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  1. alexandre06

    avis diet prise de masse

    viper en me demandant mes macro tu m'invite a etre plus précis et je vais étudier cela. Merci les gars. Je pense faire: prot 3g de/ Glucide 5 et le reste en lipide pour les calcul que pensais vous de l'idée de les basé sur l'objectif a atteindre? Au lieu de faire x56 je fait x65?
  2. alexandre06

    avis diet prise de masse

    oui bien sur j'ai vu un endo. Mais pour lui l'idée de prendre des hormones pour ce musclé est une idée folle il ne comprend pas le culturisme. Le traitement de base me permet d'avoir le taux normale de testo pour un homme. Je prend de l'arimedex qui bloc mes oestrogène. Je suis un homme dans ma...
  3. alexandre06

    avis diet prise de masse

    bonjour que pensez vous de cette diet de prise de masse 166cm 56kg objectif a atteindre 75kg 33 ans 4 entrainement métier physique maintient: 2600 pdm:3000 aliment pesé cru r1: 70 g de flocon d'avoine/ 4 oeuf r2: 50g de poudre d'avoine / 30g de caseine /30 g de noix R3: 200g de steak ou...
  4. alexandre06

    deuxième cure?

    je me couche a 8h mais je me lève la nuit car j'ai faim et je me fait un shake de caseine
  5. alexandre06

    mode de paiement dur les sites de stero

    bonjour comment doit ton procéder pour payer en bitcoin?
  6. alexandre06

    mode de paiement dur les sites de stero

    ok alors ce sera bitcoin, moi qui pensais ne jamais en avoir besoin.
  7. alexandre06

    mode de paiement dur les sites de stero

    très bien merci
  8. alexandre06

    mode de paiement dur les sites de stero

    Bonjour j'ai voulu commander sur muscle fax. Quand j'ai vu qu'il fallait faire un virement sur un compte je n'ai pas était rassuré. Quand on commande sur internet c'est toujours ainsi, on ne peux commander avec sa carte bancaire seulement?
  9. alexandre06

    deuxième cure?

    je suis suivi par un endo mais il ne veux pas entendre parlé de produit. C'est le seul dans ma région qui veux bien s'occuper des "cas" comme moi. ok je vais etre encore plus précis. Je le fait ici ou il y a un espace dédié ou j'écri mon entrainement, ma diéte et que les membre pourons...
  10. alexandre06

    deuxième cure?

    Pardonné moi de ne pas etre clair diete: r1 3h du matin: 60g de flocon d'avoine avec 20g de whey/ 5 blanc d'oeuf R2 7H 30g de poudre d'avoine/30gnoix/30gwhey R3 11 h 1steack 50g de riz R4 POST TRAINNG A 15 H 5blanc 20 de whey/1 banane/ 30 g d'amande R5 19H 60 g de riz/ brocoli/...
  11. alexandre06

    deuxième cure?

    bonjour, j'ai besoin de conseil pour ma futur deuxieme cure et savoir quoi acheter. Je suis dans ma première cure a 6 semaine, la cure fera 12 semaine. Elle est a base de susta boldo diana et testo pro Est ce qu'il faudrait faire une pause, quoi prendre après. Susta bol 1 ml par semaine durand...
  12. alexandre06

    présentation d'alexandre

    Prénom: ALEXANDRE Age: 33 ANS Morphologie: ECTOMORPHE Taille: 166CM Poids: 60 KG Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Cela fait 16 ans que je pratique la musculation en salle. Néanmoins il n'y a que 7 ans que je suis vraiment...
  13. alexandre06

    présentation d'Alexandre

    Homme trans signifie que je suis née biologiquement femme mais je suis homme dans mon esprit dans tout mon être mise a part mon corps. Je prend donc de la testo depuis deux ans pour que mon corps soi en adéquation avec mon esprit;
  14. alexandre06

    présentation d'Alexandre

    bonjour comment je doit faire pour emplir le template? Merci
  15. alexandre06

    présentation d'Alexandre

    Bonjour. Je suis passionné de bodybuilding. Je suis un homme transgenre et pour moi devenir très musclé est un réel défi. Je démarre mon objectif en pesant 55 kg je veux en faire 65 puis 75 musclé sec. Je mesure 166 cm. Pour moi la musculation représente mon équilibre. Je ne peux vivre sans. Je...
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