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meditrope featured
  1. Flavie

    Présentation Katia

    4 reps à 305kg !!!!?? Ah oui quand même.... Je suis une ridicule petite joueuse à côté de toi. Félicitations
  2. Flavie

    Carnet de Flavie

    Merci les gars !!! Vous avez reussi a me faire rougir C'est vrai que mon corps 6 mois et demi apres l'accouchement n'est pas trop mal. J'avais peur que me peau soit lâche. Mais bon j'ai encore beaucoup de taf pour afficher le corps de mes rêves. Il va falloir que je remuscle tout et que je...
  3. Flavie

    Carnet de Flavie

    Salut à tous, Plus de 2 ans sans nouvelles....!!! Remise à jour de ma petite vie muscu Alors reprise de la muscu après plus d'un an d'arrêt, j'aimerais avoir votre avis sur la routine qu'on a mis en place avec mon homme. Petite précision : Côté sport : je n'ai pas totalement arrêté en un an...
  4. Flavie

    Présentation Katia

    Bienvenue à toi !! Et tu as raison, on a beau être des femmes ... Vive la musculation !!!
  5. Flavie

    Reprise après grossesse

    Salut à tous, Reprise de la muscu après plus d'un an d'arrêt, j'aimerais avoir votre avis sur la routine qu'on a mis en place avec mon homme. Petites précisions Côté sport : je n'ai pas totalement arrêté en un an mais entre des soucis de santé durant la grossesse et le train de vie a...
  6. Flavie

    Evolution de ma sèche sur 5 mois et demi

    Re : Evolution de ma sèche sur 5 mois et demi Super boulot !! L'évolution est impressionnante et belle. Bravo
  7. Flavie

    Carnet de Flavie

    Re : Carnet de Flavie Salut les potos !!! Voilà déjà 2 mois que je m'entraine avec la routine fullbody. Les entrainements s'enchaînent le plus souvent possible et j'ai toujours autant de bonnes sensations. Avec Salva, nous sommes en train de me créer une nouvelle routine avec des séries...
  8. Flavie

    Mon aventure à Taiwan

    Re : Mon aventure à Taiwan Que TU te prendras un an de congé sans solde?!!.... J'aime, enfin ON aime bien ton idée !!! On en a parlé et nous avons déjà fait notre liste des 12 pays envisageables. De ton côté, quel pays as tu déjà fait ?? Quand tu dis 1000€ par mois, tu parles pour vivre...
  9. Flavie

    FIBO 2014 COLOGNE

    Re : FIBO 2014 COLOGNE Oui..... Bien déçu. Mais bon, on le fera l'an prochain !!
  10. Flavie

    Photos Cam94

    Re : Photos Cam94 Super base, tu as de quoi rendre jalouse de nombreuses nanas !!!! Félicitation.
  11. Flavie

    Supplément pour sèche au féminin

    Re : Suplément pour sèche au féminin Coucou. D'accord avec Shogun, une diète qui fonctionne c'est une diète sans écart et un entrainement qui te conviens. Pour ce qui est de cette sensation de faim et des collations pour la diète: J'ai également un boulot qui ne me permet pas de prendre des...
  12. Flavie

    Vos basket- vos vetements - your style

    Re : Vos basket- vos vetements - your style Avis d'une nana pour ce post: :00000072: L'important c'est d'être à l'aise dans ce qu'on porte durant la séance. Nous ne sommes pas à un défiler de mode, n'est ce pas ?! :weights: Alors pour moi c'est débardeur, corsaire ou short prêt du corps en...
  13. Flavie

    mon parcours

    Re : mon parcours Comme les potos, ton post et ton évolution sont plus que motivant.. Félicitation !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  14. Flavie

    Carnet de Flavie

    Re : Carnet de Flavie Tomtom: continu a motiver ta p'tite femme. Plus de femmes font ce sport plus les stéréotypes s'effacent. Et puis c'est tellement plaisant et motivant de voir son corps évoluer au rythme de sa sueur et de son engagement envers soit même. Vicious: j'ai réintroduit mes...
  15. Flavie

    Carnet de Flavie

    Re : Carnet de Flavie Merci beaucoup à tous les potos !!! Swat: Merci pour la petite comparaison avec les tof. Je vais rechercher des photos de moi avant la muscu et la diète pour qu'on puisse, comme tu le dis, voir l'évolution.
  16. Flavie

    Carnet de Flavie

    Re : Carnet de Flavie Fin de ma première semaine avec ma nouvelle routine. De très bonnes sensations pour chacun des entraînements où je suis bien naze à la fin. Il me permet donc de gérer l'emploi du temps de mon boulot tout en évoluant dans ce monde de la musculation et de voir mon corps...
  17. Flavie

    Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles

    Re : Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles Ce programme peut il être adapté a une fille a votre avis? (reps unique aura les mêmes résultats?)
  18. Flavie

    Carnet de Flavie

    Re : Carnet de Flavie Je reviens sur ta proposition de half-body :weights: Tout d'abord, petite précision. En plus des soucis de salle, je n'ai pas un emploi du temps fixe, je sais normalement quand je commence mais jamais quand je finis. De plus mes semaines ne sont jamais les même et...
  19. Flavie

    Carnet de Flavie

    Re : Carnet de Flavie On n'a pas de date, on le sait 24 ou 48 heures à l'avance. Le seul indice que l'on a c'est que ça sera entre aujourd'hui et fin avril. @ Toot : Ce sont deux noeuds tatoués sur le haut de chacune de l'arrière de mes cuisses à la limite de mes fessiers. Pour les photos...
  20. Flavie

    Carnet de Flavie

    Re : Carnet de Flavie Merci à tous les potos :nice: Swat06: J'ai fait les modifications sur le post. Merci pour les conseils. Tomtom07: Je veux bien que tu me donnes quelques trucs pour le fractionné. J'ai fait ce soir, le "jour 2" (le "jour 1" n'est pas possible avant quelques jours à cause...
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