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  1. Altur

    RoidBuddy.eu - Hilma Biocare boutique en ligne

    top ! merci beaucoup
  2. Altur

    Altur ,debut debout

    @Viper je suis pas mal de tes conseils Vipèr. il y a des choses que tu m'as dit que je n'ai pas oublié et dont je tiens compte tout le temps. sur la diète notamment. il y a des choses qu'on a dû me répéter souvent parce que pour les comprendre je devais les intègrer intellectuellement ou...
  3. Altur

    RoidBuddy.eu - Hilma Biocare boutique en ligne

    Est-ce que par hasard quelqu'un a des retour sur le primo E . Hilma de chez roybuddy? j'ai assez confiance mais le primo c'est le stero le plus falsifié (parce que le plus compliqué à faire) merci bonne journée
  4. Altur

    Altur ,debut debout

    je me suis même pas fait gronder là vous me fait plaisir ;) je suis vachement plus gainé, je commence à le voir au type de mouvement que je fais qui partent maintenant du centre. je bouge de façon très différente qu'avant. je sens plus le corps comme un tout totalement mobilisé plutôt que comme...
  5. Altur

    boisson pendant l'entraînement

    oui presque toujours mais c'est pas le goût de la citrulline : https://www.reddit.com/r/Supplements/s/kMdKNWoaxA c'est le malate qui donne ce goût parce que c'est du malate de citrulline la plupart du temps
  6. Altur

    Altur ,debut debout

    bon faut que je vous dise un truc. j'ai recommencé une cure de stéroïde. je l'avais pas dit parce que les dernières fois ça a mené à des discussions plutôt pénibles. maintenant j'ai des résultats qui me semble totalement valider ma décision : j étais incapable de me relever depuis le sol...
  7. Altur

    boisson pendant l'entraînement

    @Mathias13000 top ! merci perso je prends la citrulline à part parce que j'ai de la difficulté à trouver de la citrulline sans arôme et que les autres poudre je les mélange avec un peu de lait et du cacao cru. pour la Citrulline il ne mentionne jamais qu'il y a un arôme en fait la...
  8. Altur

    Diète Première sèche

    les veines sur les abdos c'est parlant comme image ;) j'espère y être dans 6 mois 12 mois 24 mois
  9. Altur

    Diète Première sèche

    grand fan de fromage blanc à ce que je vois. moi aussi. (skyr ou serac, plus exactement mais c'est la même chose probablement) mais en lisant sur les diètes de sèche j'ai lu quelque part que c'était pas bien, spécialement pendant une seche. une opinion là-dessus ? j'ai refait un tour de la...
  10. Altur

    Présentation Kujov6

    bienvenue. concis la présentation ;) tu fais quoi comme type de pêche ? la pêche au harpon ça développe bien les épaules ;)
  11. Altur

    Altur ,debut debout

    passage sur la balance du médecin : plus 600 g de muscle moins 800 g de gras en deux mois à peu près. 23 % de masse grasse j'ai quasiment rejoint les chiffres de la " normalité" j'espère que ça va changer un peu plus vite maintenant que j'ai mis au point ce protocole à porte d'oxygène et apport...
  12. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    ça a l'air parti pour effectivement. à tous les niveaux BCAA, uniquement PWO et intra WO, où les jours off aussi? merci beaucoup bonne journée
  13. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

  14. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    absolument d'accord.
  15. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    c'est pas toi l'écureuil qui tourne à la tren ? j'ai dû confondre
  16. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    bon ben voilà erreur de diagnostic ;) je suis sur un forum de musique aussi. les échanges sont vachement plus doux c'est connu la musique adoucit les mœurs. pour l essai protéines que le soir j'ai déjà arrêté. effectivement tout mon corps crie: des protéines des protéines bordel. et tout de...
  17. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    bah je te prends l'exemple du mec qui demande pour l'androgel. il vient de s'inscrire. tu es serviable tu lui donnes le renseignement, et c'est sympa de ta part mais il y a quand même une ambiance qu on se fout de sa gueule gentiment. lui je sais pas comment il le prend.. il a peut-être pas...
  18. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    c'est le mec qu'on voit dans l'interview du début du fil qui dit qu'il fait 108 kg natty. à part ça ouais il est très grand et oui j'avais aussi aussi relevé: le truc que donner son poids pour se donner une autorité -c'est ce qu'il fait-c'est quand même un peu…lol. et en fait j'ai pas dit pas...
  19. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    @MeRevoilaAssezVite pour mémoire le type qui propose cette façon de manger les protéines fait 108 kg sec ,natty. et je dis pas qu'il a raison juste que je vais tester un moment et que ce que j en vois pour l'instant il me semble prometteur. on en recause dans quelques temps. quand je serai un...
  20. Altur

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    tiens un musclé américain qui en parle. alors lui le moins qu'on puisse dire c'est qu'il est enthousiaste. bon ça va j'insiste pas.
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