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  1. E

    Peau détendue du ventre après perte de poids.

    Re : Peau détendue du ventre après perte de poids. Bravo Vanack...et je sais à quel point c'est dur ;) Respect! C'est ptèt facile à dire parcequ'on ne se voit pas comme les autres nous voient, mais je tu devrais essayer d'oublier ton histoire de peau sur le ventre, c'est fini, t'as fait ce...
  2. E

    Ma perte de poids et mon avis ( à lire pour débutant )

    Re : Ma perte de poids et mon avis ( a lire pour débutant ) Bravo à toi! Surtout ne lâche pas!!
  3. E

    Espace coup de gueule !!!

    Re : Espace coup de gueule !!! Si il se barre pas sur les grosses barres faudra passer aux cris d'animal ;) ....
  4. E

    Espace coup de gueule !!!

    Re : Espace coup de gueule !!! Ce qui marche pas mal dans ce cas c'est de demander au mec si vous pouvez tourner ensemble sur la barre/banc/rack: Quand tu commences a pousser lourd avec des cris d'animal le généralement le mec se sauve en t'expliquant que c'était sa dernière série!
  5. E

    Espace coup de gueule !!!

    Re : Espace coup de gueule !!! Et je te parle pas du boulet qui à peine arrivé pose sa serviette et sa bouteille sur le tapis, puis va se changer au vestiaire, discuter a droite à gauche et arrive enfin sur "sa machine" qu'il avait réservé: "mais vous voyez bien qu'il y a mes affaires!!"...
  6. E

    Masse abdominale

    Re : Masse abdominale Si c'est pas contraire aux usages du forum je te mets une petite vidéo de Rob Riches (tu peux en regarder d'autres je trouve que c'est un très bon pédagogue) http://www.youtube.com/watch?v=UIN3IkNsNfk Les relevés de jambes/bassin qu'il fait au début et les crunchs avec...
  7. E

    coupe faim

    Re : coupe faim Habitué des diètes de sèche et des restrictions caloriques drastiques je vais commencer par les mauvaises nouvelles: si t'as un appétit conséquent au mieux tu pourras avec de l'entrainement contrôler cet appétit mais la sensation de faim ne va jamais disparaitre. Si tu veux...
  8. E

    Presentation de Deserteagles

    Re : Presentation de Deserteagles Salut à toi, bienvenue et bonne lecture!!
  9. E

    Bonjour les MEM

    Re : Bonjour les MEM Merci les gars!
  10. E

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Pa neutr,e malheureusement infecte. Elle est super volatile: si t ouvres le robinet de flotte en mettant ton shake en dessous la poudre s'envole. Si tu la mets direct dans la bouche t'es parti pour un long rinçage parce que tu ne peux pas l'avaler sans qu'elle aille se coller...
  11. E

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Je confirme le changement de Leucine par rapport à celle reçue le mois dernier: La nouvelle a une miscibilité plus que médiocre et le gout est infecte (même le shake de prots chocolat moelleux est devenu amer). Je ne comprenais pas les plaintes que j'avais lu ici concernant la...
  12. E

    Bonjour les MEM

    Re : Bonjour les MEM Merci! J'en profite pour modifier la couleur du texte et sauver quelques globes oculaires (j'avais c/c la trame obligatoire :blink:)
  13. E

    Bonjour les MEM

    Prénom: Erick Age: 40 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Un peu plus de 10 ans, Les 5 premières années à la maison avec un banc pliable 4 haltères et une corde à sauter. Depuis 2007 je m entraine en salle. (Dont une année quasi blanche)...
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