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I'm Back ! (Nouveau Journal)
Intra musculaire, tu pense que je devrais essayer en SC ?- Drk932
- Message #8
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I'm Back ! (Nouveau Journal)
Non je reste a 125mg mais lui c'était une ampoule* de 250mg/ml entiere toute les 2 semaine. Mais après lecture j'ai décider moi même de faire 1/2 ampoule Diviser en 2 injection par semaine ;) Pour garder des niveaux plus stables- Drk932
- Message #6
- Forum: Journal de Progression des Membres
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I'm Back ! (Nouveau Journal)
Yes mon ando. Ca ma pris du temps entre le scanner, les allez retour au labo et chez lui etc.. mais sinon super cool, il est très vieux peut être 75-80 pige donc je m'inquiète un peu pour le suivi mais pour l'instant tout roule ! ;)- Drk932
- Message #4
- Forum: Journal de Progression des Membres
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I'm Back ! (Nouveau Journal)
Et pour remettre encore ça a jour (posté le 12 juin sur Meso) Actuellement 91kg donc -2kg sur la balance. Retour au PPl, phat trop epuisant a 1800kcal... Home gym avec: - cage a squat - poulie haute - poulie basse - banc inclinable - leg curl - leg extension (Tout ça c'est sur une station...- Drk932
- Message #2
- Forum: Journal de Progression des Membres
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I'm Back ! (Nouveau Journal)
Salut les loubards !! J'ai fais mon retour sur Meso alors je fais suivre ici !! Alors... par ou commencer mdr. Combien d'année j'ai disparu ? Je ne saurais le dire Avant tout vous m'avez manqué. Je suis bien vivant et de retour, j'ouvre un nouveau journal car tellement de chose ont changé...- Drk932
- Discussion
- Réponses: 44
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Jeff Nippard High frequency full body
Non normal ils sont valide que 1 semaine donc depuis juin lol- Drk932
- Message #18
- Forum: Entraînement
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Jeff Nippard High frequency full body
https://we.tl/t-kgbxW0InDX hop et voilà valide une semaine @Amine677- Drk932
- Message #16
- Forum: Entraînement
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Jeff Nippard High frequency full body
Yes im here ! Je repost ça de suite. Sorry pour l'abscence beaucoup de projet à préparer avant depart a l'étranger. ! ;) je go chercher ça sur le mac et je repost un lien !- Drk932
- Message #15
- Forum: Entraînement
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Journal de Adam
Premières barres a 100kg ! ca se fete :partypooper::partypooper: SQUAT: 4 x 7 reps 100Kg Soulevé de terre: 3x 6 reps 100kg- Drk932
- Message #33
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Journal de Adam
Bon bah Type 2A pour moi- Drk932
- Message #32
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Adam
Mdr ! Merci ;) Oui je pense que je vais faire ca tranquillou ce soir- Drk932
- Message #31
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Adam
Ouais normal moins de soucis de logistique. Et récompense pour les plus investit ca me parrait carrer ;)- Drk932
- Message #29
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Journal de Adam
Ah non mdr pas du tout je disais à méditer pour moi lol (je pensais qu'il fallait payer et remplir un certain nombre de critères) Non tkt j'imagine bien haha !- Drk932
- Message #27
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Adam
VIP ? hmmm intéressant.. a méditer ;) Merci a toi pour toutes ces info !- Drk932
- Message #25
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Journal de Adam
Oui ça je me suis toujours dis temps que je progresse et garde plaisir et motivation c'est que ça fonctionne- Drk932
- Message #23
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de Adam
Je viens de jeter un œil au programme pour les 2A. Et moi qui hésitais à me lancer dans un full body 5x par semaine de Jeff Nippard que j'ai poster sur le forum au final je trouve qu'on s'en rapproche. Peut-être que j'étais sur la bonne voie finalement. Par contre impossible de choper la doete...- Drk932
- Message #21
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Journal de Adam
Merci @SWAT06 J'ai tout ça du 2A -Vous voulez vous entendre avec tout le monde -Excellent pour créer des personnages, changer leur personnalité en fonction de la situation -Besoin de créer une réciprocité avec la personne à qui elle parle -Ce que les autres pensent d'eux est super...- Drk932
- Message #20
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Journal de Adam
Je me suis trompé jai mis 2B au lieu de 2A- Drk932
- Message #18
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Journal de Adam
En vrai jai du mal a me reconnaître entre 1B et 2A- Drk932
- Message #16
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Journal de Adam
Merci ;) Cacao placé en pré et j'ai mis 10g huile MCT de coco (pas en post mais le repa suivant pour suivre le conseil de @SWAT06 et deplacer legume et graisse au repas suivant) Pour ce qui est des neurotype je me mettrais chez les 1B mais je ne suis pas absolument certain donc je lis encore...- Drk932
- Message #15
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