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  1. piedcell

    Ma diète depuis 1 an

    Re : Ma diète depuis 1 an Bonjour a tous. Alors suite aux conseils de tous, j ai fait un petit mix pour adapter ma diète. J ai diminuer mes glucides, augmenter les lipides et rajouté une seance de cardio dans la semaine. (je posterai mon training dans la semaine.) Et la, oh miracle, perte...
  2. piedcell

    Ma diète depuis 1 an

    Re : Ma diète depuis 1 an Salut Moy Merci pour tes indications. Le problème aujourd'hui qui se pose c est que j ai reduit les glucides petits a petits limite cetose. Mon metabolisme est de 2400 kcal. Même a 2000 je ne perdais pas. Peut etre que tu as raison sur le fait que je me sois...
  3. piedcell

    Perte de poids ciblée

    Re : Perte de poids ciblée Je vais essayer de l inclure dans mes séances car ca a l'air tres intéressante cette méthode. Maintenant 1min d abdos, a voir... Merci pour les infos. Envoyé de mon GT-N7100 en utilisant Tapatalk
  4. piedcell

    Ma prez: piedcell

    Re : Ma prez: piedcell Merci Fluide Envoyé de mon GT-N7100 en utilisant Tapatalk
  5. piedcell

    Perte de poids ciblée

    Re : Perte de poids ciblée @ Kass Bien entendu le coup de la lipo etait ironique.. Je ne veux pas de chirurgie et en ai encore moins les moyens. C etait juste pour garder un bin esprit avec celui qui a lancé le sujet. En effet c est dur mais je vais persisté. Je sais quz ce n est pas...
  6. piedcell

    Ma diète depuis 1 an

    Re : Ma diète depuis 1 an Salut kalimero. J ai édité mon post avec poids et taille. Je vais faire un tour plus précisément sur le fofo pour trouver ce que j ai besoin mais j aimerai savoir ce qui n est pas bon dans ma diète plutot que de reprendre encore quelque chose de tout prêt sans rien...
  7. piedcell

    Perte de poids ciblée

    Re : Perte de poids ciblée Je viens de poster ma diète et apperement elle est fausse au niveau des calculs de kcal, du coup tout a revoir. Ce qui est demotivant c est de voir son corps changer mais pasble ventre. Je sais qu'il faut que je persévère mais la j'ai un coup de mou flagrant avec...
  8. piedcell

    Perte de poids ciblée

    Re : Perte de poids ciblée Merci zao pour ton com... Très intéressant la lipo. J y avais pensé, un pote fait ça artisanalement : tout a la paille.. ;-) As tu une source convenable a me présenter pour un lipo..? Envoyé de mon GT-N7100 en utilisant Tapatalk
  9. piedcell

    Ma diète depuis 1 an

    Salut le MEM's Voila suite a mon topic sur ma perte de poids ,je balance ma diète que je suis depuis un an pour faire fondre toute cette masse graisseuse qui enrobe mon ventre. Poids 82kgs Taille 175 cms Dites moi ce qui a à changer car je stagne un peu la...:crying: Diète à 1500 kcal ...
  10. piedcell

    Perte de poids ciblée

    Re : Perte de poids ciblée Merci a tous pour vos réponses. Je sais que je ne pourrais jamais cibler ma perte de masse graisseuse mais entre mon doc et mes résultats sur la balance, je me suis peut être démotivé trop vite. Je vais poster ma diète aujourd’hui et comme je l ai notifié dans ma...
  11. piedcell

    Perte de poids ciblée

    Bonjour a tous. Je vous expose mon problème : J ai perdu 16kgs en un an, je suis passé de 98 a 82kgs. Aujourd'hui se pose un problème c est que je n arrive pas a perdre du poids et surtout au niveau du ventre, bas-ventre et poignée d amour. Mon médecin persiste à dire que je suis arrivé a...
  12. piedcell

    Recette crêpe protéines

    Re : Recette crêpe protéines Salut a tous ! Aujourd'hui en lisant les recettes de tous, j ai eu une sacrée fringale. Alors ni une ni deux, je me suis mis au fourneau (je suis cuisinier de métier) et c est parti pour des crêpes.. 8 a 10 selon l'épaisseur. 400ml de lait de soja Lipides 8gr...
  13. piedcell

    gynécomastie?

    Re : gynécomastie? Si ton coach te dit que tu vas dans le bon sens, change de suite car au vu de la photo, je me pose quand même des questions.... Enfin ce n est que mon avis.. Envoyé de mon GT-N7100 en utilisant Tapatalk now Free
  14. piedcell

    la Diète Keto par Palumbo Dave

    Re : la Diète Keto par Palumbo Dave Merci pour ta réponse thor Pour ce qui est du mental je ne M inquiète pas trop puisque quand j ai décidé quelque chose je m y mets à fond. Ce qui me fait un peu cogiter ce serait au niveau des carences que peut apporter cette diète. Sur combien de temps...
  15. piedcell

    la Diète Keto par Palumbo Dave

    Re : la Diète Keto par Palumbo Dave Bonjour à tous ! Merci pour ce topic que j ai lu du début jusqu a la fin. Voilà je compte attaquer une diète keto afin de perdre le gras qui s est accumulé de depuis quelque année (zone ventre et poignée d amour, la bouee) J ai un BF d environ 22%...
  16. piedcell

    iPhone iOS 7

    Re : iPhone iOS 7 Essayez Itools pour les copier coller sur iphone à la place de ITunes. Mais je sais plus si c'est avec un iphone jailbreack ou pas.. Ça fait longtemps que je ne l'ai plus utilisé, je suis un Android addict. ;-) Envoyé depuis mon GT-N7100
  17. piedcell

    Ma prez: piedcell

    Re : Ma prez: piedcell Merci à tous pour l accueil. Envoyé depuis mon GT-N7100
  18. piedcell

    Ma prez: piedcell

    Bonjour a tous! Voila quelques semaines que je suis les topics de ce forum qui m'ont beaucoup apporté de réponse a mes questions, surtout au sujet de la diète. Alors je me lance: Age: 30 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ...
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