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Jeu Video
Mince... J'ai une Switch :/ lol- Onizuka
- Message #4,144
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Format de série dégressive
Oui, les deux barres précédentes m'échauffent (80kg x8 et 100kg x6). Je ne me fatigue pas du tout avec. Je pourrais peut être faire moins de reps à 100kg... Le but étant uniquement de titiller mon SN.- Onizuka
- Message #10
- Forum: Entraînement
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Jeu Video
C'est claire mais moi j'ai une TV qui va avoir 8 ans... Je négocie avec madame haha ! Puis un boitier TV branché sur la TV avec un branchement qui faut pour envoyer l'image dans la chambre quand je veux geeker au lit... Petite manette bluetooth... Bon aller j’arrête sinon je vais craquer lol- Onizuka
- Message #4,140
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Format de série dégressive
Yes une série qui sert d'activateur et qui potentialise c'est ce que je fais à ma sauce depuis quelques temps : "DVP incliné: 1ère série 80kg x8 (on chauffe...) 2ème série 100kg x6 (tranquille) 3ème série 110kg x6 (là je donne tout) DVP machine incliné unilatéral 1ère série 45kg x8 2ème série...- Onizuka
- Message #8
- Forum: Entraînement
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Jeu Video
Je n'ai jamais eu de PC de gamer j'ai toujours joué sur console. Après, comme toi j'adore mettre mon jeux dans la console et jouer tout de suite mais... Ça n'existe plus haha! Dès que tu lance un jeu t'as 100 mises à jour :( Je trouve que les consoles ont perdus cet avantage... En plus sur PC...- Onizuka
- Message #4,138
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Taille de guêpe
Oui tout à fait. Selon moi les deux nécessitent, pour manipuler des charges lourdes, un buste solide. A terme, ça peut justement épaissir, les lombaire, les abdos, les obliques... On entend souvent "je ne fais pas souvent les abdos, ils travaillent avec le squat, le SDT... etc" ce qui est pour...- Onizuka
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Jeu Video
Vous avez vu les nouvelles cartes graphiques Nvidia??? Moi qui pensais que les PC allaient être rattrapé par la new Gen... C'est un truc de fou la qualité d'image que l'on peut obtenir :O- Onizuka
- Message #4,136
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Taille de guêpe
Je suis d'accord avec Olivier. Je rajouterai même que travailler particulièrement le transverse va aider à maintenir une taille fine. Une sorte d'action anti-relâchement abdominal ^^ Et le soulevé de terre a la réputation d'épaissir la taille bien plus que les exercices spécifiques aux...- Onizuka
- Message #3
- Forum: Entraînement
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Format de série dégressive
Bonjour Barbarrian, Je me doutais que mon format porterait à confusion... :/ ce n'est pas une série dégressive avec 2-3 décharges que je proposais mais un format de séries ou on baisse le poids à la série suivante pour rester sur sa fourchette de reps choisis. Je ne sais pas quel nom porte ce...- Onizuka
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Format de série dégressive
Là je t'ai donné un exemple de mes résultats lors l'un de mes anciens trainings. Je donne le maximum sur chaque série et si j'aurais tenté de faire une deuxième série à 110kg j'aurai fait 4 ou 5 reps. L'interet de cette methode est une intensité maximale sur chaque série :). Ton format est très...- Onizuka
- Message #3
- Forum: Entraînement
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Ma cure Testostérone E / HCG / Proviron
Pfff j'aurais dû en parler ici avant... Je n'ai pas prévu d'Al pensant que ma cure était assez light... Niveau sèche je suis d'accord, je ne compte pas vraiment dessus, je suis propre actuellement. Je veux juste conserver ce niveau de BF... Mais pourquoi pas l'améliorer si jamais la magie opère...- Onizuka
- Message #17
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Format de série dégressive
Bonjour à tous, Je suis tout nouveau sur le forum et j'ai déjà reçu pas mal d'aide de la part des membres donc je voudrais partager avec vous un format d'entrainement que je pratique depuis des années et qui est celui qui m'a procuré le plus de résultat. Il s'agit (je le nomme ainsi car je...- Onizuka
- Discussion
- Réponses: 9
- Forum: Entraînement
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Ma cure Testostérone E / HCG / Proviron
C'est l'accent québécois ça me perturbe haha ! Merci ! Pour le coup, comme tu l'as dis, 10 ou 12 semaines ne changeront rien car il y a de forte chance que mes bijoux ne produisent plus bien avant... Du coup pour cette cure le Proviron aura tout de même ces intérêts n'est ce pas? - booster la...- Onizuka
- Message #15
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Ma cure Testostérone E / HCG / Proviron
Merci beaucoup pour cette explication ! C'est très claire et ca va mieux me diriger pour mes prochaines recherches :D Du coup, dans ce passage de la vidéo il dit n'importe quoi :/ ou alors j'ai rien compris à ses explications ^^- Onizuka
- Message #12
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Ma cure Testostérone E / HCG / Proviron
Alors de ce que j'ai compris, la Testostérone E va inhiber la SHBG et donc réduire la testostérone bio disponible libre. Le Proviron, en tant que hyper sexualisant, va avoir dans ce cas pour rôle de libérer la SHBG qui pourra continuer à produire la testostérone bio disponible libre. Ensuite le...- Onizuka
- Message #10
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Présentation Mugiwara08
Mugiwara ! Un mec balaise au chapeau de paille :) Bienvenue !- Onizuka
- Message #10
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