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  1. supermot150

    avis diete de ma femme

    Re : avis diete de ma femme De préférence a jeun oui pour ne pas taper dans les glucides qu'elle aura ingérée avant et donc taper plus rapidement dans les lipides, après il existe des compléments comme la L carnitine qui permet de taper plus vite dans les graisses donc comme indiqué avant par...
  2. supermot150

    un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02

    Re : Re: un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02 Je serai également devant mon écran :clap_1:
  3. supermot150

    un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02

    Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02 + 1 bullet Les brésiliens sont pour l'instant un niveau au dessus
  4. supermot150

    un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02

    Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02 ^^ énorme Kurt
  5. supermot150

    un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02

    Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02 Je confirme ! Même si les "vieux" en ufc ne sont pas en reste "Anderson Silva => 37 ans :boxe:
  6. supermot150

    un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02

    Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02 Je pense qu'il a encore beaucoup a faire pour progresser malgres ces 39 ans ! Il n'aurait je pense pas fini le combat samedi soir ...
  7. supermot150

    progression max17200

    Re : progression max17200 :roflmao::roflmao::banana:: Ça c'est dit shogun ^^
  8. supermot150

    un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02

    Re : un de nos meilleur francais a au prochain ufc le 16 /02 Blessure pour notre français en espérant que ce n'est pas trop grave ! En tout cas belle soirée avec de beau combat samedi soir
  9. supermot150

    progression max17200

    Re : progression max17200 Oui imageshack c'est le top ! Pour se qui est de ta progression c'est encouragent , quels sont tes objectifs si tu en as ? Tu peux également prendre tes mensurations pour avoir un ordre d'idée chiffré ! Bonne continuation Julien
  10. supermot150

    Présentation bouzoul

    Re : Présentation bouzoul Bienvenu a toi Effectivement 100kg au DN c'est assez impressionnant bravo
  11. supermot150

    Présentation Supermot150

    Re : Présentation Supermot150 Je n'ai jamais dit le contraire :smartass:
  12. supermot150

    Photos de mon évolution

    Re : Photos de mon évolution J'ai penser exactement a la même chose en observant très peu de progrès au niveau des pecs , Le couché avec haltère est une bonne alternative :)
  13. supermot150

    Photos de mon évolution

    Re : Photos de mon évolution Merci a tous, Physique de somalien au début je confirme :) Pour les performance en terme de force voilà mes maxi de quand j'ai commencer : Soulevé de terre : 65kg Squat : 65 kg Développé coucher : 60kg Développé nuque : 32,5kg Traction : 2 reps complètes au pdc...
  14. supermot150

    Photos de mon évolution

    Bonsoir a tous, Voila j'ai commencer la musculation il y a 1 ans et 8 mois Je mesure 1m80 et quand j'ai commencer je faisais 60 kg (vraiment squelettique) Puis petit a petit j'ai pris du poids en mangeant beaucoup plus et surtout beaucoup mieux !! Ma diète n'était pas encore...
  15. supermot150

    Progression Anobody pour Junior IFBB

    Re : Carnet prépa France IFBB Junior 2014 Prometteur tout ça, des bonnes perfs ! A suivre PS : Met nous quelques photos quand tu pourras ;) Julien
  16. supermot150

    Bonjour à tous et à toutes

    Re : Bonjour à tous et à toutes Bienvenue a toi également :holiday: (Motard en plus) :D
  17. supermot150

    Présentation Supermot150

    Re : Présentation Supermot150 Merci a tous, :smartass: En espérant pouvoir échanger quelques mots avec chacun de vous Eh oui notre corps c'est notre carte de visite , si on peu dire ça comme ça ! J'espère atteindre mes objectifs et être le plus "propre" possible pour motiver les...
  18. supermot150

    Présentation Supermot150

    Bonsoir a tous, Voici donc ma présentation : Prénom:Julien Age:21 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?: Je pratique la musculation depuis bientôt 2 ans a raison de 3 à 5 entrainement par semaine Exercices favoris ? : Squat...
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