Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif.
Re : avis diete de ma femme
De préférence a jeun oui pour ne pas taper dans les glucides qu'elle aura ingérée avant et donc taper plus rapidement dans les lipides, après il existe des compléments comme la L carnitine qui permet de taper plus vite dans les graisses donc comme indiqué avant par...
Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02
Je confirme !
Même si les "vieux" en ufc ne sont pas en reste "Anderson Silva => 37 ans :boxe:
Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02
Je pense qu'il a encore beaucoup a faire pour progresser malgres ces 39 ans !
Il n'aurait je pense pas fini le combat samedi soir ...
Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02
Blessure pour notre français en espérant que ce n'est pas trop grave !
En tout cas belle soirée avec de beau combat samedi soir
Re : progression max17200
Oui imageshack c'est le top !
Pour se qui est de ta progression c'est encouragent , quels sont tes objectifs si tu en as ?
Tu peux également prendre tes mensurations pour avoir un ordre d'idée chiffré !
Bonne continuation
Julien
Re : Photos de mon évolution
J'ai penser exactement a la même chose en observant très peu de progrès au niveau des pecs ,
Le couché avec haltère est une bonne alternative :)
Re : Photos de mon évolution
Merci a tous,
Physique de somalien au début je confirme :)
Pour les performance en terme de force voilà mes maxi de quand j'ai commencer :
Soulevé de terre : 65kg
Squat : 65 kg
Développé coucher : 60kg
Développé nuque : 32,5kg
Traction : 2 reps complètes au pdc...
Bonsoir a tous,
Voila j'ai commencer la musculation il y a 1 ans et 8 mois
Je mesure 1m80 et quand j'ai commencer je faisais 60 kg (vraiment squelettique)
Puis petit a petit j'ai pris du poids en mangeant beaucoup plus et surtout beaucoup mieux !!
Ma diète n'était pas encore...
Re : Présentation Supermot150
Merci a tous, :smartass:
En espérant pouvoir échanger quelques mots avec chacun de vous
Eh oui notre corps c'est notre carte de visite , si on peu dire ça comme ça !
J'espère atteindre mes objectifs et être le plus "propre" possible pour motiver les...
Bonsoir a tous,
Voici donc ma présentation :
Prénom:Julien
Age:21
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?: Je pratique la musculation depuis bientôt 2 ans a raison de 3 à 5 entrainement par semaine
Exercices favoris ? : Squat...
Ce site utilise des cookies pour personnaliser le contenu, adapter votre expérience et vous garder connecté si vous vous enregistrez.
En continuant à utiliser ce site, vous consentez à notre utilisation de cookies.