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  1. Goodspeed

    Voici mon home gym

    Super Home Gym Alain ! Le rack haltères !c'est pas ce qui t'a couté le plus cher ?
  2. Goodspeed

    BON PLAN Action kettlebell Q4Life 8.95 euros

    Salutations. Chez action bon plan pour des kettlebell pour ceux ayant un home gym,ou non. https://www.action.com/fr-fr/p/kettlebell-q4life-/ en 10kgs https://www.action.com/fr-fr/p/q4life-kettlebell-2/ 6kgs https://www.action.com/fr-fr/p/q4life-kettlebell-/ 4kgs
  3. Goodspeed

    salle perso

    Une autre là: https://www.strengthshop.de/special-offers/strengthshop-wl28n-bastard-bar-mit-zentraler-randelung-bware.html
  4. Goodspeed

    salle perso

    La promo est revenue,c'est une barre reconditionnée 139 roros. https://www.strengthshop.de/strengthshop-wl28n-bastard-bar-no-centre-knurling-bware-sw.html
  5. Goodspeed

    salle perso

    Je crois que la bastard est revenue à son prix d'origine de 229 euros malheureusement :(
  6. Goodspeed

    salle perso

    Il y a des soldes sur fitness digital,concernant des barres reebook,par contre le psi n'est pas indiqué,à éviter donc ? J'ai raté ta promo je suis dégouté :(
  7. Goodspeed

    Bon plan "TRX" sangles

    Rien à voir avec les TRX mais sur la boutique Reebok.fr pour ceux qui veulent des pompes de lifter par exemple -30% avec le code RBK30 sur tout le site. C'est même valable sur les accessoires fitness,step etc..
  8. Goodspeed

    Cycle de SARM

    Jamais testé de sarm,mais de ce que j'en sais,l'osta est suppressif,à partir de 12mg,suivant les gens tout comme l'andarine.D'ailleurs attention aux troubles de la vision ce dernier. Il faut augmenter les dosages progressivement pour y pallier. Par la suite c'est peut être plus conseillé de...
  9. Goodspeed

    Espace coup de gueule !!!

    Le tout c'est de rester activé,si tu peux faire du neural charge,fais le par exemple,de façon à ne pas repartir de zéro lors de ta reprise. Maintenant pour ta pathologie,ne pas trop stressé,attends les résultats finaux,souvent c'est pas grand chose,un peu de repos et ça repart.
  10. Goodspeed

    salle perso

    Pour ceux que ça intéresse sur D4 :D http://www.decathlon.fr/domyos-strap-training-id_8360619.html petite promo sympa,pour le prix.
  11. Goodspeed

    Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).

    Je viens de finir toutes les vidéos,merci pour le partage.C'est vraiment intéressant de voir ta philosophie,ton approche,sur la musculation dans le sens large du terme. Vraiment au top,et je rejoins un commentaire,même si tu ne fais pas ça pour l'argent au départ,tu pourrais largement créer ta...
  12. Goodspeed

    Espace coup de gueule !!!

    Même avec adblock ?
  13. Goodspeed

    salle perso

    Merci pour le lien je vais aller voir ça.
  14. Goodspeed

    salle perso

    Swat en passant encore une question:D Penses tu qu'en ayant une barre olympique de qualité on peut grappiller quelques reps ?de part les roulements de qualité etc,ou c'est du flanc ?
  15. Goodspeed

    salle perso

    Pour cette marque je ne peux pas dire.Ma barre standard olympique est d'occasion et de mauvaise qualité mais ça ne m'a pas empêché de progresser. Sinon au niveau des barres spéciales olympiques,(swiss bar,football bar etc)j'ai pris les miennes sur strenghshop,aucuns soucis. Après ça dépend de ce...
  16. Goodspeed

    salle perso

    Après ça reste un investissement c'est sur.Ça chiffre vite pour qui veut avoir du matos convenable quand même... Mais la tranquillité n'a pas de prix :D c'est certain.
  17. Goodspeed

    salle perso

    Tu auras moins de problèmes sur les articulations,les barres olympiques ayant des roulements,les disques tournant,la charge n'est pas fixe comme sur du 28mm. Swat tu en es à combien d'investissement pour ta salle depuis le début ? sans indiscrétion :D Vu le matos que t'as,t'as du dépasser les...
  18. Goodspeed

    Split 4 jours

    C'est surtout que pendant l'entrainement tu dois créer un pic d'insuline de façon à ce que le glucose du sang passe dans les cellules musculaires,donc apport d'acides aminés,créatine,etc... Plus l'indice glycémique sera élevé plus rapidement se fera l'absorption et je crois que de mémoire la...
  19. Goodspeed

    RAMADAN ET BODYBUILDING

    L'IF l'ayant pratiqué,il faut taper dans les 16h voir 18H de jeune minimum,si tu veux voir des bénéfices sur ce schéma d'alimentation. 12h à mon sens c'est trop peu,autant partir sur du classique pour ma part.
  20. Goodspeed

    Le développé couché : The King?

    C'est une variante,je m'en sers pour du bench press, développé militaire et rowing.Pour le bench,si tu as des problème d'épaule zap cette barre.
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