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meditrope featured
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    100 reps defi par jim wendler

    Re : 100 reps defi par jim wendler non j ai pas decouvert t nation lol mais les quelques jours sans mem il a fallu que je trouve autre choses a lire du coup! et jai passer pas mal de temps sur t nation et je trouve que certain post merite d'etre partagé
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    3 erreurs qui limitent votre gains par Christian Thibaudeau

    Re : 3 erreurs qui limitent votre gains par Christian Thibaudeau pas de souci swat je men occupe ce soir de mon pc ,la je lai fait sur smartphone du coup c'est galere
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    100 reps defi par jim wendler

    Re : 100 reps defi par jim wendler Oui il est un article sur les série de 100 rep mais lui propose un programme ou il intègre le travail en série de 100 rep Et vue que ça viens de Jim Wendler, je pense que sa mérite que l'on se penche dessus
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    100 reps defi par jim wendler

      Jim-wendler-bench-press J'aime les défis, même si elles peuvent être un peu inutile ou ne veut vraiment rien dire. Il ya quelque chose d'étonnant sur la configuration sur le chemin difficile, luttant comme un fou, et atteindre la destination finale. Pourtant, beaucoup de gens hochent la...
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    3 erreurs qui limitent votre gains par Christian Thibaudeau

        Les erreurs qui limites vos gains en masse et en force Voici ce que vous devez savoir ... • Si vous êtes un haltérophile, athlète de puissance, ou un culturiste , vous allez construire plus de muscle si vous vous concentrez sur les grands mouvements. les exercices de base. • Les...
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    8 grandes variations de Rowing par John Meadows 

    Re : 8 grandes variations de Rowing par John Meadows  Oui pas de souci je ferais ça de l'ordinateur car la j'ai fait un copié collé de mon smart phone en remplaçant quelque mots ou tournure de phrases un peut étrange avec la traduction Google
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    8 grandes variations de Rowing par John Meadows 

    8 variations de rowing Cet article détaille mon top 8 des variations de Rowing Toutefois, permettez-moi de commencer par dire des choses que je n'ai pas inventé l'un des exercices suivants pour avoir l'air cool ou «de pointe». J'ai effectivement utiliser ces exercices sur moi-même et...
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    Apprenez une seul leçon en 2013 par nate miyaki

    Quel est le secret de la réussite ?... . La vraie clé, le secret de votre réussite en transformation physique , sports de force, ou tout autre sport, et peut-être même dans la vie, est la suivante: Il faut savoir pourquoi on se bat ! Je pourrais vous donner plus de 9 leçons que j'ai...
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    Développement maximale des jambes par Mike Robertson 

       -Jambe-développement maximal Si le titre de cet article a retenu votre attention, alors vous voudrez probablement l'une des trois choses: des Cuisses de la taille de troncs d'arbres. La capacité au squat ou soulevé de poids équivalents à une Escalade. La Capacité de saut vertical qui...
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    Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien

    Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Pour ce qui est du gorille il a sûrement un métabolisme très différent du notre.... On a plus de chance de ressembler à un orang outang qu'à un gorille avec avec régime ^_^ Plus sérieusement si tu n'est pas végétarien ce que laisse...
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    Frederic Delavier et Michael Gundill expliquent quels sont les meilleurs complements

    Re : Frederic Delavier et Michael Gundill expliquent quels sont les meilleurs complem je peut pas les voir ces deux la! gundil ne c'est pas s'exprimer et delavier et delavier a tellement d'ego que s'en est flippant ! j'ai delavier sur facebook et je profite de ses perles quotidienne lol du...
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    diet tiamatt

    Re : diet tiamatt Moi les trois premiers jours on été Simpa le temps que les intestin s habitue mdr
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    diet tiamatt

    Re : diet tiamatt Comme le précise Gear, déjà enlever le gluten et les produits laitiers et un premier temps est déjà très bénéfique ! Je pense aussi que l'on a tendance à monter trop haut en protéine sans que ce soit nécessaire,
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    diet tiamatt

    Re : diet tiamatt Je t'invite à lire le post de Gear sur le régime frugivore et celui de levto aussi pour mieux comprendre. C'est après l'avoir lue que j'ai changer d'avis sur les fruit, que j avais élevé de ma diet à cause du méchant fructose :-P Mon but est d éliminer le lactose et le...
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    photos barbarrian

    Re : photos barbarrian Encore une fois tu m'impressionne ! Je trouve que ta énormément progresser depuis les photos de cette été ! Ta poitrine est vraiment impressionnante ! Respect l'ami :-P
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    photos barbarrian

    Re : photos barbarrian Exactement ! J'ai jamais autant pris que depuis que je m'entraîne de cette manière, tu développe vraiment plusieurs qualités musculaire en même temps, force, explosives, masse! que du bon :-) - - - Mise à jour - - - Exactement ! J'ai jamais autant pris que depuis que...
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    photos barbarrian

    Re : photos barbarrian Et oui les ancien du fofo nous mettent la honte :-) Sérieux respect pour ton travaille et ta persévérance ;-)
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    diète Insula

    Re : diète Insula Il ya aucun souci à sécher en automne /hiver J'ai presque toujours fait comme ça et je trouve ça plus facile car on est pas à stresser pour être sec avant les beau jours et vouloir allez trop vite et être trop restrictif dans ça diet,
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    Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien

    Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien George: Si tu parle en calorie sans prendre en compte le pourcentage en prot etc... Il ya rien de plus calorique que les oléagineux. Environ 600 cal pour 100 g avec du riz tu double la quantité pour arriver au même nombre de kcal.
  20. T

    Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien

    Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien George c'est facile se monter en kcal même avec ce régime ! Plus d oléagineux et tu explosé les calories, faire péterbanane, avocat etc
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