi j'ai pas posté mon poids suite à un week end d'écart. . Prise de poids à la suite de 3 restaurant avec madame. De plus après avoir était lâché par le coach qui me suivait pour des raison de principes qui lui sont propres, j'ai demandé l'avis d'un autre coach, plus ouvert et...- Vortex
- Message #24
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Merci en tout cas pour les échanges. Je posterais mon poids lundi prochain pour voir si ça fonctionne comme prévu et si un de vous à eu recours à une cryolipolyse, je suis preneur concernant son avis ou conseil merci d'avance- Vortex
- Message #23
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Alors j'ai perdu 8kg et cette diète à était mise en place par un coach connu. Je viens de recevoir la modification de cette dernière et plus de glucides le soir. Donc gold n'avait pas faux , après mon maintien et peut être différent du votre car on a pas le même métabolisme je pense et ce...- Vortex
- Message #21
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Après je pense devoir avoir recours à la cryolipolyse car les poignées sont très accrochées. .. héritage de mon passif d'obésité lol- Vortex
- Message #16
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Manger du konjac le soir c'est pas bien méchant non? car sa calme la fin pour très peu de calories et casi zéro glucides à faibles index glycémique- Vortex
- Message #15
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Je vais tester du solide oui je n'y avait pas songé- Vortex
- Message #14
- Forum: Toning/Perte de poids
-
-
-
Diète besoin d'avis
Tu me conseille 0 glucides au soir et exemple je baisse les flocons le matin et baisse du riz le midi, ou simplement baisse du riz le midi?- Vortex
- Message #8
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Je vais essayer de remplacer les glucides le soir par du konjac car faible glucides et très faible index glycémique, par ce que niveau faim c'est hard lol.- Vortex
- Message #6
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
2400 kcal Total journée: 226g de protéines 260g de glucides 47g de lipides Midi : 47g prot/82glu/14lip Soir : 43gprot/67glu/14lip Le pire c'est qu'avec ça j'ai quand même faim.. lol Je prend note pour Next les glucides le soir . Ma...- Vortex
- Message #4
- Forum: Toning/Perte de poids
-
Diète besoin d'avis
Bonjour Alors voilà au réveil 5h30: 40g de whey 80g de flocons d'avoine ,une pomme 1 capsules d'omega3 et 2 vitamines complexe un thé vert . Collation 9h15: 40g de whey , un fruit (pomme ou autre) un café ou deux sans sucre. Repas du midi 12h45 : 150 g de thon naturel ou viande blanche...- Vortex
- Discussion
- Réponses: 26
- Forum: Toning/Perte de poids
-
-
Présentation David
J'ai corrigé et je pense avoir suivi la trame demandé écrite sur papier dans l'ordre et retransmise en postulent. J'espère que la correction sera la bonne .- Vortex
- Message #3
- Forum: Présentation des Membres
-
Présentation David
Prénom : David Âge : 32 ans Depuis combien de temps vous intéressez vous à la musculation/pratiquez vous ce sport : je m'y intéresse depuis 13 ans et je pratique ce sport. exercices favoris : Développé couché. Objectifs : avoir une bonne hygiène de vie et obtenir un corps qui me convient...- Vortex
- Discussion
- Réponses: 20
- Forum: Présentation des Membres
