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meditrope featured
  1. A

    Projet première cure Aares23

    Oui c'est ça en gros la fiole de 5000iu , une ampoule de 2ml d'eau , une fiole avec la poudre. Tu met les 2ml d'eau dans la poudre et ça donne dans une seringue à insuline de 1ml, 250iu dans 1/10 de la seringue. C'est correct ? Mais du coup la question c'est , si ça se garde que 4-5 semaine...
  2. A

    Projet première cure Aares23

    Bah le truc c'est que c'est en effet ma 1ère cure. Donc j'ai pas envie non plus de doser de ouf. Cela dit, j'ai déjà une fiole de boldo, donc ça "m'embête" de pas l'utiliser et de devoir l'a jeter ou je ne sais quoi. Après je connais des gens sur qui, rien que 1ml de boldo/semaine, ca a eu son...
  3. A

    Projet première cure Aares23

    On vois un peu de tout malheureusement, moi j'ai lu que E3D c'était ce qu'il fallait. Mais d'accord je vais essayer de me renseigner un peu plus. Merci
  4. A

    Entraînement Aares23

    Dans le split que je viens de mettre, oui les trapèzes sont dans la séance épaule. J'ai pas détaillé ce training car c'est juste une vision globale de comment split la semaine. Mais si on part sur l'exemple d'un ppl, chaque muscle est travaillé tous les 72heures (si pas de repos entre chaques)...
  5. A

    Projet première cure Aares23

    Oui le HCG ça stimule les couilles. Donc s3 à début de relance. Donc si cure de 10 semaine avec relance le relance le 22j (si boldo sinon 18), cela ferait S à 10 + 3 (dernière injection jusqu'à début relance) , donc S1 à 13 HCG + relance A raison de 2* 250iu/ semaine, sur 10 semaine, donc...
  6. A

    Projet première cure Aares23

    Bien prit pour les protéine si cure
  7. A

    Projet première cure Aares23

    Je bois très rarement , et si oraux il y'a, je ne prendrais pas d'alcool.
  8. A

    Projet première cure Aares23

    Yes , hématocrite à 46.7% hémoglobine à 16gr/100ml hématies à 5.12 téra/l
  9. A

    Projet première cure Aares23

    Oui HCG dans seringue à insuline à part.
  10. A

    Entraînement Aares23

    Rien de choquant dans l'entraînement ? Variations des techniques d'intensifications ? Trop d'exercice ? Mauvais agencement ? Et concernant le split que j'ai mit en fin de publication : J1 - Pecs/Triceps J2 - Dos/Biceps J3 - Jambes J4 - Epaules J5 - repos J1 - Pec/Triceps J2 - Dos/Biceps ETC...
  11. A

    Entraînement Aares23

    J'apprécie, merci :)
  12. A

    Nutrition PDM Aares23

    Avec plaisir Viper, -Concernant le calcul des macros, je m'aide du site lescalories.com. Donc c'est noté pour les œufs, je vais rectifier ça. -Du coup repas avant l'entraînement 1h30 avant et non 1h (ça peux varier avec le boulot mais c'est généralement tout le temps 1h30) -C'est noté pour...
  13. A

    Nutrition PDM Aares23

    Oui comme j'ai dit le but est de préparer la cure , donc la nutrition présenté sera la même que pour la cure. Au final, je cherche à optimiser la diet, que ce soit avec ou sans cure.
  14. A

    Nutrition PDM Aares23

    Je peux en retirer un peu alors. Exact pour le beurre d'amande, j'en prenais avant mais pas refait de commande depuis pas mal de temps. Bah actuellement, je rentre de la salle, je prend le shak post-workout et je remange le repas n°5 entre 1h et 1h30 après le post-workout. En gros ca fait...
  15. A

    Nutrition PDM Aares23

    Je doit t'avouer que suis environs à ce nombre de calories par jour actuellement , et mon poids ne bouge pas. Ou vraiment très très très peu. J'ignorai l'existence de cette formule sur les ratios pré-workout. Actuellement, c'est plutôt 1h30 avant le training. Et je n'ai aucun soucis de...
  16. A

    Projet première cure Aares23

    Bonjour à tous, Ma présentation : https://musclesenmetal.is/forum/threads/presentation-aares23.26575/ Mon entraînement : https://musclesenmetal.is/forum/threads/entrainement-aares23.26576/ Ma nutrition : https://musclesenmetal.is/forum/threads/nutrition-pdm-aares23.26578/ Comme vous l'avez...
  17. A

    Nutrition PDM Aares23

    Bonjour à tous, ma présentation : https://musclesenmetal.is/forum/threads/presentation-aares23.26575/ Je vous poste aujourd'hui, la nutrition que je suit actuellement. Tout d'abord concernant mes objectifs, comme dit dans ma présentation, mon objectif est la prise de quelques km de masse...
  18. A

    Entraînement Aares23

    Ah oui une chose que j'ai oublié, c'est un rappel sur deux ou trois exercices pour la largeur du dos, placés sur la séance ischio fessier, étant donné que mes lombaires et le bas du dos de manière globale, sont très sollicités.
  19. A

    Entraînement Aares23

    Du tout :emoji_sweat_smile: Dans son shop ?
  20. A

    Entraînement Aares23

    Je te remercie. Des choses "choquantes" dans le training ?
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