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Journal / Progression et augmentation du métabolisme
Après avoir fait lire les différents neurotypes à ma compagne, elle me classe dans le 1A, du moins c'est la où j'ai le plus d'attributs selon elle.- Mvnch
- Message #9
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Journal / Progression et augmentation du métabolisme
Dans un premier temps , je demanderai à une personne impartiale mais qui me connait parfaitement de lire les différents neurotypes, et voir dans quel type elle me met. En tout cas c'est vachement intéressant comme approche.- Mvnch
- Message #8
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Journal / Progression et augmentation du métabolisme
En lisant ton résumé plus clair du 1A, je me situerai peut être plus dans celui ci, mise à part quelques points : -Extrêmement verbal, parle beaucoup, parle fort -veut Toujours être le leader, le centre d'attention -a tendance à brûler la bougie des deux bouts (très intense, mais brûle...- Mvnch
- Message #6
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Journal / Progression et augmentation du métabolisme
En regardant : https://musclesenmetal.is/forum/threads/neurotyping-changez-votre-vie-pour-le-meilleur.24677/page-3#post-547792 Je me retrouve dans plusieurs cas 1A : Caractéristisques : → Aime un bon défi et la compétition → Peut très bien gérer le stress, excelle sous pression et en...- Mvnch
- Message #4
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Journal / Progression et augmentation du métabolisme
On passe à la diete : Actuellement à 1900 kcl : Lipides 72g 648kcl, Protéines 140g 560kcl, Glucides 173g 692kcl Matin : Thé vert Galette d'avoine protéinée (3 oeufs,33g poudre d'avoine, skyr 50g, whey iso 15g) 2 capsules d'omega 3 Collation 1 : Shaker de caséine 30g Amandes ou Noix 20...- Mvnch
- Message #2
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Journal / Progression et augmentation du métabolisme
Salut à tous :) Je fais actuellement 1m80 pour 72kg , quasi 6 ans de musculation. Petite présentation de mon programme d'entrainement avant confinement : Vacuum tous les matins à jeun. Lundi : Jambes Abs relevé de jambes SS banc à lombaires 3"15 SDT JTD 4"10 Front Squat 4"10 Leg extension...- Mvnch
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Effectivement, je suis bien bas, avant de m'intéresser à la nutrition et au sport, je faisais 110kg, s'en est suivi d'un régime légumes viandes rouges uniquement (0 lipide, systeme hormonal flingué) , avec une maintenance à 1100 pour 68kg à l'époque . J'ai réussi à rectifier un peu le tir, mais...- Mvnch
- Message #6
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Présentation
Salut à tous :) Pratiquant assidu de musculation depuis bientôt 6 ans, je mesure 1m80 pour actuellement 72kg. Voici mes perfs sur les principaux exos : DC barre 100kg 1rm, Squat 160kg 1 rm, SDT 220 1 rm, Traction Strict 20 rep, DM 70 kg 1 rm. Des perfs pas folles notamment au dc (je suis bien...- Mvnch
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