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c'est fait Oui j'assume j'ai vraiment pas une bonne diète c'est pour cela que je la poste , j'espère avoir de l'aide sur la forums merci .

Je reposte ici Pour vous répondre je vais vous présenter ma diète , je sais quelle n'est pas parfaite loin de la donc j'aimerais avoir des conseil si possible merci . Matin 9h 25g de Whey , 2 œufs, 200g de skyr, un gumise multi vitamines Entrainement 10h 12h 100g de riz 200g de poulet 200g de...

Pour vous répondre je vais vous présenter ma diète , je sais quelle n'est pas parfaite loin de la donc j'aimerais avoir des conseil si possible merci . Matin 9h 25g de Whey , 2 œufs, 200g de skyr, un gumise multi vitamines Entrainement 10h 12h 100g de riz 200g de poulet 200g de skyr Collation...

Salut à tous ! Prénom : Hugo Age : 18 ans Morphologie : Je dirais skinny fat Taille : 1m83 Poids : 82.5kg Depuis combien de temps je m’intéresse/pratique la musculation : 3 ans que je m’intéresse à ce sport, j'allais en salle avant le confinement, j'ai réussi a me créer une petite base et...