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Bonjour et bienvenue à toi. La prise de stéroïdes n'est pas anodine en soit. Tu agis comme quelqu'un qui traverse une avenue sans regarder ni à droite ni à gauche. Ton pseudo reflète bien ta façon de voir les choses.... Tu pourras trouver sur ce sîte beaucoup de conseils avisés mais avant de...

Bonjour, Bienvenue à toi, comme te l'a précisé Olivier, au vu de ton âge les stéros ne seront pas la solution miracle. Tu as seulement 22 ans et ton taux de testo est certainement au top. Tu trouveras ici beaucoup de conseils en terme de nutrition et entraînement. Essaie de réduire ton...

Non je confirme, je suis seul et unique. Bien qu'étant inscrit sur le forum depuis pas mal d'années je n'ai fait que parcourir sans participer. J'espère pour autant pouvoir apporter ma petite pierre à l'édifice... et surtout en apprendre davantage. Bonne journée à vous les amis;)

Merci..

Oui où ça...;)

Prénom : Nass Age : 57 ans Morphologie: Mésomorphe Taille : 176 cm Poids : 92,5 Kg Je m'entraine depuis une trentaine d'années avec un creux d'environ 04 ans. Mes exercices favoris sont les tractions et le développé couché. Mes objectifs atteints sont la prise de masse et le but étant de...

Désolé pour cet oubli. Je fais 1m76 pour 92kg j'ai 57 ans avec plus de 30 années de pratique. Je m'entraine généralement 5 fois par semaine environ 1h30 les jours de grande forme, sinon 1h. En raison d'un problème de santé je suis plutôt sur des charges modérées...tout en essayant d'avoir une...

Bonjour, Voilà quelques années que je parcours ce forum en essayant de me mettre au diapason car les méthodes ont bien évolué ainsi que les différents protocoles. J'ai allègrement dépassé la cinquantaine et continue à m'entrainer cinq fois par semaine. Je vous souhaite une excellente journée.