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  1. silver

    1ere Cure Axiolabs Décaplex/Sustaplex

    Re : 1ere Cure Axiolabs Décaplex/Sustaplex celui de Tixier amélioré un peu..
  2. silver

    Bonjour à tous

    Re : Bonjour à tous bienvenue à toi parmi nous, et n'hésites pas à nous faire partager tes 15 années d'expérience
  3. silver

    Flocons d'avoine ou muesli en sèche ? Comparatif de leurs compositions

    Re : Flocons d'avoine ou muesli en sèche ? Comparatif de leurs compositions sinon, pour accélérer la prépa des oeufs le matin, il y a le micro ondes...je mets mes blancs d'oeufs dans un tupperware, 2m30 maxi au four, et hop, les oeufs sont cuits, en plus leur texture est bien meilleure que lors...
  4. silver

    1ere Cure Axiolabs Décaplex/Sustaplex

    Re : 1ere Cure Axiolabs Décaplex/Sustaplex personnellement, et sans revenir sur ce qui a été dit plus haut, il y a une chose que je n'ai pas compris..tu nous mets que le soir si tu t'entraines, tu prends en pwo, des prot, un sundae et un cheese..mais ou est ton souper??car la suite de ta...
  5. silver

    une petite compilation

    Re : une petite compilation Humm, comme tu le dis si bien, vraiment très bonne qualité musculaire..et chapeau d'avoir tenu une diète correcte depuis la fin de ta prépa..ça, c'est de la volonté, excellent travail, comme toujours!!
  6. silver

    Conseil pour ma diéte séche svp

    Re : Conseil pour ma diéte séche svp Je rejoins Thor pour les ckd, et le fait de faire une petite recharge de temps en temps permet de tromper ton organisme, et donc, par la même de relancer la perte de poids..sinon, coté régime, il faut proscrire le lait et les les produits laitiers, les...
  7. silver

    Bonjour chers membres du Forum

    Re : Bonjour chers membres du Forum bienvenue a toi..et bienvenue dans al communauté des géants du forum..je me sens petit maintenant...pfff
  8. silver

    Présentation Gricwald

    Re : Présentation Gricwald Bienvenue a toi et bonne lecture....
  9. silver

    Sylvain de Body Gear

    Re : Sylvain de Body Gear Je vous rejoins tous, il a une ligne pec-epaules-bras impresisonnante..des épaules massives de déménageur, et vraiment, c'est super dommage de voir un tel retard sur les cannes..sans cela, il aura un physique général hors normes..a moins qu'il n'ait été blessé??si...
  10. silver

    Présentation Toeava

    Re : Présentation Toeava Salut et bienvenue parmi nous
  11. silver

    Savoir apprivoiser Leb...

    Re : Savoir apprivoiser Leb... suis ptdr, et je pense que Leb prépare sa réponse en adéquation avec l'outrage..rhoooo, préparez la vaseline, ça va fumer!!!!
  12. silver

    présentation lery's gym

    Re : présentation lery's gym bienvenue a toi parmi nous, et c'est une sacré chance d'avoir Zane comme compère de salle..il doit y avoir un vivier en Bretagne, non?
  13. silver

    Presentation myrone

    Re : Presentation myrone Bienvenue a toi parmi nous, et bonne lecture.;...
  14. silver

    Emission TV Bodybuilding

    Re : Emission TV Bodybuilding hum, merci pour l'info Danny, en espérant ne pas tomber dans les clichés habituels ou sur les kékés sans neurones auxquels on nous confine bien souvent..je crains toujours le mot Immersion quand la presse l'utiise..lol
  15. silver

    On parle de nous sur un grand forum

    Re : On parle de nous sur un grand forum La délation est interdite, mais comme Leb, j'AFFIRME que certains ne prennent pas que de l'eau sans sucres..pour preuve, quelqu'un qui me dépannait avait un de leur membre, qui a d'ailleurs changer de pseudo, bon, il est vrai qu'il ne fait pas partie des...
  16. silver

    Bonjour a tous

    Re : Bonjour a tous Bienvenue a toi ici..et profites de ta probation pour te renseigner sur les domaines qui t'intéressent..et comme le dit si bien Zane, c'est pas rien de vouloir rajouter 12kgs porpres sur ton physique..alors, patience, assiduité devront être les maitres mots de ta conduite à...
  17. silver

    bonjour a tous

    Re : bonjour a tous Salut et bienvenue à toi
  18. silver

    Un nouveau de plus

    Re : Un nouveau de plus Salut à toi et bienvenue parmi nous. bien aimé ta présentation, bien complète, tout comme on aime.
  19. silver

    Ma progression 1 moi après le dernier post

    Re : Ma progression 1 moi après le dernier post très, très bons résultats en 1 mois, super définition sur la ligne pecs dos, et belle sangle abdominale, comme dit Leroy, et les jambes?
  20. silver

    presentation

    Re : presentation Ouais, comme tu dis poto...déjà 95kgs sec pour un junior d'environ 1m80,ça fait de la viande..Leroy, tu te rappelles mon pote junior que j'ai accompagné à ACF? il faisait 90kgs et il y avait déjà un beau bb, non? alors, j'ose pas imaginé 115 sec...un golgoth..lol en...
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