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- 20 % sur le fitness (dont la gamme Rehband) sur Amazon
J'ai commandé un débardeur gym shark sur aliexpress chez un revendeur réputé et je l'ai bien reçu 3 semaines plus tard pour 5€ et des poussières livraison comprise.- Khain
- Message #7
- Forum: Discussion Générale
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- 20 % sur le fitness (dont la gamme Rehband) sur Amazon
Merci du tuyau ;-)- Khain
- Message #2
- Forum: Discussion Générale
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coin humour, détente
Trop délire ce chat qui coach son propriétaire !- Khain
- Message #4,652
- Forum: Discussion Générale
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Programme muscles travaillés 2 fois sur 4 jours.
D'accord georges, pour moi je faisais triceps après le dos car les biceps avaient déjà travaillé mais c'est vrai qu'il parait plus logique de les finir vu qu'ils ne sont pas beaucoup travaillés. Merci pour ton intervention :) je modifie ça. Oui le big boys basics à l'air bien mais ça reste du...- Khain
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Programme muscles travaillés 2 fois sur 4 jours.
Si bien-sûr et j'en ai déjà pratiqué plusieurs de Waterbury. J'ai un document exel avec tout ses programmes et à vrai dire rien ne me tente, pour le moment je veux faire un truc où je m'éclate sans pour autant aller vers la régression, d'où ma demande d'avis. Un de ses programmes qui se...- Khain
- Message #3
- Forum: Entraînement
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Programme muscles travaillés 2 fois sur 4 jours.
Bonjour, je viens de créer un programme avec mes envies et les exercices que j'aime bien et qui me réussissent. J'ai fait dernièrement l'OVT de Thibaudeau, bien qu’efficace je ne prenais pas vraiment de plaisir à m'entrainer (à part au début). Je suis adepte du fullbody, car ça me réussit bien...- Khain
- Discussion
- Réponses: 5
- Forum: Entraînement
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Journal et photos koneko
Très jolies photos, tu as sculpté un très beau corps en peu de temps. Félicitations pour ta détermination.- Khain
- Message #119
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Suivi Heracles
Pour les photos pose ton téléphone et mets le retardateur de l'appareil photo. Le bien aimé rudy coia vient de faire une vidéo qui explique comment prendre de bonnes photos:- Khain
- Message #732
- Forum: Photos des Membres
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Base supplémentation Bodybuilder
Oui tout le reste est utile. La glucosamine c'est une précaution, certains n'en éprouvent pas le besoin mais si tu as peur pour tes articulation ça aide bien :)- Khain
- Message #211
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Base supplémentation Bodybuilder
90g de prot en poudre dans la journée ça fait beaucoup je trouve. Si tu veux vider ton placard arrête la bêta alanine et maltate de citrulline et n'utilise que la caféine en pré workout, pas besoin de plus- Khain
- Message #209
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nutrimuscle
Crystal, tu dis le résultat est probant, quel résultat ? Comment les compare tu ?- Khain
- Message #487
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Nouveau site".theproteinworks.com"
Ça ne m'étonne pas tiens ! Money Money...- Khain
- Message #202
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Jeu Video
Oui très bonne décision, car comme dit Tim, si ses potes n'ont pas la même console il se retrouve comme un pèlerin- Khain
- Message #3,708
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Myprotein.com
Jme suis offert de la whey isolate goût café caramel à-20% et j'aime bien ☺ on dirait le goût des bonbons Walters original avec une note de café ! Alors je ne sais pas si mon odorat déconne mais mes pets et mon urine sentent le café caramel, c'est plutôt cool pour les pets :-D- Khain
- Message #3,953
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Jeu Video
Moi je dis qu'il faut lui acheter la Xbox one pour la simple et bonne raison qu'il a la Xbox 360 donc un compte Xbox live qu'il va récupérer sur la one (et s'il a des Microsoft points, c'est une sorte de monnaie virtuelle, il les gardera, ainsi que tous ses trophées )- Khain
- Message #3,704
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT
J'en suis à ma 3ème semaine et je trouve que c'est un très bon programme. Je ne suis pas fan de faire un muscle 1 fois par semaine mais là avec le travail en excentrique qui détruit bien, ça va . Justement pour l'excentrique, il faudrait préciser sur le 1er post que les 6 secondes se font...- Khain
- Message #1,288
- Forum: Entraînement
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Nouveau site".theproteinworks.com"
Ils fournissent donc une protéine de qualité similaire à nutrimuscle sans mousser ?- Khain
- Message #177
- Forum: Nutrition/Suppléments
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4 séances de bodybuilding
Il faut ranger l'ego au vestiaire et mettre moins lourd kalimero . Encore une fois merci swat pour le partage.- Khain
- Message #10
- Forum: Entraînement
