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  1. Zao

    Problème séances jambes

    Re : Problème séances jambes Pense a faire une séance de "deload", genre toute les 3-4 semaines pour récupérer .
  2. Zao

    Un pro IFBB se confie sur le forum T-NATION

    Re : Un pro IFBB se confie sur le forum T-NATION Je pense que ce qu'il fait retenir c'est qu'il n'y a pas de cure "toute faite" pour ce niveau là, que c'est très individuel et que chaque BB ajuste les doses en fonctions de la réponse de leur corps et que ça ne sert a rien de charger dès le...
  3. Zao

    Problème séances jambes

    Re : Problème séances jambes Les vomissements sont probablement liés à un excès d'acide lactique. Essaie d'avoir des temps de repos plus long (ex: 3mn) et au fil des semaines essais de diminuer, ça peut peut être t'aider.
  4. Zao

    Coupe du monde 2014 - Do Braziiiiiiiiil

    Re : Coupe du monde 2014 - Do Braziiiiiiiiil J'ai une théorie la dessus, je pense que c'est pour boire de l'eau (ou je sais pas quoi dans leurs gourdes). Et avoir un ptit coup de pshit frais sur les jambes... ;-)
  5. Zao

    Un pro IFBB se confie sur le forum T-NATION

    Re : Un pro IFBB se confie sur le forum T-NATION Si il parle des peptides, il dit qu'il en a essayé mais qu'elle n'ont pas ou peu d'effet, qu'il vaut mieux rester sur des produits connus et maîtrisés.
  6. Zao

    Tendinites : les traitements

    Re : Tendinites : les traitements Mettre un nom sur un mal ça doit déjà te soulagera peu... Maintenant tu sais quoi chercher.
  7. Zao

    Un pro IFBB se confie sur le forum T-NATION

    Re : Un pro IFBB se confie sur le forum T-NATION Ça c'est crédible, et il a absolument raison avec les dosages, tant qu'on progresse avec de petites doses ća ne sert a rien d'envoyer ma dose pour mammouth...
  8. Zao

    coin humour, détente

    Re : Re: coin humour, détente Sucre + gomme arabique. Ils ont essayé de remplacer la gomme arabique naturelle par d'autres additifs mais le résultat n'a jamais été concluant.
  9. Zao

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. Belle condition physique! Bravo!
  10. Zao

    M.Olympia Amateur Europe 5, 6 et 7 juin 2014

    Re : M.Olympia Amateur Europe 5, 6 et 7 juin 2014 C'est plus impressionnant comme ça qu'avec le tan.
  11. Zao

    coin humour, détente

    Re : coin humour, détente http://youtu.be/h9W4OehHdzQ
  12. Zao

    Un remplacement pour mon PC

    Re : passer de windows xp à ...? L'idéal serait de changer de PC :-)
  13. Zao

    Un remplacement pour mon PC

    Re : passer de windows xp à ...? 1go de ram, oublie 7... Linux pour quelqu'un qui n'a pas l'habitude de l'informatique je n'y crois pas trop, sauf si tu as beaucoup de temps a perdre pour tout réapprendre. Tu peux déjà tester sur un "live Cd" (ou clé USB) pour voir si tu t'y ferais.
  14. Zao

    Un remplacement pour mon PC

    Re : passer de windows xp à ...? Cpu et ram principalement, à savoir que w8 est moins gourmand que w7 et tourne très bien sur de petites config.
  15. Zao

    Progression difficile, bilan sanguin, besoin d'avis

    Re : Progression difficile, bilan sanguin, besoin d'avis Si tu prends plus de gras que de muscles, ta diète n'est probablement pas au point. Ou l'entraînement. RaS au niveau du bilan sanguin.
  16. Zao

    Un remplacement pour mon PC

    Re : passer de windows xp à ...? Quelle est ta configuration?
  17. Zao

    analyses ISA (Analyses séquentielle Atomiques)

    Re : analyses ISA (Analyses séquentielle Atomiques) Vu le nom je me méfierai. :-)
  18. Zao

    Jeu Video

    Re : Jeu Video Les serveurs doivent êtres pris d'assaut! De toute manière si il a commencé à le télécharger tu pourras continuer un autre jour. En tout cas merci pour le bon plan!
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