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meditrope featured
  1. cenzo

    Présentation Joe Butagaz

    +1 pour la présentation et bienvenue,
  2. cenzo

    Présentation Jet7

    Tu peux faire comme sa mais pense à modifier ta diète boire beaucoup d'eau faire du cardio pour éliminer les toxines liv 52 chardon marie desmodium cystone.... et pense bien à faire une PDS avant de re-commencer
  3. cenzo

    Présentation Jet7

    Salut et bienvenue à toi , 2 à 2.5g kilos pour les P me semble bien en cure hydrates tu peux monter au bout de 2 semaines de cure ton métabolisme devrait monter je partirai bien sur 3g jours du haut et 4/5g jours de jambes par exemple entre 0.8 et 1 pour les lipides 6L eau jour pense bien au...
  4. cenzo

    Présentation Black Angus

    bienvenue à toi mec , la diète est la clé c'est clair,
  5. cenzo

    Conseils première cure

    aucune question n'est stupide ne t'en fait pas, tu as une rubrique pour les sources sur le forum avec les retours donc file dessus, conservation endroit sec placard sa va très bien pour les injections c'est en intra musculaire et à mon avis selon ton dosage split en 2 fois genre lundi/jeudi ;)
  6. cenzo

    Présentation Zeus14

    salut et bienvenue à toi , je pense que à ton âge, tu n'as pas besoin de autres chose que diète et compléments, Comme dis plus haut commence par revoir la diète , sur le forum tu trouveras toutes tes réponses pour en faire une bien plus précise, reste à l'écoute et assidu comme tu as l'air de...
  7. cenzo

    Conseils première cure

    alors sa n'engage que moi , mais au vu de tes objectifs le protocole suivant si la diète suit bien entendu devrait répondre à ta demande, je te conseille donc en injectable car moins toxique pour le foie , tu peux partir sur un protocole de 10 à 12 semaines avec les AAS suivants : sustanon (mix...
  8. cenzo

    Conseils première cure

    salut, +1 pour le fait que sa ne soit pas anodin, des athlètes que je connais , je peut te dire qu'ils prennent des stéro classique type boldenone testo winstrol et du déca cela sont utilisés pour la force l'endurance et peuvent soulager les articulations, bonne chance pour la suite
  9. cenzo

    Prise de muscle propre (progressive)

    salut, pour ma part idem que plus haut le salbutamol n'est pas à mon sens en accord avec ce genre d'objectif il vaut mieux partir sur d'autres protocoles classiques et orienté dans le sens de ton objectif. Très satisfait de swiss que tu as cité au passage ^^
  10. cenzo

    Second cycle + Feed Mutant Gear

    tout à l'air plus que correcte il n'y a pas de raison , Bonne cure,
  11. cenzo

    Délais pour refaire une cure

    salut, Pour répondre à ta question de base, je me baserais sur la base du autant de on que off mais surtout de faire une PDS post PCT, puis "diète nettoyage" avec les compléments nécessaires puis refaire une PDS pour confirmé que tout est ok et feu, mon coach me le fais faire de la sorte et je...
  12. cenzo

    TOP DE COLMAR 2017

    mon ancien coach à moi a fait premier :) il faisait encore 92.5kg un jour avant la pesé !
  13. cenzo

    "Pas de glucides après 17h" Mythe ou réalité ?

    en faite tout est effectivement par rapport à la notion d'insuline et le fait que il faut 4h00 pour que le taux soit au plus bas.... en gros pendant ma prépa mes derniers glucides étaient autour de 19h00 car j'allais dormir vers 23h00. après comme mentionné plus haut si tu n'est pas en prépa...
  14. cenzo

    TOP DE COLMAR 2017

    Je veux ma revanche ma maigre pre sélection en men's classic 2 ma fait me bouger cette année ._._ quoi qu' il se passe Bonne chance à tous
  15. cenzo

    TOP DE COLMAR 2016 et IFBB 2016

    Merci mec j'ai fini entre 9 et 6 ème en men's classic 2 je manquais de cannes .... à bosser pour l'année prochaine ☺
  16. cenzo

    TOP DE COLMAR 2016 et IFBB 2016

    Merci gros je commence vraiment à avoir faim lol crois moi sa commence à piqué ^^
  17. cenzo

    TOP DE COLMAR 2016 et IFBB 2016

    Bonne préparation à toi on se croisera dans les backstage ^^
  18. cenzo

    TOP DE COLMAR 2016 et IFBB 2016

    Colmar pour moi aussi ^^
  19. cenzo

    Prise de muscle et 0 glucides

    De mémoire le corps humain à besoin de protéine et lipides pour vivre pas de sucre donc techniquement sa doit être réalisable mais en 2016 sa me semble compliqué ... Ceci étant ce n'est pas impossible Courage à toi,
  20. cenzo

    Diet alexdu73

    C'est un ratio que je trouve adéquate 80g et 200g Au début tu vas vite perdre après oui un bon rythme se situe entre 500g et un kilo semaine
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