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  1. A

    mon entrainement

    Re : mon entrainement d'accord , merci de vos réponses . STADE tu connais quelqu'un qui a fait ce que j'ai mis comme programme ?
  2. A

    mon entrainement

    Re : mon entrainement ba oui justement je ne connaissais pas non plu par contre pour la masse je me suis mal exprimé c'est plutôt pour avoir un muscle bien rond ( ce qu'il ma dit ) hey namlouk je dis gonflé rapidement car avant je faisait 90 kilo et maintenant 75 kilo . redeviens tout...
  3. A

    alternative au 6 pack bags

    Re : alternative au 6 pack bags merci beaucoup pour le liens je vais en commandé un . :thumbup:
  4. A

    mon entrainement

    bonjour a vous tous voila j'ai repris la musculation depuis peu avant je m'entrainais avec des bodybuilder pro mais cela fait 5 ans maintenant je les vois toujours et il m'ont donné une nouvelles astuce pour gonflé, je vous dis ça pour que vous me disiez si cela fonctionne bien . je vous met...
  5. A

    salut a tous

    Re : salut a tous d'accord pas de soucis cutler
  6. A

    salut a tous

    Re : salut a tous merci a vous !! ah oui désolé thor49 je n'ai pas fait attention pour mon orthographe car j'écrit vite la prochaine fois je ferais plus attention.
  7. A

    salut a tous

    salut a tous voila j'ai 28 ans depuis quelque mois , j'ai fait de la musculation pendant 4 ans intense de chez intense avec de bon conseillée( des amis champion de france bodybuilding) je devais faire les compétitions mais il mais arrivé quelque souci et pour remonter la pente c’était dur donc...
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